维生素E对美容护肤真的有用吗？应该如何使用？

维生素E可以美容护肤是真的，可以外涂也可以内服，每天服用不超过10毫克即可。

一、维生素E的作用

维生素E确实有养颜护肤延缓衰老的作用。在市面上也有很多包含维生素E的护肤品，长期涂抹这些护肤品，能够使皮肤延缓衰老，保持弹性。另外维生素E不管是外涂还是内服都是可以的，直接服用维生素E的话可以祛斑，美白，但是对肌肤有一定的保湿功效。而且任何年龄段的女性都可以服用维生素E没有限制。相比市面上其他昂贵的护肤品维生素E是一种便宜又好用的护肤品。

二、维生素E的使用方法

有很多人是直接选择吃维生素E，一般来说只要每天摄入量不超过10毫克即可，如果吃多了维生素E的话，也会导致毒素在体内积累，毕竟服用保健品这种东西也要注意量的问题。另外也可以选择含有维生素E的护肤品进行外敷，不过也要看个人的肤质，有些人会感觉比较油，有些人只会感觉比较服帖，建议在晚上的时候涂抹。两种方法都可以起到一个保养的作用，对于女性来说都是不错的保养方法。

三、并不适合长期服用

虽然说每天服用量不超过10毫克即可，但是不建议大家长期服用维生素E。因为美容护肤不能够只靠维生素E，而且长期服用维生素E的话，有可能刺激体内雌激素分泌出现问题，导致内分泌上的问题。部分患者还有可能出现视力上的问题，以及药物代谢还会加重肝脏的负担。所以想要通过维生素E美容养颜是可以的，但是不建议长期服用，可以选择间断性服用，比如说一星期吃个三四天。还可以搭配其他的保养品和护肤品一起用。

当然有一定的作用，我们在清理面部肌肤以后，可以适当的涂一些维生素E乳，这样能够让我们的皮肤变得更加光滑更加白皙。

维生素E对美容护肤是真的有用的，应该在医生的指导下正确的使用。

我认为确实有用，最好的办法就是敷在脸上，这样效果非常好。