什么食物含维生素E、吃什么对嘴唇有好处？

一、什么食物含维生素E、吃什么对嘴唇有好处？

含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E

一般水果，蔬菜多吃点，会对嘴唇有好处。

二、养生堂维生素E每天吃几次？我晚饭时吃行吗

维生素E一天一般三次，晚饭后最好隔半个小时以后吃

三、维生素e是空腹服用好还是饭后服用好啊

在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。

四、维E常期服用有负作用吗

要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用

我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义：

中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚纯度不得底于90%，美国药典规定纯度不得底于96%,限于技术能力，市场上的保健食品文号的天然VE纯度都低于50％。

严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，来益,双鲸和全方。来益牌天然维生素E 其d-α-生育酚纯度大于96%的。是达到美国标准的。

五、维生素E是空腹吃好还是饭后吃好呢？

我看过一些书刊，里面说如果想丰胸的话，就是早饭前吃的，不过我难以接受。我觉得早上起床喝水之后。吃早饭是最好的。。所以还是饭后半个钟吃好点。如果是说年龄的话，二十五岁之后才起到美容的效果。

六、误食维生素e乳对人体有害吗?

不会的，别吃太多就好。