女性怎样防止脱发？

一、女性怎样防止脱发？

女子以血为本，血虚就会脱发，肾虚也会脱发，因为发为血之余，肾之华在发，因此女性掉头发，要以补血补肾为主；但还要根据症状看有无血热的情况，因为血热也会脱发的。如果是气血亏虚脱发，可以吃人参养荣丸，金匮肾气丸。血热的话，就需要清热凉血，可以用生地、丹皮养阴凉血

二、女性朋友们该怎么防止掉发

1、合适的梳子

不要用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、按摩头皮

按摩促进血液循环，供给足够的营养于毛母细胞。每天5分钟，利用指腹，从发际向头顶中央画小圆形般进行；或是揉捏、轻轻扣打皆可；如果肩颈经常酸痛的人，代表供给头部的血液也不足，别忘了屑颈抓抓捏捏，来增加头部血液流动量。

3、合适的洗发剂

不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、补充蛋白质

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。

三、女性如何有效防止头发脱落?

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。

若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。

缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。

洗头发的力度要轻柔 要用手指肚而不是指甲按摩头皮 不然会伤害头皮

2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。

a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

3 不要频繁地使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根

毛发上，有利于毛发的保护，维持其光泽。

4梳头的方法：梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电

四、女性如何预防脱发

导致脱发的因素有很多，一般过度节食导致营养不良，内分泌失调，体内微量元素缺失，过量使用甜食，食盐摄取量过度，吸烟饮酒以及经常烫染发等都是容易导致女性脱发的，所以避免以上这些对头发生长会产生不良影响的因素，那么就可以预防女性脱发啦！

五、如何防治女性脱发？

如何防治脱发
A、科学洗发
1、洗头时，不要干洗，也不要用指甲使劲抓挠，防止用力不均匀指甲划伤头皮，破坏毛囊孔。
2、洗头时，不要用碱性洗发水，以免损坏发质，建议使用防脱洗发香波。
3、洗头时，最好不要淋浴，用盆浴。这样可根据洗后脱发数量随时检查脱发产品的使用效果。
B、选择适合发质的洗发剂
人类发质以皮脂分泌水平可分干性、中性、油性三类，男女两性皮质分泌量主要是由基因遗传所决定，部分也决定于雌性激素水平，雄性激素的分泌在十几至二十岁时达到顶峰。皮脂分泌到头皮上，处理方法较多，油性头发的人可以选用特别为油性头发设计的产品，因为在这些产品里不含有过多的脂类物质。蜡或其它能导致头发更油腻和破坏发型的物质。以香波为例，油性头发用的香波通常含有较强的表面活性剂和较少的护发素。干性头发使用的香波通常含有较温和的表面活性剂，尽管这样可能会降低清洗力，但更有利于护发。
C、合理饮食与作息
不要吃辛辣食品，要少吸烟，少饮酒，保持充足的睡眠和良好的心理状态。
症状表现 缺乏的营养素 所需补充的食物
头屑多 维生素B12 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
维生素F 植物油、花生、葵花子、胡桃
维生素B6 营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制
品、鱼硒糠类、谷物胚牙、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
头发干燥 复方维生素B 酵母、啤酒酵母、白花豆
易断 对氨基笨甲酸 葡萄干、甜瓜
（无光泽、维生素F 植物油、花生、葵花子、胡桃、碘鱼贝类
白发） 碘 盐、奶制品
脱发 维生素H 啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
肌醇 未精加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷
类制品、柑橘类、啤酒酵母
氯 一般食盐
复方维生素B 酵母、啤酒酵母、白花豆、葡萄干、甜瓜
维生素C、 叶酸 柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蔬菜、马铃薯、新鲜
绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母