如何防脱发

一、如何防脱发

勤洗发洗头的间隔*是2-5天。洗发的同时需要边搓边按摩，既能保持头皮清洁又能够使头皮活血。

2.不用脱脂性强或者碱性洗发剂。这类的洗发剂中的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥和头皮坏死。应该选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或者是根据自己的发质选用。

 3.戒 烟。吸烟会使头皮的毛细管收缩，从而会影响头发的发育生长。

4.熬夜。熬夜可能会导致毛囊坏死，这也是掉发脱发的一大原因。

在饮食方面，平时可以多食用一些黑芝麻，杏仁，黑豆等等一些比较清淡，对付脱发也比较有效的食物，这就是我的建议，希望能给你带来有效的改善！

防止脱发首先要做到以下几点，就是科学的养发护发，方法如下：第一、要避免过度的烫染头发，要避免头发能过度的暴晒，否则头发里的主要成分角蛋白就会受到损伤，头发就会容易脱落。第二、要注重饮食均衡，注重营养，过度的减肥或者偏食会使营养不良，导致头发一些色素的合成，以及最基本的蛋白不能正常的合成，会使得头发容易脱落，发质不健康。第三、要注意正确的洗发，洗发的时候不要用力，否则会使得头发牵拉脱落，选择适合自己的洗发产品，油性头发选择控油清爽的，干性发质选择滋养的。洗后不要立刻用梳子去梳，最好是自然晾干，然后用宽齿的梳子去梳，避免过度的牵拉导致脱发。第四、女孩子不要把头发扎得过紧，过紧也会导致牵拉性脱发。第五、要作息规律，饮食尽量清淡，否则会导致头皮皮脂溢出旺盛，记忆性皮炎也会出现突发。以上是一些一般的养发护发的常识，其次就需要明确脱发的性质，根据不同性质的脱发选择不同的治疗方案，例如男性雄激素性脱发。除了一般的养护之外还要口服非那雄胺，外用米诺地尔从根本上去控制脱发。

二、当代年轻人的脱发速度非常快，我们该如何预防脱发？

近几年来，由于现代年轻人生活压力大，加上一些不良的生活饮食习惯，导致不少年轻人也出现脱发的现象，每次洗完头发都能掉下厚厚的一层，真的害怕哪天变成了光头，脱发对于个人形象会造成一定的影响，尤其是脱发严重的，更是可导致秃顶发生，从而影响形象，因此生活中我们要注意了解如何来预防脱发。

首先要保持良好的心态，平和的心态。在日常生活和工作中，我们应该注意防止过度的精神压力。如果我们的精神状态长期不好，比如紧张、焦虑，这些不良情绪会导致头皮毛囊萎缩，导致脱发。所以在日常生活中要注意保持乐观的心态。心情好也有利于头发健康，可以防止脱发。

然后，一定要有规律的生活。生活、饮食、休息不好也会对头发健康产生不良影响。平时要注意休息，保证充足的睡眠，保证睡眠质量，避免熬夜。这将有助于放松我们的精力，让我们的心情愉快。在保证我们身体健康的同时，对头发健康也有好处。

同时养成良好的饮食习惯，有的食物对头发健康会有不利的影响，如经常食用一些过于肥腻，辛辣刺激的食物的话，可引起脱发，因此建议平时要多吃含各种维生素的食物，如 蔬果及五谷杂粮等，这些食物对于头发的健康生长，防止脱发都很关键。

降低对头发的伤害行为，,应选用无酸性,对头皮及头发无刺激的天然洗发精。如平时避免频繁烫染头发，因烫染剂中某些化学成分会对头发形成损伤而影响头发的生长，因此尽量减少烫发、染发、拉发等行为，一般情况下，若要烫染头发，还要注意间隔时间长一点，3-6个月为宜。

上面这些方面做起就可起到不错的预防效果，就是注意生活饮食的调理，保持好心态，避免损伤头发，这样对于防脱发都有帮助，建议防止脱发大家平时可多吃一些有利于头发生长的食物，如黑芝麻，花生，核桃，木耳等，这些都对头发健康有利，还能防脱发，平时大家可多吃这些食物，一头乌黑的秀发会让整个人精神抖擞，年轻有活力。

三、什么洗发水防脱发的效果最好？

1、露华浓生姜防脱洗发水――露华浓生姜洗发液中的生姜有促进头皮血液循环，加快营养物质的吸收的功效，更可强韧发根，保秀发健康亮泽。防脱效果显著，但要配合相应护发素，不然头发会特别干涩。

2、霸王防脱发洗发水――成龙大哥代言的霸王防脱洗发水尽人皆知，这种洗发水属中药配方，不含化学成分。洗头发后不仅不脱发，且可以使发质变粗。

3、章光101防脱洗发水――有疏通毛囊，防止脱发功效。早期可改善，中期可维持，晚期无具体效果。

4、采乐防脱洗发水――采乐防脱营养洗发露是酮康唑洗剂，具有祛屑止痒的功效，但不宜长期使用。防脱发效果中等，药物性的采乐要前往药房购买。

5、飘柔汉草防脱发洗发水――飘柔防脱洗发水主要针对受损发质，含有7种珍贵东方植物的精华：白毫银针、侧柏叶、蔓菁子、当归、银杏、首乌、芍药，效果：补充元气+加固发根+防御受损!

Dr.FORHAIR就较为不错的，我就是靠这个洗发水成功的解决了掉发的烦恼，他们这个洗发水含有多种高浓缩营养物质，能有效的帮助强化头皮，从而让头发变得更加牢固

目前的洗发水种类是很多，市面上有很多都有调理防脱的作用。要知道脂溢性皮炎的发生，或者是脱发，脂性脱发的发生是油脂分泌比较旺盛，同时头屑比较多，另外还伴有脱发，脱发是因为毛囊皮脂腺的结构受到了损害，就是说毛囊的微小化有关系。既有防脱作用的洗发水，一定要具有这下几个特征：第一个可以有控油的作用。第二个就是说有止屑的作用。控油止屑有这样的作用的洗发水，同时就可以稳固发根部。所以里头含有超分子水杨酸的成分有这个作用，水杨酸有控油的作用。另外一定浓度的水杨酸，比如说2%的水杨酸的浓度，也有一定的防脱发的作用。活性锌那里面的锌制剂，也有防脱的一个作用，可以稳固头皮，就是说里面如果洗发水里面还有超分子水杨酸还有活性锌，同时还有无硅油这样的成分，洗发护发效果才会好。一般来说用这样的洗发水可以每天洗一次，有可能护发露起到这个作用，所以这个洗发水防脱发效果是最好的。

防脱发洗发水的效果因人而异，假如是油性、脂溢性脱发，用去油脂能力较强的洗发水较好。假如是老年人，且头发较干，这时要用营养成分比较均衡的洗发水，即洗发水中添加有头发所需要的各种维生素、微量元素。