关于美容美发

1.答：睡眠充足（保证8小时），皮肤一定要保湿（自己做保湿面膜如黄瓜），  防晒（打太阳伞并多吃番茄黄瓜）

2.每周去一次角质（把番茄切成厚片，蘸取白糖磨脸，更简单的就是把稀释的醋洗脸)-----清洁角质帮助营养便于吸收

   然后黄瓜或蜂蜜或者就是牛奶、酸奶用银币面膜敷脸（要晚上敷）----保湿美白一起上

3.建议参照《美容大王》书中大S的苛刻美发方法,我概括就是洗：要指腹按摩头皮，护：不压，不摩擦，尽量自然垂下，梳：两把梳子，一梳头皮，二梳头发，梳头皮时有多少岁梳多少下等等。

  我还建议坚持吃黑芝麻，锅里炒一炒每天吃一勺，很养发，我奶奶79岁头发还很好