如何护理头发，让它健康浓密有光泽？

采取以下几种方法护理头发，让它健康浓密有光泽。

01.    注意作息与饮食之前有一份研究表明，经常熬夜的人们，发量普遍不是很多，这是因为经常熬夜容易让我们脱发更厉害，久而久之容易秃头。头发也是会从我们日常吃的饮食里面，汲取它所需要的营养成分，从而让自己茁壮成长。一旦我们偏爱吃素食之类的，则我们的头发会缺少一定的蛋白质，一旦我们经常喝汽水和吃巧克力，我们的头发也不会似之前一样更有光泽，因为这些会容易导致我们头皮屑增多。我们应增强一定的蛋白质的摄入，同时早睡早起，避免熬夜。

02.    注重护发产品如果你发现你此刻的发量并不是那么的浓密，你可以选择购买一些护发产品，来增多你的发量，当然这个不是一下就能达到，要长期坚持。而且你还可以购买护发素、护发精油、发膜等一系列产品，按照每个的说明，进行操作。这些产品都可以弥补你头发缺少的成分，让你的头发变得飘逸且有光泽度。

03.    注意洗发技巧洗头发其实是有一定的技巧，我们先应将头发淋湿，大概需要一到两分钟，让头皮都是湿的。这个时候先用护发素涂在发尾，并且用梳子将头发梳松，不要让头发继续打结。其次，将洗发水在手上揉搓起泡，再涂抹在头发上，请注意不要直接在头发上进行揉搓起泡，这样在摩擦中也是很容易损到发质。最后进行冲洗干净即可。这里提一句，少染发、烫发，这样同样会损伤头发，你的头发会比以前干枯，甚至于分叉。

当你注意了作息与饮食，当你注重护发产品，当你注意了洗发技巧，便可以让你的头发变得健康浓密有光泽。