如何防掉发？

要想防止掉发，在平时生活饮食上要有一定的注意，特别是避免过度的疲劳，以及熬夜等，因为这些不良习惯可能会影响到毛囊的营养功能，最终形成脱发反应的。

在平时头皮护理方面，要注意的清洁卫生，勤梳头发，还可以适当的使用巧然堂防脱育发液在头皮部位外喷，这样可以起到一定的改善头发的生长环境作用，也能够促进毛囊生长，起到一定的防脱效果。患者如果产生掉发，需要积极的对症治疗，比如如果是脂溢性脱发，可以口服非那雄胺等。

1.降低工作压力：学好适度释放压力而且降低脑神经衰弱。2.睡眠质量：早起早睡，不要经常熬夜，确保充裕的睡眠质量。3.适度健身运动，使满身略微流汗，推动新陈代谢废弃物排出来。4.按摩头部：能够用圆口梳子常常梳头发或是用手指头按摩头部，推动头发血液循环系统。

平时日常生活中少吃辛辣食物刺激性食物、油腻感的食物，多吃水果蔬菜，以及黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，补充营养元素。"