哺乳期美容(哺乳期美容养颜有哪些)

1. 哺乳期美容养颜有哪些

第一周：排毒素

推荐食谱

1、生化汤：生化汤，又有“产后第一汤”的美誉。具有养血祛瘀，温经止痛之功效。帮助宝妈把多余水分、毒素及恶露排出体外。

2、红枣水：可饮用适量的红枣水，红枣具有补血功效，对气血虚弱也有益处。

3、产后身体虚弱、胃口较差，饮食宜清淡、易消化为主，可吃些小米粥、汤面、蔬菜汤等。

第二周：重调理

经过一周，宝妈的身体开始消肿，胃口应该明显好转。到了第二周要以“增强骨质，补肾固腰，收缩内脏”为重点。

推荐食谱

1、麻油猪腰：猪腰味甘、咸，性平，具有滋肾利水的功效。孕妇食用，可促进新陈代谢、收缩骨盆和子宫的好食物。

2、大枣猪脚花生汤：猪蹄和花生都是催奶的好汤料，花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效：猪蹄富含胶原蛋白，能帮助宝妈补充丰富营养，加快身体痊愈，美容养颜，非常适合新妈妈食用。

3、留行炖乌鸡：留行与乌鸡同炖而成。当归为中医补血调经之圣药，王不留行能行血通经，乌鸡可滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，对帮助新妈妈身体恢复，促进乳汁分泌很有帮助。

第三周：补为先

坐月子期间，哺喂母乳的新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的健康。只有摄取充足且高质量的蛋白质，才能让新妈妈拥有一副为宝宝提供优质母乳的好体质。

推荐食谱

1、麻油鸡：要买老母鸡全鸡一起炖煮，按照每100g鸡肉放10g老姜、100cc月子米酒、10cc麻油的比例放。

2、红糖小米粥：因其含铁量高，对于宝妈产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

3、薏仁饭：坐月子期间吃薏仁饭可以美白淡斑、强心利尿、消湿利水；但薏仁是凉性的，可用月子米酒泡发之后再用月子水来煮，这样可以达到温和热补的效果。​​​​​

2. 哺乳期美容养颜喝什么效果好

原料

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自制醪糟（酒酿）2勺、红枣3颗、红糖1/2勺、枸杞适量、鸡蛋1个

1、红枣3个用清水洗净，去掉枣核。

2、锅里放入适量冷水，放入处理好的红枣。

3、放入适量枸杞。

4、开大火熬煮至水开。

5、用勺子舀2勺自制醪糟（酒酿）放入锅中。

6、放入1/2汤匙红糖，煮至水开。

 7、鸡蛋一个磕入碗中，用筷子打散成蛋液。

 8、装有蛋液的碗移到锅上方，用一根筷子抵在碗的边沿，打好的鸡蛋液顺着筷子与碗的缝隙处徐徐淋入锅中。

9、用筷子迅速把淋入锅中的蛋液朝一个方向搅拌几下，使入锅的蛋液变松散，形成漂亮的絮状蛋花。

10、关火，将熬好的汤舀入碗中，即可食用。

 11.美味又好吃的月子红糖长面蛋花汤的做法完成开吃了。

3. 哺乳期能美容护肤吗

哺乳期的妈妈可以护肤，但是护肤产品要尽量选择温和无毒的。

护肤品是用在哺乳期妈妈皮肤上的，不会对乳汁产生什么影响，一般情况下是可以正常护肤的。

但是妈妈擦了护肤品，喂养宝宝一般会发生皮肤之间的接触，宝宝的皮肤较为娇嫩，接触到含化学物质过多或刺激的护肤产品时会刺激其皮肤，或会引起宝宝发生皮炎、过敏等。另外宝宝在触摸母亲的皮肤后可能会有含手指的动作，一定几率下会将护肤产品的成分吞入，因此建议哺乳期母亲在护肤时要尽量选择温和无毒的护肤产品

4. 哺乳期吃什么美容养颜

哺乳期可以适量吃炸黄花鱼。黄花鱼的营养价值较高，含有蛋白质等多种人体所需的营养元素，哺乳期女性食用不但对自身营养摄入有益，亦可促进宝宝的健康生长。哺乳期女性进食黄花鱼可有以下好处：

　　美容养颜

　　女性怀孕期间体内可有一定程度的改变，导致出现斑，而黄花鱼中含有较多的胶原蛋白及维生素，对皮肤具有较好的保湿效果，且可增加皮肤弹性，因而此时建议哺乳期女性适当食用黄花鱼，以改善皮肤状态，美容养颜。

5. 哺乳期美容养颜有哪些项目

活动一：看电视

坐月子可以进行的娱乐活动，缓解你的烦恼

妇坐月子感觉无聊，可以在家看电视。在电视上可以看电视剧，也可以看一些喜剧、综艺类节目，可以调节心情，要多看一些令人高兴的节目。但观看时间不宜过长，要注意休息。此外，注意不要持久的坐着，要多活动。

活动二：听音乐

坐月子可以进行的娱乐活动，缓解你的烦恼2

听喜欢的音乐，可以使用忘却烦恼、陶冶情操。坐月子时，有的产妇因为不能快速适应身份的转换，心中会充满忧虑，心情会变差。此时，保持心情平和，听一些音乐，可以有效调节精神状态。产妇适合听一些舒缓的音乐，古典音乐、纯音乐都不错。

活动三：产后瑜伽

坐月子可以进行的娱乐活动，缓解你的烦恼2

坐月子可以进行的娱乐活动，产后瑜伽是不错的选择。现在很多女性都喜欢做瑜伽。瑜伽动作轻柔，在室内就可以练习。女性常练瑜伽，可以调理内分泌，排出体内毒素，美容养颜，还能释放心中压力。坐月子时，产妇不宜剧烈运动，做产后瑜伽，有助于身体快速恢复。

活动四：棋牌活动

坐月子可以进行的娱乐活动，缓解你的烦恼4

棋牌活动不仅可以用来打发时间，还能释放压力。棋牌活动包括的种类有很多，也都简单易学。坐月子时，产妇可以和家人进行一些简单的棋牌活动，娱乐的过程中锻炼大脑。不过，要注意玩棋牌游戏必须控制时间，否则大脑会感觉疲倦。

活动五：与朋友交流

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现在很多产妇都会选择在月子中心坐月子，有专人照顾，能安心休养。月子中心有很多产妇，大家平时可以聚在一起聊聊天，做一些简单的小游戏。可以分享一些初为人母的感受、照顾宝宝的经验，可以放松紧张的情绪，保持良好的心情。

活动六：户外散步

产妇总是待在室内会感觉很沉闷，可以去户外呼吸一下新鲜空气。产后2周后，产妇身体逐渐恢复，就可以在晴朗的天气里去户外活动。多晒晒太阳，可以使心情舒畅。但要注意防晒，也要避免着凉。

坐月子可以进行的娱乐活动有很多，产妇可以根据自己的爱好进行选择。坐月子时适当活动有助于恢复。月子中心会为产妇准备很多产后修复项目，产妇不会感觉枯燥，缓解你的烦恼，还有助于恢复体形。产妇保持心情愉悦，能避免产后抑郁。

6. 哺乳期皮肤保养

许多妈妈生完宝宝以后对外在的形象也开始注重起来，梳妆桌上的瓶瓶罐罐又开始多起来了。但在却有些忐忑，在哺乳期使用护肤品会不会对小宝宝不利?哺乳期能不能用护肤品呢?　　　　哺乳期能用护肤品吗?小宝宝柔软可亲，哺乳期的妈妈非常享受与宝宝的亲子时光的，总是忍不住就想亲亲小宝宝。如果妈妈脸上涂了可能含有酒精、激素、重金属以及有害化学成分的护肤品，会不会很容易就被小宝宝沾上、被误吞呢?同时妈妈在喂奶期间，使用了护肤品会不会渗入到了体内影响到奶源?这些化学物质进入小宝宝的体内，对于免疫系统还未完善的宝宝来说这种伤害是很大的。　　　　哺乳期能用护肤品吗?哺乳期妈妈是不是就不能使用护肤品了?当然也并非如此，哺乳期的妈妈还是可以使用护肤品的，主要选择对了，可靠即可。孕期护肤品牌亲润“妆食同源”孕妇护肤品以及“化繁为简”的护肤理念，研制出大自然重金属、激素、染料的护肤品，可以保证母婴的。受千万孕妈口碑赞誉的亲润品牌就是此类护肤品。　　　　哺乳期能用护肤品吗?亲润产品以大豆、大米、绿豆都等食物为原材料提炼加工制成的，蕴藏着从食物而来营养成分，例如水解大豆蛋白、大豆异黄酮、大豆卵磷脂、稻糠甾醇、原花青素等等。此外，妆食同源的孕妇护肤与肌肤有着一种大自然的“亲近性”，更容易被肌肤吸收。经历孕产期之后，哺乳期妈妈的身体和肌肤都处在一个恢复、修复的过程。身体可以通过饮食营养来恢复，而肌肤就要选择营养丰富、吸收性好的孕妇专用护肤品。　　

7. 哺乳期可以保养脸吗

一般来说，哺乳期可以正常使用sk2这类正常化妆品，不过要是不放心，还是尽量少用护肤品，或者选择一些纯天然无添加剂的护肤品。

[b]哺乳期注意事项：[/b]1.在哺乳期最好是不使用化妆品，化妆品大多都含有铅，会通过皮肤吸收，进入体内循环，从而进入到乳汁，对宝宝有一定的影响。

口红这类产品更是不要用，因为涂抹口红后会在吃饭、抿嘴时将口红吃人体内。2.护理皮肤不一定非要依靠护肤品，身边很多的蔬菜、水果都对我们的皮肤有很好的保养作用，可多食用一些绿色产品。3.一般来说，哺乳期严禁使用含有“酞酸酯”的化妆品、护肤品。

4.哺乳期防晒一定要做好，但是不要让宝宝接触到这些产品。5.哺乳期可以使用天然的产品保养皮肤。比如可以贴黄瓜片、做蜂蜜面膜等。

[b]天然面膜做法介绍：[/b]蜂蜜牛奶面膜：将天然蜂蜜倒入牛奶中，用压缩面膜纸将这些成分吸收，然后敷在脸上，十五分钟左右拿下来洗干净。鸡蛋面膜：用蛋黄加入蜂蜜和面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，这个可以有效缓解秋冬皮肤干燥。