什么水果促进长发？

第一个就是牛油果，牛油果中含有丰富的维生素b6和其他营养物质，可以非常好的帮助头发的生长。

第二个就是猕猴桃，猕猴桃被称作“水果之王”，其中含有丰富的维生素b、维生素e、维生素c等其他丰富的营养成分，可以给头发提供更多的水分，使头发更加有活力。

第三个就是水蜜桃。水蜜桃美味的口感，鲜美的甜味，可以让你在获得更好的口感的同时，也可以获得更高的营养成分，而其中铁和维生素a的含量远远高于其他同类水果，这些成分恰恰是头发所需要的营养物质。

第四个就是苹果，苹果是我们日常生活中最普通的水果，随处都可见，而往往很多人却忽略了它的营养价值。苹果中含有性价比极高的维生素c和丰富的果胶，果胶可以维持头发的水分，让头发处于一个相对适宜的生长环境，进而促进头发的生长。

最后一个是木瓜，在大众的心里，木瓜的作用主要是用来丰胸，却不曾想木瓜也可以帮助缓解脱发，其中含有大量的钾、铁、钙等微量元素，而这些微量元素恰恰是头发生长所必须要的营养成分。