吃什么生发防脱发？

一般可以多吃一些黑芝麻和黑豆以及核桃，花生等食物效果好，并且也可以通过毛发移消虚塌植的誉纯方法进行改善。脱发可能是内拿圆分泌紊乱引起的，多吃一些黑芝麻和黑豆以及核桃等食物，通常能够起到生发养发的作用，有助于改善脱发的现象

一般在饮食上需要保证营养平衡，可以多吃一些含维生素以及矿物质较多的食物，比如说是绿色凳谈蔬菜、水果以及豆制品、此外，也可吃瘦肉和花生等，并且枣闹碰要限制脂肪以及糖类食物摄入，此外，还有限制弯或刺激性食物的摄入。

，防止脱发只能吃一些大枣，阿胶，核桃，坚果类的食物，这样能够生血，促进血液循环，这样就能减少脱发，