保养头发的方法有哪些？

按照我们中国人的传统审美观念，一头乌黑亮丽的头发是必不可少的。但是现代生活节奏越来越快，导致越来越多的人压力增大，再加上使用了不合适的洗头产品和过度的烫染发，出现头发干燥、分叉甚至脱发等诸多问题。因此，这篇指南将教大家如何在平时的生活中保养头发。开启分步阅读模式操作方法01不要频繁的洗头有的人以为只要保持头发的清洁就是保养头发了，这个观念是片面的，因为过度的洗头清洁头发会伤害头皮，导致发质受损。头皮会分泌营养物质给头发，频繁的洗头就破坏了这一平衡，所以保养头发的首要因素就是不能频繁洗头，一般一两天洗一次头为宜。02每天勤梳头梳头不但可以使头发更为的平直柔顺，还可以促进头部血液循环，每天不妨抽出几分钟时间梳头。梳头选用的梳子也是有讲究的，不能选择会产生静电的塑料梳子，选择木头梳子或者牛角梳比较好。而且梳头力度不宜过大，以头皮不刺痛为宜。03少使用吹风机吹风机虽然可以在短时间内吹干头发上的水分，但是因为瞬间的高温容易是头发发质受损，造成头发粗糙干枯。所以在每次洗完头后最好先用干毛巾擦干大部分水，然后使用自然风吹干头发，如果气温合适最好选择让头发自然干。04坚持每天吃鸡蛋头发的主要成分就是蛋白质，鸡蛋作为蛋白质吸收率最高的食物，每天坚持食用可以有效的补充蛋白质，保证每天所需的蛋白质，这是保证头发营养的最重要一点。05经常做头部按摩按摩头部可以促进血液循环，保证身体养分输送到头皮，头皮养分输送到头发。所以不妨在每天睡前进行一二十分钟的头部按摩。主要就是利用手指指腹沿同一方向轻轻按摩头皮各个部位。06每天保证充足的睡眠人的身体健康是会通过头发表现出来的，如果一个人的身体不健康，那么他的头发也不会健康。而保证每天充足的睡眠是保养头发最基本的要求，所以为了头发的养护，一定要保证自身充足的睡眠时间。07不要经常性的烫染发虽然烫染发可以使发型变得更为多样性，但是如果不控制好一个度，经常性的烫染发会给头发带来意想不到的伤害。染发过程中许多人造化学元素进入头发，加上烫发过程已经没头发带来了难以恢复的损伤，所以为了保养头发，不要不要经常性的烫染发。08定期使用护发素护发素是保护头发最重要的发明，每次在洗完头之后使用护发素，可以有效的保证头发营养，保证头发的水分不流失，使头发得到呵护。所以想要保养头发，护发素是必不可少的。

1、每天按压头皮将两手手指自然张开，用指端从额前开始按摩，沿头部正中开始按压头皮直到枕后发际，接着再来按压头顶两侧头皮，每次按压2～3分钟。2、烫发与染发的注意事项一年烫发最多2次，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，并且要注意染发与烫发不要同时进行，两种药水会对头发造成的伤害更大。3、头发的修剪与梳理每隔两个月对开叉的发梢进行修剪。而且梳头时，尽量不要使用塑料梳，可以选用用木梳或骨制梳，这样可以减少对头发带来伤害。4、多吃富含维生素B、C的食物维生素C可以活化微血管壁，可以让头发吸收到血液中的营养，而维生素B对头发有促进生长的作用，使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽、新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。