怀孕后就开始掉头发，这种掉头发有什么办法能

很多孕妈都会有这样的一个困扰，就是怀孕之后掉头发越来越严重，原本茂盛的头发变得越来越少，有很多孕妈干脆剪起了短发，本想掉头发的情况会减轻一点 结果还是一样掉，那这种掉头发到底有什么办法能够改善呢？我也问了一些医生。

黑芝麻拌蜂蜜可以改善脱发

这是我生完孩子之后尝试的一个办法，生完孩子后我的头发就掉的厉害，剪过中长发，后来索性把头发剪得很短，但头发还是在掉，那时候我都害怕自己会变成秃子。后来一个姐姐告诉我，一个这样的办法就是到外面买一些芝麻，自己在家里用小火炒熟，然后再拌一些蜂蜜，每次食用一勺。这个办法可以很好的改善脱发，我已经试过了，亲测有效。

多吃蔬菜瓜果，补充营养物质。

我们知道脱发无非就是两大问题，一是睡眠不足，二就是营养物质缺乏。孕期脱发可以多吃核桃仁，苹果和猕猴桃。核桃仁可以使头发乌黑亮丽，苹果和猕猴桃可以。补充所需要的维生素，抵抗头发干枯问题。

勤洗头，保持头皮健康

很多女人在怀孕之后，由于各种原因，就变得十分“懒惰”，具体体现在卫生方面。她们会经常好几天不洗澡不洗头，但是这样做是不对的，经常不洗头发的话，就会让头皮变得“不健康”，也会造成脱发的情况。因此在孕期也要经常洗头，同时还要注意头发的护理。

孕期脱发不用慌。

孕期脱发主要和孕妈妈身体内的激素水平变化有关，其次就是营养失衡和睡眠不足，我们应该对症下药。激素水平变化我们是没办法阻止的，那么营养失衡和睡眠不足就很好办了，营养失衡就是该补什么补什么，睡眠不足就要早睡早起，尽量不要熬夜。

孕期脱发不是什么大问题，孕妈妈也不用太过担心。保持心情愉快才是最重要的。

怀孕以后掉头发是因为体内激素水平的紊乱引起的。所以不要太紧张，等到生完宝宝后一段时间这种现象就会逐渐好转的，需要调整好心态，平时要休息好，饮食均衡。