精油怎么保养头发，求防脱生发的方子和使用方

一般认为精油都是从植物中提取的，对头发有一定的保养作用，但是精油保养头发都是表面的，真正对脱发是没有用处的，脱发分为生理性脱发和病理性脱发，生理性脱发是正常的头发新陈代谢，一般一天脱发30-100根属于正常脱发，如果连续两周脱发每天大于100根那么就需要注意了，防脱发需要注意平时的饮食，平时可以用手指按摩头皮，促进血液循环，多吃些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣，油腻等刺激性饮食。尽量不要熬夜。多吃些黑芝麻，核桃仁等坚果类的食品。选择中性或者弱酸性的洗发水，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。 其次建议改善生活，脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。补充铁质；经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有；黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白；头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。 另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物， 脱发严重的话，可以选择进行毛发移植，毛发移植一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害，但是植发不是“一劳永逸”术后需要配合药物治疗，目前最流行最高效的生发方法是软激光生发仪，在中国性价比最高的斯帕克生发仪，与医院的软激光生发相比，原理都是一样只是费用低，而且就像帽子一样携带方便，随时随地就可以轻松生发，之比较休闲轻松的生发神器。 最后就是保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。