补充胶原蛋白的汤(补充胶原蛋白的汤能喝吗)

1. 补充胶原蛋白的汤能喝吗

猪蹄汤上面漂浮的就是猪油，不是胶原蛋白。

胶原蛋白冷藏冷却后是呈现胶冻状态的，不透明，但是如同果冻，并不是冷却后呈现乳白色。

如果害怕长胖，可以把猪蹄汤上面的油脂用汤勺撇去，剩下的汤就是完整的胶原蛋白了，不过胶原蛋白并不好吸收，所以美容效果有限。

2. 喝汤可以补充胶原蛋白吗

炖猪蹄可以喝汤，里面所含的胶原蛋白很丰富。红烧猪蹄一般就只吃肉，炖猪蹄更适合想补身体的人。

3. 喝排骨汤补充胶原蛋白吗

都好，都是骨头汤有营养价值，

1、熬骨头汤时，骨头要冷水下锅

　　做骨头汤时，骨头要冷水下锅，而且在烧制过程中不要加水。这是因为猪骨等原料，除骨头外，多少还带些肉，有的人为了要熟的快，一开始就用热水或开水往锅里倒，这样肉骨头的表面骤然受到高温，就会使外层肉类的蛋白质不能再充分溶解于汤中，汤的味道自然也就不如放冷水烧出的味道鲜，并且肉骨头的营养价值也不能被人体充分吸收。

4. 喝鸡汤能补充胶原蛋白吗

一样有作用的！从营养学角度看都属精蛋白类，鸡汤相对鱼汤来说鱼是生活在水里的偏冷性一点点，食用时多点姜和胡椒粉姜为好，这样会修正冷性。鸡汤鱼汤交替喝，两汤也是高脂肪多点，要求身条的美女适当饮用为宜。做月子下奶的汤有很多，如排骨汤，海参汤，乌龟汤菌类等都有下奶功效！

同时食用适合的蔬菜水果和愉快的心情都利与奶水，

5. 喝胶原蛋白可以补充蛋白质吗

对于一般人群而言，根本不需要补充胶原蛋白，胶原蛋白粉没有什么用处。

许多人认为补充胶原蛋白可以滋润皮肤，增强体质。但事实上，补充胶原蛋白并不会对身体有益，相反，过量补充还可能会对身体产生不利影响。胶原蛋白的本质还是蛋白质，对于人体自身的胶原蛋白而言，是需要通过自身合成的，食源性的胶原蛋白并不能直接补充人体的胶原蛋白。

食物中的胶原蛋白是被人体的消化系统经过消化分解之后，分解为不同分子量的氨基酸等物质，最后再被人体所吸收。并且胶原蛋白所含有的氨基酸并不能满足人体所需，其营养价值甚至不如肉类、蛋类等食物。此外，胶原蛋白一般都是从猪蹄、鱼皮等物质中获取，这类物质一般含有大量的脂肪和胆固醇。长期食用这类食物很可能会导致肥胖，甚至还会使得自身血液中的血脂含量升高，从而对身体造成不良影响。

如果真的想要保护皮肤，科学美容，可以适当多摄入一些优质蛋白比如瘦肉类、鱼虾类、蛋类和奶类食物；还要注意补充维生素、避免熬夜，养成良好的生活习惯，对于身体健康更有益。