贫血的人用什么补

一、贫血的人用什么补

临床观察表明，许多贫血患者，血红蛋白低下是由于身体内某一造血原料不足引起的。只要根据不同类型的贫血，补充相应的造血原料，贫血就能纠正。而补充原料，大部分患者只要注意饮食就能办到。

(1)缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。

(2)叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。

(3)蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。

需要说明的是，贫血患者的胃肠功能一般处于低下状态，补充食物时应逐渐增加，以免加重胃肠道负担，引起消化吸收不良。

老年人贫血以缺铁性贫血最为常见。因为，铁在人体内起着重要作用，当机体缺乏铁元素时，会直接影响血红蛋白的合成而导致贫血。老年缺铁性贫血主要有两个原因，一是慢性失血。有些老年人因多年痔疮或钩虫病引起长期失血而造成贫血；也有些老年妇女在接近绝经期时，常因子宫肌瘤或子宫功能性出血而导致慢性失血性贫血。二是铁的摄入量不足。这是因为老年人饮食减少，加之不注意食用含铁丰富的食品，从而使体内储铁量下降，导致贫血，也有的老年人容易患胃酸不足或慢性腹泻，从而影响对铁质的吸收而导致贫血。

患有贫血病的老年人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等表现。患有贫血的老年人首先要到医院查明原因，对因下药。此外，还可以用饮食调养，在膳食中注意供给人体足够的造血原料，如铁、维生素C、维生素B族和蛋白质等。

铁是构成血红蛋白的主要成分之一。含铁丰富的食物主要有动物肝脏、肾脏、心脏、肚等。海带含有丰富的铁，每百克海带含铁量高达一百五十毫克，比猪肝高六倍。紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、桔子、菠萝等均含有丰富的铁质。民间常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品，有一定的科学道理。食物中铁质的吸收与胃酸有着密切关系。现代医学研究证明，铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收，在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁。如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、苜蓿、酸黄瓜、酸菜等。

维生素C可促进铁质的吸收和利用。如果缺少维生素C，食物中铁质再多也无济于事，因为维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此，为了促进铁质的吸收，应食入含维生素C丰富的食物。如新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜和酸性较高的蔬菜，如番茄、桔子、酸山楂。

维生素B族(维生素、叶酸)是红细胞生长发育必需的物质，动物肝脏、肾、瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸。

蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应食用足够的蛋白质，如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

贫血病人往往食欲不佳和消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、形，以引起患者的食欲。事实上，烹调良好的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

二、贫血吃什么补品

建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收。平常注意防止偏食啊。另外，为了能让人体对铁更好、更快的吸收，可以服用一些温和补铁剂，像体恒健牌铁之缘片是很好的，我朋友一直都是服用，对贫血有很好的治疗效果。

三、贫血怎么补？

用红枣，花生，桂圆加红糖煮粥吃，补血效果很好的

四、贫血怎么补养？

贫血，是造血系统的一类疾病，常见有缺铁性贫血，原幼红细胞贫血，再生障碍性贫血，溶血性贫血等。

方1

〖组成〗绿茶适量。

〖用法〗冲泡淡茶水，不拘时、量常饮。

〖主治〗贫血。

方2

〖组成〗阿胶15 克、红糯米50 克、蜂蜜30 克、米酒15～20 毫升。

〖用法〗红糯米加水适量煮粥，加阿胶末、蜂蜜和酒搅匀，温热服之，每日3 次，连服10 日为一疗程。

〖主治〗贫血。

方3

〖组成〗蟹壳、米酒或黄酒适量。

〖用法〗蟹壳烧炭存性为未，每次10 克，酒调服。

〖主治〗贫血。

方4

〖组成〗黄精、枸杞子各12 克，酒适量。

〖用法〗加水煎服。

〖主治〗贫血。

方5

〖组成〗鸭血、酒适量。

〖用法〗鲜鸭血蒸熟，入好酒（首乌酒为佳），每服2～3 匙，每日2次。

〖主治〗贫血。

方6

〖组成〗淡菜60 克、韭菜25 克、猪排骨100 克、白酒适量。

〖用法〗淡菜洗净，酒浸泡胀发，韭菜洗净切段，排骨洗净切块。淡菜、韭菜、排骨放入碗内，蒸熟，食时加调味品。

〖主治〗贫血。

〖说明〗本方可改善血液循环。

方7

〖组成〗茶叶5 克、丹参、黄精各10 克。

〖用法〗共研粗末，沸水冲泡，加盖焖10 分钟后饮用，每日1 剂。

〖主治〗贫血。

方8

〖组成〗茶叶5 克、红枣10 枚。

〖用法〗茶叶开水泡汁。大枣加白糖10 克，水适量共煮至枣烂，倒入茶汁，拌匀食用。

〖主治〗贫血。

方9

〖组成〗绿茶1 克、桂圆肉20 克。

〖用法〗先用桂圆肉500 克加盖蒸1 小时备用。用时按上述组成加开水400 毫升冲泡，分3 次温饮，日服1 剂或隔日1 剂。

〖主治〗贫血。