吃维生素e能去斑吗？

吃维生素e是能去斑的，刚开始服用维生素e去斑的效果不是很明显，长期服用维生素e可以让脸上的斑点淡化，平时可以多吃富含维生素e的水果和蔬菜，这样可以提高去斑的效果，求美者平时可以多吃一些西红柿。

不能，只有美白淡斑的效果！

祛斑还是选择专业的祛斑产品靠谱

有祛斑作用：

维生素e很容易被我们人体的皮肤所吸收，并且还能促进我们皮肤的新陈代谢，能够减少黑色素的沉积，所以，维生素e是可以抹脸祛斑的，另外，它对痘印也有一定的去除作用，在使用的过程中也不会刺激到皮肤。不过，在使用之前应该先清洁面部。

怎么用维生素e祛斑：

1、想要皮肤能祛斑，每天可以吃一片维生素c和维生素e，一段时间后就可以达到祛斑的作用。

2、洗脸的时候，我们可以在洗脸水中加入一点食醋，能够减少黑色素的的沉着，减少斑点的出现。

3、平时的时候也可以适量的喝一些柠檬汁，柠檬中有丰富的维生素C、钙、铁等，这些营养成分具有一定美白肌肤的作用，能够减少黑色素的沉积，达到祛斑的效果。

3、我们也可以用干净的茄子皮来敷脸，这样坚持一段时间后，就可以发现自己脸上的小斑点会慢慢地不见了。

4、想要淡斑，我们也可以每天喝一杯西红柿汁，这是由于西红柿中含有一种元素――谷胱甘肽，它能够抑制黑色素的生长，同时能够让黑色素有减退的效果。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

要想补充VE最好从食物中摄取,否则容易造成VE过剩症.VC可以阻止黑色素的生成,可淡化皮肤中的色素沉着,痣和雀斑.如吃四个草莓即可补充一人一日的所需.另鲜枣桔橙山楂等都富含VC

VC可以祛斑，但是效果不是很明显，而且见效很慢，如果你想快速祛斑，可以用E光治疗。还可以在去斑的同时缩小毛孔。