最有效最短时间的美白方法是什么？

美白方法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

美白方法7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴 也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做 到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

美白方法10.市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

建议使用简单有效的亮肤保养法：

除了每天彻底清洁卸妆外，还要使用有效的护肤品亮白肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色。要选能快速有效对抗黑色素、提亮肤色、又很安全可靠的美白成分。洁肤后，用棉片擦拭美白爽肤水，可以起到美白保湿的作用，又能二次清洁，去除脸上的不洁物。接着，涂抹美白精华，将浸满美白柔肤水的棉片按压在黄气特别重的两颊，停留30秒以上，可强化美白精华的吸收效果。一段时间后，你就能见证真正亮白的美肌。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

如何让自己拥有迷人的白皙皮肤已成为每个女孩所关心的头等大事。在知晓上面的美白靓肤方法后，美丽变得简单快乐。

女人通身上下，脖子最先老。如果光照顾好了面部，而忽略了脖子的护理和保健，就像数数年轮就能知道大树有几岁，数数女人脖子上的颈纹也就知道了这个女人老化的情况。正处在青春时期的我们对自己的身体处处都要领先一步保养，否则只有叹息、悔恨的份了。平时的我们，如果稍微留心一下就会发现，虽然年轻如你我者，但脖子居然爬上了细细的皱纹!这一惊人”发现”不得不令我们感到担忧。即使是如花美颜也挡不住这似水流年[因此，我们也应该同样关注我们的美颈，以及它的岁月痕迹。

岁月如风，美颈无痕

(一)颈部皱纹产生的原因

颈部皮肤十分细薄，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的1/3，持水能力自然比面部要差许多，容易导致干燥，滋生皱纹。日常生活和工作的不良姿势过多地压迫颈部，如枕过高的枕头、埋头工作不活动颈部、用脖子夹着电话听筒煲电话粥、不注意防晒等，都易加速颈部肌肤的松弛。类似老化状况一旦产生，便很难恢复。

(二)美颈方略

1．颈部日常护理

鉴于颈部皮肤皮脂分泌少，持水能力差，滋润保湿是我们护理颈部皮肤的首要工作。

(1)清洁：每天洁面的同时，细心清洁颈部，使颈部皮肤能够通透地吸收更多的营养。有人洗脸的时候总会忽略颈部，这种习惯必须改正。

(2)涂抹滋润型的颈霜、晚霜：此类产品通常都含有让颈部皮肤紧致、滋润和抗老化的成分，早晚坚持使用，可延缓颈部皱纹的出现。

(3)小心防晒：紫外线是促使面部皮肤衰老的罪魁，也同样是造成颈部皮肤老化的祸首，因此，防晒工作应从面部延伸至颈肩部。

(4)定期去美容院做专业颈部护理：专业美容院可提供一整套完善的颈部护理，可全面改善颈部皮肤松弛、缺水和轮廓感下降的情况。

2．坚持颈部按摩

按摩不仅能够舒解疲劳，还能促进颈部的血液循环以及肌肤的新陈代谢，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。不过由于颈部皮肤的肤质薄．弹性差，按摩时，动作一定要轻柔，力度适中。

(1) 将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手交替提拉颈部。

(2) 用食指、中指对颈部自下而上按摩。

(3) 用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约1分钟。

(4) 将面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。

(5) 勿用热水接触颈部皮肤，以防止皮肤的老化和出现颈纹。

(6) 睡前对颈部进行冷敷。

(7) 选择高度适中的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力

(8) 避免将香水喷在颈部皮肤上，以防止香水挥发时带走水分。

颈部护理小动作

下面的一组动作是通过颈部肌肉伸展来刺激颈邵动脉血管，使血流加速，头、颈周围肌群放松，恢复肌肉的柔软与弹性，同时还可令颈部线条更加优美。但要注意的是：做这组动作时，要配合深呼吸，并放松。

1．保持双肩平衡．挺背收腹。

2．将右手扶在左耳上。

3．将头微倾至右边，并以右手轻按住左耳，保持腹、腰挺直，双肩平衡，这样可以扩张颈动脉，增加血液循环。

4．右手指按住左耳向下压，同时左肩朝外用力伸直，保持10―15秒，使肩部肌群伸展。

5．放松头与手臂，还原，深吸一口气后吐气，能立即感受到头部的轻松与局部肌肉的放松。

6．将以上的动作流畅地反复多进行几次，可塑身燃脂。

预肋颈部皮肤松弛

1．在5秒钟内侧脸，直到脸部与天花板平行为止。

2．在5秒钟内把下唇往上提。

3．紧接着上唇也向上提起至最大限度为止，保持5秒钟。

4．慢慢地恢复正常表情。

5．流畅地反复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，促进肌肤光滑。

防止脂肪聚集和皱纹形成

1．面向正前方。

2．脸部向前倾，保持5秒钟。

3．恢复正面姿势。

4．在5秒钟内把两肩向上提起，达到靠近耳根为止，并保持5秒钟。两肩稍微向后倾斜，然后慢慢放下。

5．流畅地反复进行以上动作5―10次。

另外，对于皮肤敏感性的人来说 :

(1)有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。

(2)谨防一次性大量强烈日光曝晒，在出游时，要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞。

(3)洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

(4)每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。

(5)在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

先用磨沙去角质．．然后用很滋润的保湿霜效果应该会很明显的．．

磨沙不要选太刺激的哟～‘‘

磨沙可以自制啊．．

用盐磨砂不用1块钱 大部分人知道可以用盐混合暖水用浸浴减肥，但其实对于去死皮有功效，而且价钱便宜，绝对是价廉物美的磨砂护肤品。 自制磨砂霜： 材料：橙皮粒雨汤匙、天然盐两汤匙、橄榄油数。 方法：将橙皮切粒磨茸，加入盐及橄榄油拌匀，然后抹在身体有厚属死皮的部分打圈按摩5分钟，再用水清洗 干净便可。如果想效果好，可先用热水浸身体15分钟，让厚茧软化后，才作磨砂！ 注意： 1、由于橙皮和盐有高度的磨砂作用，所以只适用于死皮厚及皮肤较粗糙如脚跟、膝头等位置，身体其他部位皆不适宜，面部尤其不可用。 2、橙皮和盐已经具备足够的磨砂作用，所以请勿用丝瓜络等洁肤用具配合，否则皮肤磨损！

3、由于盐分的刺激性较高，磨砂后的皮肤可能会呈现干燥现象，应该涂点润肤露滋润一下！ �6�1更专业的磨砂洁白 步骤： 如果怕自己做效果不好又麻烦，可以请专业美容师帮助。 a先涂上一层杏仁油，按摩敷分钟，让肌肤得到足够滋润。 b加入海盐，涂于身上，再按摩至所有盐溶化于身上为止。 开始磨的时候，盐的粒子令你有点痛，但一会后便没事，而且好舒服，觉得磨完后的皮肤而且比未磨之前较洁白滑净。 注意： 用盐磨砂千万不能独立使用,因为干身盐粒在磨砂时很容易擦伤皮肤,所以最好加入杏仁油或橄榄油一起使用。

用盐按摩可以瘦指 当然不是人人可行啦！如果你的肥手指问题在于指骨粗，想瘦指就很难，但如果你手指是肥胖型，以下自调的让指霜可以帮到你！

方法 ：

1、盛一盆热水,放入一汤匙天然盐,双手一边浸一边按摩五指约10分钟。之后放于冷水中，让扩张的毛孔收缩。

2、用3汤匙精盐加入1汤匙蜂蜜和少许醋，混合成粘稠状后涂于手指间按摩3分钟，之后分别以热水及冷水清洗净。

盐水浴有助排毒瘦身 于热水内加入浴盐，全身泡入水中10分钟，可延缓疲劳与排毒。一星期可做1次，须在睡前2小时进行，浴后不需用清水冲身，用毛巾轻擦即可。由于浸浴容易令皮肤流失水分，所以最好浴后喝杯暖水！ �6�1浸浴可减肥 只用浴盐浸浴好难有瘦身效果，但如果浴后用3分钟时间揉捏脂肪部分，将多余的肉向外拉出或拍打，据说有收紧肌肉减少脂肪的作用！ 注：高血压、孕妇、心藏病患者均不适宜浸浴

还有吃这些蔬菜 可以使皮肤保湿水嫩

一、芦荟

美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣

美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

三、黄瓜

美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

四、西瓜

美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

五、柠檬

美肌效果：美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

六、葡萄

美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

七、芹菜

美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化

取黄瓜藤（与黄瓜的相接处5厘米）洗净去皮，用水煮，煮沸后到5分钟（谁会呈现出微黄色）。然后每日三次涂抹在脸部，像洁肤水一样用就可以了。

你好，你可以试一下以下方法

一.淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

二,牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

三 吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分olay的不错,身体的要勤擦防晒.记得,荫天还是有70%紫外线,灯光下也有紫外线

用酸奶涂脸也很不错喔。它比普通的牛奶有营养，你可以把吃剩下的酸奶涂在脸上，或把它制成面膜，方法很简单，就是把酸奶+蛋清+少许面粉拌匀，均匀涂在面膜纸上，用来敷面就可以了。

但变白 变嫩 短时间内都可以达到.而且也不用短时间 马上也可以...但是您要想想皮肤后期的受顺的程度了..

正常皮肤的新陈代谢是28天为一个周期....从一个新生的细胞到角质层脱落为止就需要28天,但是我们要变白就要把这个规律破坏了..因为您等不料28天~~就用脱角质乳来反复的脱角质在用一些加快新陈代谢的产品来加速新陈代谢让角质提前脱落....这样会只皮肤有白嫩的效果....但是因反复脱角质把皮肤的保护层给去掉了 皮肤没有了保护层 所以出现红肿 红胗 过敏 敏感的现象

所以要想变白是需要一个缓慢的速度来改变肤色 不是硬急着改变..