请问关于维生素c和维生素e的同时补充~~

一、请问关于维生素c和维生素e的同时补充~~

左旋维C和右旋维C分子式一样，性能相同，但是只有左旋才能被身体吸收利用，所以外用的话都是用左旋的。维C和E都是身体必须的维生素，但是维C是水溶性的，吃多了可以随着尿液排出体外，维E是脂溶性的也就是溶于油，所以才会在甘油胶丸里，那个服用过量会存积于体内造成中毒，所以看你是否缺乏维生素E如果不缺乏，不需要补充的，你还可以喝柠檬汁来补充维C,因为维生素C本身就是酸的，越酸的水果维C含量就越高，你如果怕酸可以打成果汁来喝，但是必须在3分钟内喝掉，因为维生素C不稳定，容易被氧化。

另外医用和保健的维生素的最大区别就是，医用的是以治疗为目的的，可以有副作用，所以建议你要吃的话还是买保健的维生素（有保健食品：小蓝帽标志的）。

像坚果类得的食品：榛子啊，核桃啊都含有维生素E你可以多吃些食品来补充的。

二、请问去痘印用哪种维生素c和e比较好

去痘印建议用维E

维C是美白淡化黑色素的

维E是修复和抗氧化的

几块钱一瓶的维E不纯也不好用

推荐养生堂的哦

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三、维生素E霜治痘印效果怎样?

维E霜比不上维生素E有效果.维生素E不但能去疤和痘痘印.而且能增长睫毛和给你油亮滴眉毛哦.去疤.涂维他命E最快这招是林嘉欣从同学身上学来的小秘方，「我以前在念书的时候，有个同学脸上都是青春痘疤，后来居然都不见了，原来她把服用的维他命E胶囊弄破，把里头的维他命E油涂在疤上，疤就渐渐消失了。」