吃枸杞可以防止脱发吗

吃枸杞可以防治脱发。

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

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扩展资料

有效防治脱发的食物：

1、鸡蛋补充多元营养

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

2、牛排养发固发

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

3、杏仁坚固秀发

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

4、柑橘促进胶原合成

柑橘类水果中的维生素C，有助身体更好地吸收铁，同时，其对胶原质的生长非常重要，可起到促进头发生长的作用。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2015/1218/c2.htmltarget=_blanktitle=人民网-3大饮食习惯致脱发有效防治脱发的6种食疗>人民网-3大饮食习惯致脱发有效防治脱发的6种食疗

参考资料来源：/cq.people.com.cn/n/2015/0401/c36.htmltarget=_blanktitle=人民网-枸杞的功效与作用>人民网-枸杞的功效与作用

含维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，是一种很好的护发中药，可防止脱发，使头发乌黑发亮，对黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显著疗效。由于它还能促进头发黑色素的生成，对斑秃有很好的疗效。

枸杞子的功效：

补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

没有看到过吃枸杞能防止脱发的报导。

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