维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？有什么科学依据？

答案是肯定的，而且效果非常好！

简介维生素E 维生素E能够缓解皮肤干燥的科学依据

A:维生素E能够维护肌肤真皮层中的弹力网状结构

皮肤是由 细胞 组成的，蛋白质又是组成细胞的基础。

而其中 胶原蛋白， 又占皮肤组成成分的约70%左右。

胶原蛋白成3D螺旋结构，它们在皮肤中合成弹力纤维素。

这些 纤维束， 在皮肤中生成了弹力网状结构，这种弹力网可以像防水大堤一样，阻止肌肤内的水分流失，从而让皮肤的细胞 吸收 足够的水分，完成正常的新陈代谢，促使肌肤呈现 年轻 态。

如果皮肤中的胶原蛋白被 氧化 掉了，那么，这张 弹力网 就会崩溃，从而失去防水大堤的作用，肌肤内的水分随之溜走，皮肤就会变得干燥缺水。

而皮肤在新陈代谢的过程中，会产生很多 氧化自由基 ， 如果任由这些氧化自由基，不但地侵害皮肤的细胞，特别是细胞中的胶原蛋白，皮肤中的弹力网结构很快就会崩溃。

如果我们能够给皮肤补充维生素E，维生素E就能发挥它的高效抗氧化作用， 可以有力地抗击氧化自由基对细胞，特别是对细胞中的胶原蛋白的氧化。

从而维护弹力网的防水大堤功能，防止肌肤内水分流失。

B:维生素E能够巩固肌肤表皮层的锁水屏障

在皮肤的表皮层，有一层皮肤的自我保护屏障，它可以帮助肌肤有效的锁住内部水分，防止水分从肌肤内流失。

如果这层保护屏障受损了，肌肤内的水分就会随之溜走。

皮肤的这层自我保护屏障， 是由角质层的角质细胞、细胞间脂质、皮脂膜组成。

角质细胞的主要组成成分是 角蛋白，角蛋白维持着角质层的完整性，连续性， 如果角蛋白被氧化了，角质层就会随之 破损！

上文中，我己介绍过，维生素E是一种 脂溶性 的维生素，如果把 它 补充进皮肤， 它就 完全可以和皮肤细胞间的 脂质 相溶，保护角质细胞不被氧化掉， 从而维持角质层的完整性，强化皮肤的保湿锁水屏障，防止肌肤内水分大量流失。

综上A、B所述，维生素E，是完全可以防止皮肤干燥的。

维生素E为什么能够防止皮肤衰老

A:皮肤衰老的过程，也是皮肤的细胞不但被氧化的过程，而维生素E可以高效抗击氧化，从而延缓皮肤衰老。

B:肌肤新陈代谢缓慢，是皮肤衰老的重要原因，维生素E可以促进肌肤正常的新陈代谢。

当皮肤内的含水量维持在正常水平20%至35%时，皮肤的新陈代谢就正常，皮肤表面就光滑、娇嫩，呈现 年轻 态。

当皮肤的含水量，由于各种原因少于10%时，皮肤就会出现干涩、紧绷、细纹，长期缺水的皮肤还会干裂、松弛、暗沉， 衰老随之来临。

上文中我们已经分析过了，维生素E，它可以帮助皮肤 吸水、锁水，从而有助于促进皮肤正常的新陈代谢，维持肌肤的年轻态，延缓衰老。

所以说，维生素E可以抵抗衰老！

从专业角度而言，维生素E是一种脂溶性维生素，并且能够起到一定程度的抗氧化作用，也是经常作为一种抗氧化剂利用的。而它所能起到的延缓衰老的功用主要是因为作为一种抗氧化剂，能够清除机体所产生的自由基，防止脂质氧化。

我们都知道人会越来越老，不仅仅是因为机体代谢的问题，也不仅仅是生老病死的正常规律，而且还因为空气中所带的氧气对人体是有氧化作用的，而维生素E所能起到的作用就是防止这种氧化作用对人体的伤害。

上文已经提及了维生素E是一种脂溶性的维生素，对于皮肤而言是非常有好处的，因为皮肤具有一层角质层，而这角质层是不容易吸收水的，所谓的补水其实很多时候没有多大作用，但是对于油性的物质却有比较好的吸收作用，所以涂上维生素E能够起到保湿滋润皮肤的作用。

可是涂上一层厚厚的维生素E真的没有一丁点其他坏处吗？其实也是有坏处的，比如如果将维生素E大量的涂抹在眼睛周围的话，就很有可能导致脂肪粒的产生，因为眼部周围的皮肤是非常薄的，是正常皮肤的1/16的厚度，如果将维生素E涂抹在这个区域的话，可能会导致你的皮肤没有办法完全吸收维生素E，使得养分过足生长出脂肪粒，这也是许多小美眉不愿意看到的情况。

所以在使用这些东西的时候，还是建议要适量科学的使用，不要因为维生素E能够起到延缓衰老，防止皮肤干燥的问题，就大量的使用。当然，也有很多人会因为这个药物的美白作用，而大量服用，其实这样可能短期看会有一些效果，长期而言还是对身体没有多大好处的，所谓物极必反就是这个道理，理性使用才是关键。

维生素E是一种 脂溶性 维生素， 其水解产物 为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。所以往往有人误解为维生素E就是生育酚。

其实不是， 维生素E的水解产物才具有抗氧化作用。 也就是说，要使维生素E充分水解，才可以起到抗氧化作用，而我们皮肤角质层的含水量在15%左右，完全不够用于水解。

所以内服维生素E胶囊是可以起到抗氧化作用的，但是那是作用在全身，真正能到达脸部的微乎其微。而维生素E外用产品，抗氧化作用几乎为0。

再说到保湿，就更不合情理了。保湿的原理是：某种物质吸收足够的水分，在皮肤表面形成一层薄膜，防止角质层水分的流失。所以类似于玻尿酸等物质，是可以保湿的，玻尿酸能结合自身体积几百倍的水分子，形成一层薄膜在皮肤的表面，从而起到很好的保湿作用。

但是我们上面说过， 维生素E是脂溶性的维生素，并且会发生水解反应。所以维生素E不具备结合水分子的能力，不能保湿。

说到补水和抗衰老，这里要提一句：做好补水可以一定程度上预防衰老；做好防晒可以预防衰老。这是由人体的自我保护机制决定的。

当人体感受到来自外界的威胁的时候，会自动 分解位于真皮层的胶原蛋白 ，去支持表皮层来抵抗外界威胁。但是人体不具备自动分析这个威胁是什么的能力。

也就是说，不管是受伤，还是紫外线照射，哪怕只是简单的缺水，只要有威胁因素存在，人体就会启动这个保护机制，分解胶原蛋白。

如果长期暴露在干燥环境、日照等因素中，人体就会持续性分解大量胶原蛋白，这时候生成的胶原蛋白没有分解的多，皮肤就会老化长皱纹。

另一个导致衰老的原因是年龄，随着年龄增长，新陈代谢减慢，人体能够生成的胶原蛋白越来越少，而被分解掉的胶原蛋白量是取决于外界因素的，不受年龄影响。所以年龄越大，越容易长皱纹。这也就是为什么坚持运动可以比同龄人看起来年轻的原因。运动可以加快新陈代谢，产生更多的胶原蛋白。

另外，也不要过于依赖口服胶原蛋白可以抗衰老。胶原蛋白是一种蛋白质，口服以后会被分解成氨基酸，被人体吸收以后重新利用，来生成各种不同种类的蛋白质。

综上：想要抗衰老，一定要做好防晒和补水，坚持运动也可以一定程度抵抗衰老。针对补水，玻尿酸是一种很好的保湿剂。

是的，可以，但一定要控制量，

维生素E可以维持人体皮肤表面的完整性，同时保持人体外表皮肤的水润光泽，提高人体毛发的光泽度。在人体体内维生素E通过胃肠道的吸收、消化、代谢运动之后被分解成各种微量元素，转移到人体血液中，可以有效促进人体外周血液中的脂肪因子，转移到肝脏进行代谢，从而有降低人体血液脂肪的效果。维生素E还可以帮助人体骨质生长，在婴幼儿时期有明显促进人体生长发育的作用，同时也可以增加人体神经系统敏感性，促进人体脑部神经系统发育。维生素E可以有效缓解光照对人体外部皮肤的刺激性，尽可能的缓解人体的黑色素沉着，维持人体基础营养 健康 。

还有些副作用，所以说，要正确服用！！！切忌！！

维生素E的副作用有以下几点：第一点，长期服用此药物，可能导致患者出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。第二点，部分患者服用之后可出现眩晕、视力模糊、头痛的症状。第三点，患者服用后可出现皮肤皲裂、唇炎、口角炎等症状。第四点，曾有报道用药后出现乳腺肿痛、乏力的症状。鉴于上述副作用，缺铁性患者、维生素缺乏患者要慎用此药物。

您好，我是一名主管药师，这个问题我可以帮你解答。

看了有的答案说维生素E就是生育酚，其实是错误的说法。

维生素E对于维持人体正常的代谢和 健康 所必须的维生素之一， 其水解产物才叫做生育酚。

维生素E的水解产物之所以叫做生育酚，是因为维生素E可以促进男性精子的活性和增加精子的数量。

此外，对于女性，维生素E可以改善雌激素的水平，用于习惯性流产和不孕症的辅助治疗。

和维生素C一样，维生素E还可以增加机体免疫力。

像题目所问的，维生素E真的能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老吗？维生素E是可以的，因为维生素E的水解产物生育酚有强大的抗氧化能力，可以清除氧自由基，促进蛋白质的合成和血红蛋白的代谢。

氧自由基与衰老

氧自由基是一种是什么？这得从化学上解释，这里就不多说。

氧自由基是一种 健康 杀手，是导致人体衰老，疾病的重要因素之一。氧自由基之所以能加速衰老，是因为氧自由基特别的活泼，会攻击人细胞膜上的脂肪酸而产生一些过氧化物。过氧化物的毒性很大，会侵害细胞内的核酸，蛋白质，从而引起细胞破坏和死亡。

也不是说氧自由基是导致衰老的直接原因，是原因之一。

而维生素E可以抑制氧自由基，从而延缓衰老。有相关研究表明，维生素E可以延长细胞寿命。

维生素E虽好，也不能大量使用

维生素E虽然是人体必需的，也可以延缓衰老，但是过量的维生素E不在有抗氧化作用，反而是促氧化。

维生素E过量时不再为抗氧化剂，而为促氧化剂。而且过量的维生素E还会影响其他维生素的吸收。如果是孕妇的话，过量的维生素E还会导致孕妇出血性卒中，新生儿高胆红素血症和核黄疸。

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以上仅供参考，不作为用药或诊断依据，具体请到正规医院咨询！

很多人看到市面上的宣传维生素也具有延缓衰老的作用，那他到底有没有这样的科学依据呢？维生素E是具有很好的缓解皮肤干燥，延缓衰老的作用的，这个是已经经过临床研究的。

首先维生素E能够有效的保护皮肤真皮层的弹力网状结构。主要作用是因为本身维生素E属于一种天然的抗氧化剂。而人的皮肤到底会不会干燥衰老主要是与皮肤内的胶原蛋白含量有一定关系的，如果是皮肤中的胶原蛋白受到空气的氧化，在新陈代谢的过程中就会容易形成非常多的氧化的自由基，这种情况自由基持续的存在会对皮肤的状态全程明显的损害。

而维生素E的主要作用就是可以有效的清除体内形成的这种自由基，减少对于皮肤的损害，所以可以保持皮肤有弹性的状态。

因为人的皮肤是有一层角质层的，它的主要作用就是保护皮肤的水分不要受到流失，但是这种角质层如果是受到一些氧化或者是损伤，就有可能会出现一定的破损，而进行维生素E的补充之后，它本身属于一种脂溶性的维生素，能够有皮肤的角质层的脂质相容，达到保护角质细胞不被氧化的作用，所以能够有效地保护皮肤的屏障。

所以说通过补充维生素E是具有明确的防止皮肤损伤皮肤衰老、抗氧化作用。所以平时的时候可以适当的补充一些维生素E含量比较高的食物，比如说蔬菜水果都是有很好的作用。

大部分的女性朋友都非常爱美，平时会非常注重皮肤的问题，所以会很注意日常的护肤，但是有时候还是会出现一些问题，比如肌肤干燥、衰老皱纹等等。而很多人都说维生素E能缓解肌肤干燥，延缓皮肤衰老，不过这到底是不是真的，是否有依据呢？下面就来看一下吧！

一、维生素E是否有延缓衰老的作用？

VE具有非常强的抗氧化好处，而且关于这种物质许多的临床上也有运用到，据相关动物实验研究证实，注射了VE的动物确实有延缓衰老过程和延长寿命的功效，并且如果平时的饮食中，缺少了维生素E，也许会发生多种早衰的表现。

另外，人体适当的摄入维生素E还能改善免疫系统，其实有时候当身体出现某些衰老现象的时候，也许是在暗示你身体免疫系统功能在降低，而出现这种情况或许会导致发生免疫性疾病。所以，维生素E对人体非常的重要，当身体缺少维生素E之时，也许会不利于体内细胞正常的吞噬功能。

从中我们也可以知道，维生素有一定可以延迟人体免疫系统的衰老过程的作用，从而维生素E有延缓衰老的作用是真的！

二、维生素E有缓解肌肤干燥的作用吗？

当身体缺少VE的时候，肌肤都会出现干燥的问题，所以VE可以起到保持皮肤弹性、抗氧化的作用。因为这种物质可以巩固肌肤表皮层的锁水屏障，让这一层肌肤的水分避免流失，所以，维生素E真的有缓解肌肤干燥的功效！

温馨提示

要注意的是，维生素E虽有好处，但是不可以乱吃，特别是错误的食用，也许会导致出现中毒的情况，并且如果是小孩子不恰当的服用，可能会引起性早熟的出现。

其实，在平时的饮食中，很多的食物都含有维生素E，包括有菠菜、莴笋、羽衣甘蓝、花生、芝麻等等，因此具有合理的饮食搭配后，并不用额外补充VE，服用太多反而不利于人体的 健康 。

如果是为了皮肤的 健康 美丽，建议日常生活中每天保证有400D500克的蔬菜即可！

可以的！！有吃肯定有差啦，我妈妈有吃维生素E和维生素C比没有吃的状态好很多，起色看起来也比较好，斑点有淡化一些。

一些面膜专门添加维生素E成分来滋润肌肤，口碑和效果都很不错。

酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等各种外界不可抗因素造成的氧自由基，起到延缓皮肤老化、防止皮肤出现晒伤和抑制日晒红斑等皮肤问题等的作用。芦荟里面就含有丰富的维生素E

一些人也会选择使用维生素E来滋润肌肤，并且美白肌肤，预防长斑。

抗皱方面

维生素E是一种有8种形式的脂溶性维生素，是很重要的一种抗氧化剂。 维 生素E能对抗自由基,增加肌肤血液循环,防止人体细胞老化,在抗肿瘤和预防心血管疾病等许多方面都有一定的作用，对保持肌肤代谢也有很关键的作用。

补水方面

维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能， 可以很好的滋润肌肤。

ve可以辅助修复肌肤

1、预防妊娠纹：准妈妈在6个月左右用ve或精油身体乳、橄榄油可以增强皮肤弹性，不易长妊娠纹

2、肌肤有损伤刺痛时，停掉所有护肤品，用温清水洗脸，再涂抹ve，3-5天肌肤损伤就改善了，没有刺痛感

3、可用在眉毛和睫毛上变长、变浓黑

4、因为油脂性大，不适合油性肌肤，不适合长期使用

希望我的回答对你有用

维生素E没有这种功效。如果想要延缓皮肤衰老，可以使用维A酸――一种维生素A衍生物――作为抗衰老乳酸。这种药方人们已经用了好几十年了，效果非常好，在各大药房都可以买到，只要十五六元人民币。刚开始使用时可能会出现脱皮现象，但维A酸最终逐渐减少细纹，缩小毛孔，并淡化褐斑――去黑头。

图片上的维A酸乳膏是我购买给自己妻子的，我真的看不惯她花冤枉钱去瞎买护肤品了。