美容养颜食疗药膳书(美容养颜食疗药膳书籍有哪些)

1. 美容养颜食疗药膳书籍有哪些

做法如下:

1.先把鸡洗净，内脏去除。再放入锅里煮开大约三分钟左右关火。

2.把水倒掉后再洗一遍，这样鸡血去除了，脏东西也洗干净了。

3.加入准备好的药材，红枣去核，枸杞最后开水了再放，不然会煮烂。放入洗净的鸡，加水没过食材，文火煲。

4.母鸡大概炖两个半小时以上

5.加入枸杞，加入姜片和醋。

6.美容养颜补气血的药膳鸡就做好了。

2. 美容药膳食谱

猪脚汤一向是认可的催奶武器，许多女士在做月子期内喝的全是猪脚汤，可是催奶黄豆猪蹄汤的作法是什么呢?自己在家就可以做，简易便捷。炖好的猪脚Q弹软嫩，变滑不油腻，大豆喝饱了带肉味的料汁，软烂味足。月子里孕妇吃也是有催奶催乳功效。吃客速收!

大豆板栗煲猪脚：1.大豆泡茶2钟头预留;猪脚剁块状过水川烫预留;生姜切成片预留。 2.取一火锅，在锅中添加水、酒酿、生姜片、山药、枸杞子、茯苓与猪脚，以火灾烧开后加盖子转文火煮1钟头。 3.再添加大豆及板栗再次以文火煮1钟头，出锅前添加盐调料就可以。

黄豆猪蹄汤，关键是为孕妇代谢的奶水不够的情况下具有催奶的作用。一般要准备好大豆，生姜片，猪脚，米酒，盐，葱，由于是做给孕妇喝的不必别的的调味品。

在网上和民俗都广为流传许多下奶食谱，应对各式各样的下奶食谱，许多母亲都造成了疑虑;在其中有一个猪蹄炖黄豆的催奶饮食疗法也遭受许多母亲的亲睐，可是她们搞不懂的是猪蹄炖黄豆汤确实能够催奶吗?但是我们要清晰催奶的是猪脚，猪脚中带有较多的蛋白、人体脂肪和碳水化合物化合物，可加快基础代谢，减缓机体衰退，而且针对哺乳期间女士能具有催奶和美容护肤的双向功效。

猪蹄炖黄豆催奶吗

针对奶水不够的嘛嘛而言是很苦恼的一件事情， 以便让自身的小宝宝能吃到身心健康母乳，嘛嘛刚开始搜集各种各样下奶偏方、饮食疗法这些。猪蹄炖黄豆是许多嘛嘛非常喜欢的，可是又不是很明确能否催奶，那麼猪蹄炖黄豆能否催奶呢?

据《随息居饮食谱》所述，猪蹄炖黄豆汤此料能“填肾气而健腰脚，滋胃酸以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡;助血脉能充奶水，较肉尤补：”仨一般多用于催奶，治产后气血两虚，奶水欠缺：《名医别录》中就觉得可下奶水。《本草图经》觉得行得通妇女乳脉，滑皮肤，虹此一道既营养成分又催乳，且也有美容护肤作用的滋补汤。因此诸位嘛嘛明白了吗?猪蹄炖黄豆汤是能够催奶的哦。

可是需要留意的是很多人喜爱在汤里加各种各样养生药膳，如服食养生药膳，孕妇理应慎重，应在医师的具体指导下采用。食疗药膳，孕妇在吃后觉得人体舒服者：能够多吃几剂;若出现稍有不适感者，应该马上停止使用。若不按每个人的身体素质状况而乱用养生药膳，不仅会导致不必要的财产损失，更关键的是对人体有利有弊。

猪脚是传统式下奶食物，用以生完孩子缺乳的中医养生，但应用这款催奶汤特别注意机会。因猪脚较为油腻感，生完孩子前期应服用蛋白充裕的清淡食物，再加生完孩子3~5天内，自身奶水量不容易许多!乳房也正处在血肿期，并不宜用猪脚催奶，防止亚急性乳腺炎，只有借助小宝宝的吸允来将乳腺管吸通，故这款催奶汤合适生完孩子2星期过后仍奶水不足的母亲。如一些怀孕的妈妈期内，本重增长较多，或有孕妇高血糖、高血压综全症的母亲也不宜服用猪脚汤催奶。

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3. 药膳美容养颜汤

材料：

牛排750克。调料籽盐、芝麻、老干爹辣三丁、蚝油、香辣牛肉酱(籽盐味)各15克，淮山、锁阳、桂圆、党参、枸杞各2克，盐、味精各5克，红油15克，上汤750克。

做法：

1、将净牛排改成长12厘米、觅3厘米的段，八高压锅内加2000克水压成七成熟待用，起锅。

2、锅放火上，加八籽盐、芝麻小火煸炒出香味，再放上老干爹辣三丁、香辣牛肉酱、蚝油小火煸炒1分钟，将牛排放八中火翻炒2分钟后加上汤、淮山、锁阳、桂圆、党参、枸杞小火堰10分钟后，用盐、味精调味，最后放入红油调色后出锅装盘即成。

4. 美容养颜药膳食谱大全

木婉清第一代产品是以东宁黑木耳为主要原料，搭配红豆、杏仁、核桃等原料研制而成的冲调粉。由山东木婉清食品有限公司与中国工程院院士李玉、山东理工大学、北京营养师俱乐部及国内多所院校和科研机构合作研发。木婉清是将黑木耳深加工产品做成品牌，与现代消费习惯、消费心理、消费渠道进行对接的第一次尝试。

营养成分

木婉清冲调粉是以黑木耳为主要原料与红豆粉、杏仁粉、核桃粉进行科学配比研制而成。

木耳含铁质、纤维、维生素k、钙质，镁质等成分，常用于食补药膳之中具有很高的食用与营养价值，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。木耳又被誉为“人体的清道夫”，黑木耳含有植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。

红豆含有蛋白质、维生素B族、粗纤维、钙、磷、铁等成分具有很高的营养价值，是爱美人士养颜美容，滋润皮肤的较佳选择。

杏仁和木耳都具有清肺的作用，杏仁还含有磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力。

核桃有通润血脉、补气养血、润燥化痰、益命门、利三焦、温肺润肠等功效。享有“坚果之王”的美誉。

5. 美容养生药膳

药膳美容是指在中医基本理论和现代营养学的指导下，在食物中加入药食两用的天然动植物或具有美容保健作用的中药，现代药膳的发展是在总结古人经验的础基上，得以进一步完善，其运用更加附合中医理论的发展，并注意吸取现代科学理论的研究和应用，具备其理论化、科学化的发展方向。其发展特点更具有多样化。

药膳美容

是指在中医基本理论和现代营养学的指导下，在食物中加入药食两用的天然动植物或具有美容保健作用的中药，经过合理加工和烹调，制成药膳，达到防病治病，促进机体康复，润泽肌肤，延衰驻颜，美容保健，维护人体整体美的目的。

6. 美容养颜食疗药膳书籍有哪些名字

、《曾国藩家书》这本书是书信集，记录了曾国藩长达30年的翰苑和从武生涯，近1500封，涉猎范围广泛，包括政治、军事、家教、孝道、人文等各个方面，曾国藩是湖南人，湖南老人看湖南人的作品应该更有共鸣，在这些书信中，曾国藩反复强调了读书的重要性，书中包含了很多的处世及生活哲学。老年人读了这本书，可以凭借历史经验用来教育子孙后代，言传身教，培养良好的家风。

二、《走在人生边上》

推荐语：这本书真的就是杨绛女士96岁时对生命的感悟，即将走到生命尽头，没想着写什么惊世骇俗的东西，只是坦诚自己对于命运、人生、生死以及灵与肉等根本问题的思考。该书文笔细腻，内蕴激情，是不可多得的佳作。

三、《病隙碎笔》

推荐语：史铁生是令人敬佩的作家，他的写作与肉体完全融合在一起，用残缺的身体，说出了健全而丰满的思想。读史铁生，不可不读《病隙碎笔》，这是他很重要的一个作品，是一部充满了深刻生命体验的人生笔记，探索了关于人生、命运、爱情、金钱、道义以及健康等我心态，孩子的教育等问题。老年人阅尽千帆，对生命的意义有更深刻的领悟，这本书老年人读更有共鸣。

四、《瓦尔登湖》

推荐语：这是一本宁静恬淡、充满智慧的书，是梭罗独居瓦尔登湖两年多的所见所闻，所思所感，大至四季交替的景色变化，小至两只蚂蚁的争斗，描绘的栩栩如生，也有一些篇章的说理，很透彻，给人启迪。现代快节奏的生活中，很多老年人会感到孤单和寂寞，读这本书，可以使心灵变得纯净，精神得到升华，告诉老年人如何在一个人的世界里发现美丽。

五、《老后，真正为自己而活》

推荐语：本书围绕亲子、理财、养生以及夫妻关系展开，作者结合自己的亲身经历，告诉中老年朋友，只要保持年轻的心态、合理规划、勤于保养，生活就会更美好。在为子女和工作忙碌大半辈子之后，该怎样为自己而活？这本书给出了一些参考经验。

六、《百岁老人的生活经》

推荐语：一位健康养生专家，为了寻找健康、长寿的秘密，走访了世界上著名的是个长寿地区，拜访几十位逾百老人，将她们的生活习惯、饮食特点，总结出来的一部健康养生智慧宝典。

七、《新活法—退休后的8万个小时》

推荐语在本书中，韩国著名生命规划师金炳淑以三十余年为韩国退休人士提供专业咨询的经验，通过其服务过的当今韩国最具影响力的普通老人的典型案例，为广大读者细致入微的描述了退休后8万小时的活法，规划设计了全新的退休生活方式。

八、《岁月与性情》

推荐语：这本书是周国平唯一一部“心灵自传”，及其真实、详细的袒露了自己的成长岁月，一段即执着又超脱的性情之旅。人活的就是一个价值观，不同的价值观造就不同的人生，每个人一条命，把命看好，把心安顿好，人生即是圆满。珍惜平凡生活，注重内在品质。

7. 食疗美容养颜的书籍

1、健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

　　2、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！

　　3、请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

　　4、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。

　　5、“1”代表健康；“0”代表权力、地位、名誉。只有当你拥有“1”时，后面的“0”是越多越好，代表你的财富；但当你的“1”不存在时，再多的“0”也是徒然，因为你一无所有。

　　6、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

　　7、良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。

　　8、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。()我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。

　　9、我们可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿。

　　10、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。