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2023-08-16 16:37
admin1 食用动物内脏、鱼皮、骨头汤等含有丰富胶原蛋白的食物。
2 原因是胶原蛋白主要存在于动物的皮肤、骨骼、关节、肌肉等组织中，因此食用这些来源的食物可以补充胶原蛋白。
3 此外，也可以选择含有胶原蛋白的保健品进行补充。
但需要注意，补充胶原蛋白并不能完全改善皮肤和关节等问题，还需要保持良好的生活习惯和饮食习惯。
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