什么方法治颈椎治得好？

一、什么方法治颈椎治得好？

目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采用非手术疗法，目前最为有效就是现代灸疗今古通消痛贴。下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎 症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。 

   一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。

   二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘； 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。 

   三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时 头还原，反复做10次。

   四、按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。 

以上医疗体操，每日做1～2遍。颈椎病患者进行医疗体操时一定要遵照规律， 切不可将头、劲部作无规律的动作。 

二、颈椎病的自我治疗方法

 以下五种方法进行自我治疗：

1. 加强颈部锻炼, 经常做颈椎保健操, 以活动颈椎, 矫正不良姿势。锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行, 动作要轻柔, 前后左右都要活动到。

2. 自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴, 每日两次, 每次3～5分钟。

3. 每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤颈部, 促进颈部血液循环, 减轻症状。

4. 睡觉时枕头要合适, 不要“高枕无忧”, 在不影响睡眠习惯的情况下, 尽量将枕头放低, 并将颈部垫起, 使颈部保持自然状态。

5. 防止颈部受风着凉, 并尽量防止颈部外伤, 消除颈部慢性劳损的诱因。

三、按摩有什么速成的办法

传统欧式按摩

欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为“贵族的运动”，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行。

欧式按摩手法轻柔，以推、按、触摸为主，搭配使用多种芳香油，沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩，给人轻松、自然、舒适的感受。

欧式按摩能使肌纤维被动活动、促进肌肉营养代谢、放松被牵拉的肌肉，同时提高肌肉耐受力。很多运动员都利用这种按摩方法在赛前减少肌肉紧张、在赛后缓解肌肉酸痛。（其他功效——改善心肌供氧、促进淋巴循环、预防骨质疏松、改善便秘）

（1）欧式保健按摩是起源于欧美国家并在欧美广为流传的一种按摩手法，它借助按摩油的润滑，在人体肌肉以及淋巴集中部位施以推、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，达到放松肌肉、减轻疲劳、疏通淋巴、排毒养颜的目的

（2）作用：可使肌肉解除紧绷感觉，排除痉挛，促进血液循环，疏通淋巴阻塞，通过香熏精油和手法作用的结合，可有效促进胃肠蠕动、消减脂肪囤积，调整体态曲线、促进肌肤充血增氧，利尿消肿，并 对神经系统有镇静和调整作用

减少脂肪囤积呼吸器官：促进呼吸器官循环，帮助呼吸器官机能运作正常

骨骼架构：促进动脉循环．强化骨骼、预防骨质疏松

皮肤：镇定止痛、促进肌肤充氧运动、使肌肤光滑紧实有弹性

排泄系统：利尿．促进身体循环代谢

神经系统：有效镇定或刺激神经

四、小孩子积食如何推拿

多给宝宝喝水，揉肚子的顺时针方向揉。

五、有哪些按摩或其他的方法对颈椎病有效？

    1、推拿和按摩：推拿和按摩也是治疗颈椎病的有效方法之一，特别是颈型、神经根型早期疗效较好。有人对以眩晕为主要症状的椎动脉型病人进行推拿，适当推拿可增加椎动脉的供血量，从而改善症状。但已有下肢活动不利症状的脊髓型颈椎病患者不宜推拿。

2、拔罐：拔罐是一种以杯罐作工具，借用负压而使杯罐吸着于皮肤，造成局部瘀血以治疗疾病的方法。适应于风、寒、湿痹及肿痛症，颈、项、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障碍等。

3、颈椎牵引：对于颈部不适，肩背及手臂、手指麻痛等症状为主的病人，牵引是最好的治疗方法之一。牵引可限制头颈部活动，牵开椎间隙，从而缓解了髓核等对神经根及有关血管的压迫与刺激作用。

4、微创疗法：微创疗法治疗颈椎病创口小、痛苦小、治疗便捷、安全有效、并发症少且经济负担低。目前治疗最有效的方法就是“GRT射频热凝靶点术”，此疗法有着传统治疗方法无可比拟的优势：一是安全性高：治疗过程是在C臂机引导下穿刺，不会伤及周围正常的组织器官，治疗后症状立即消失和减轻。二是损伤小：穿刺针仅有0.5毫米，无手术切口，无出血，无需切开肌肉，术后不会造成脊柱稳定性下降。第二天即可下床活动，住院3-5天。三是痛苦少：整个治疗不到30分钟，穿刺痛苦小，被称为绿色、安全疗法。