有什么好方法可预防掉头发吗？

一、有什么好方法可预防掉头发吗？

正常情况下每天会自然掉发20-100根，如果多于这个数就是脱发比较严重了！发现这种情况，就应当引起足够的重视。平时多喝水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

二、什么方法能防止脱发？

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。

若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。

缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。

缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。

洗头发的力度要轻柔 要用手指肚而不是指甲按摩头皮 不然会伤害头皮

2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。

a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
b、多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
c、多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。

例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

3 不要频繁地使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根

毛发上，有利于毛发的保护，维持其光泽。

4梳头的方法：梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电

（盗用和部分盗用我都会检举 自重~ ）

三、防脱发的最好方法是什么？

病情分析：你好，现在病人主要还是有脱发的表现，还是要及早治疗指导意见：同时现在来说你也是可以口服生发乌发的中药来积极的用药，还是有很好的效果的 我也要咨询

四、减少掉发的最佳办法

掉发的话，引起的原因有很多方面，有可能是生活不规律熬夜，季节性脱发，还有可能是因为肾不好的原因等，要先找到你原因才能具体解决,如果是因为肾不好的话,哪要补肾才能根本去解决.