燕麦面膜蜂蜜面膜(燕麦酸奶面膜)

1. 燕麦酸奶面膜

什么酸奶都可以配啊！安慕希 纯甄 果粒酸奶 很多很多的，也可以买那种大桶酸奶 也特别好 主要是多。像我个人喜欢用安慕希来配麦片 我比较喜欢粘稠一点的   每个人喜欢吃的不一样 可以多尝试 自己喜欢什么口味，按照自己喜欢的口味来配麦片哦！

2. 燕麦酸奶面包

食材：酸奶200ml、燕麦片50g、热水500ml

制作步骤：

1.取适量50gg麦片放入杯中。

2.再在杯中倒入500ml热水泡麦片。

3.盖住杯子泡得快点，泡好了开盖。

4.冷却之后，水倒掉一些再加入200ml酸奶搅拌即可。

燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。燕麦煮出来高度粘稠。

3. 燕麦酸奶面膜适合

牛奶面膜 将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸过牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

作用：美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉方法一 制作：酸牛奶，蜂蜜，柠檬汁各100 毫升，加5粒维生素E调匀。

提示：敷面，保留15 分钟，然后应清水洗净。

牛奶面膜 这种面膜可促进老化细胞脱落，新细胞再生，从而使皮肤亮泽。

方法二 制作：牛奶100 毫升，草莓50 克，捣烂如泥，调成糊状。

提示：20 分钟后洗去。

此面膜可防止皮肤干燥，老化，使皮肤光滑，湿润。

方法三 制作：牛奶50 毫升，加4－5 滴橄榄油及适量面粉调匀。

提示：20分钟后洗去。

此面膜长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤清爽润滑，细腻洁白。

方法四 制作：酸牛奶，奶油各等份，混合调匀。

提示：20分钟后洗净。

这种面膜具有收敛作用，长期坚持，可有效消除面部皱纹。也使用于油性皮肤。

方法五 制作：香蕉半根，捣成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状。

提示：15－20分钟后洗净。

此方法可使皮肤清爽润滑，并可祛除脸部痤疮及雀斑。 美肤养颜 第一步：彻底清洁你的面部，用温水加上洗面奶轻轻洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。

第二步：用磨砂膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压。

第三步：将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。

第四步：仰躺15分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神，不要等面膜干透(要反吸皮肤水分）。

第五步：用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。

第六步：用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶。 酸奶面膜 材料：牛奶一杯， 面粉适量，小钵一个。 材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟，以热毛巾拭净面部。

2、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

3、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥,以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。

4、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。 保湿面膜 牛奶面膜 原料：鸡蛋1个，蜂蜜，牛奶，面粉各适量。

作法：把鸡蛋液打到碗中，取蛋黄，然后调入蜂蜜，牛奶，面粉，搅拌均匀，睡前均匀涂抹到面部后，休息20分钟左右，然后用温水洗净即可。 美容功效：蜂蜜、蛋清都有滋润肌肤的作用，可补充肌肤的各种养分，使肌肤细腻有光泽。 温馨提示：此面膜尤其适合干性肌肤，以及于冬天或特别干燥的地区居住时使用。 怎样挑选到一款好面膜 面膜大致分为纸面膜和泥膏状或乳霜状面膜，而什么是好面膜的标准呢？ 纸面膜的好标准 1. 尺寸要够。不能小但也不能过大，一张标准的脸要能够完全盖住。 2. 厚度要厚。纸不能薄，如果过薄“抓”的成分就有限，甚至敷在脸上的瞬间流淌下来；只有厚度够，才能“抓”得住足够的营养成分。 3. 精华要足够。面膜纸是要“挂住”足够量的精华，在敷在脸上的同时才能让肌肤充分吸收。一般来说每片所含的精华不可少于20毫升。 4. 质地要软。纸的质地过硬，敷在脸上不服贴，只有质地足够软才能紧紧地贴在脸上，让营养成分最有效地吸收。 5. 裁刀要多。面膜裁刀多而且合理，敷在脸上才会平整，好的纸面膜会裁剪十二刀，但至少也要裁剪八刀才能平整地敷在脸上。 泥膏状或乳霜状面膜的好标准 1. 成分要足。泥膏或乳霜内所包裹的成分要足够多，才有美肤的效果。 2. 面膜的质地适中。面膜不可过稀或过稠，过稀不能仅仅贴合肌肤，会减弱功效，而过于粘腻会推抹不开，甚至因水分不够而影响肌肤吸收。 3. 包装的密封要好。为了挖取方便，有些泥膏或乳霜状面膜会装在宽口瓶中，因此瓶口及瓶盖的密封性一定要好，盖子要密闭不透气，才能确保面膜在未来几个月的使用过程中不干不变质。 使用面膜的注意事项 使用时间有要求 面膜如同护肤程序中的“加餐”，效果好但使用上有要求，尤其在使用的时间上更加有要求。通常不可过于频繁的使用或过长时间的贴敷，一般来说每周敷两到三次，每次敷10到20分钟就可以了。除非有些特殊情况可以连续使用，例如干燥恶劣的环境气候、肌肤严重缺水等情况或几天之后有个重要约会需要皮肤改观，这时可以作为急救面膜连敷几天。还有，敷在脸上的面膜时间不能过长，绝对不能干在脸上，否则反而会回吸肌肤表面的水分。 敷面膜之前要洗脸 敷面膜之前要确保肌肤的干净，虽然敷面膜之后要洗掉，但也不可直接把面膜敷在没洗的脸上，包括清洁面膜，一定是先洗脸再敷面膜。面膜的成分直接作用在干净没有污垢的肌肤上，效果更加好。 不需要每次去角质 保持肌肤清洁是必要的，但不可每次都去角质。肌肤角质层是肌肤的天然屏障，具有防止水分流失、中和酸碱平衡等作用，角质层的代谢周期是28天，过于频繁去角质会损伤角质层，让肌肤变得易敏感并且降低保水能力。 涂抹的厚度要足够 如果是乳液或乳霜状面膜，要均匀地涂抹一层，以皮肤不暴露在外为准；而如果是清洁功效的泥膏面膜，就要敷得厚一些，大约有一角钱硬币的厚度。厚厚的面膜敷在脸部，肌肤的温度上升可促进血液循环，可促使其中的养分在细胞间更好地扩散开来。温热效应还会使角质软化，毛细孔扩张，排出堆积在里面的污垢。 方法大全 不管你信不信，总之，从营养学的角度来看，牛奶是谁也不能否认的美肤佳品。 1、牛奶+面粉=优质面膜 牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。 2、食盐+牛奶=告别皮屑 牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。 3、燕麦+牛奶=去掉斑点 肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。 4、维e+酸奶=清除污垢 购买时要记住买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫的水或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢？还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天！ 5、冰牛奶+碎豆腐=晒后修复 现在你知道牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了！ 6、酸牛奶+奶油=告别皱纹 酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 7、鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性 鲜牛奶50亳升，加4—5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。 8、香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润 熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15—20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。 9、牛奶+草莓=告别干燥肌肤 牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。 10、酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤 酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。 11、酸奶+杏仁粉=治粉刺 将酸奶五份加杏仁粉二份调成糊状，敷面，15分钟后洗净，可治疗面部粉刺或小疙瘩。 12、牛奶+士多啤梨=清洁面膜 将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。 13、牛奶蒸汽面浴 用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。 14、牛奶+醋=消除眼皮浮肿 牛奶亦具有收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗净即可。

4. 燕麦片面膜

燕麦片是可以去黑头的 燕麦去黑头面膜 可有效去除黑头粉刺，同时还能起到洁净肌肤的功效。 材料:燕麦片、纯净水 做法: 将燕麦倒入面膜碗中，加入适量的纯净水，用勺子一起搅拌成糊状。

将脸部皮肤清洗干净后，把燕麦均匀涂于脸部皮肤，并用指腹轻轻地按摩，尤其是黑头密集处， 保持15分钟的时间，最后用清水洗去，擦上爽肤水即可。

5. 燕麦酸奶面膜怎么做

第1步、酸奶机内机和盖子用开水烫两遍。勺子也要烫，然后自然晾干或者拿厨房纸巾擦干。

第2步、牛奶倒入酸奶机中。

第3步、菌粉提前从冷藏取出回温10-15分钟。

第4步、期间可以处理下燕麦粒，用水冲洗干净，然后浸泡在清水中，浸泡1-2小时，我是放冷藏浸泡过夜，所以这个时候准备。可以第二天酸奶发酵好再浸泡，也可以。

第5步、菌粉撒入牛奶中，用勺子搅拌-分钟，搅拌均匀。

第6步、盖盖子，放入酸奶机，插上电源，开始发酵，8个小时左右，期间保持通电状态。一般夜里9点左右放好，早起6点就可以了。

第7步、发酵好的酸奶，粘稠带拉丝。

第8步、燕麦粒控干水分，放入锅里，加入一点清水，煮10分钟。

第9步、舀好酸奶，捞出煮好的燕麦粒。

第10步、搅拌搅拌，开吃！觉得不够甜，可以加点蜂蜜调节口感。

第11步、成品。

第12步、带拉丝的哦。

6. 燕麦酸奶面膜好吗

适当的服用也是可以起到辅助减肥的效果，因为燕麦片也是属于一种粗纤维的食物，而且酸奶也是可以起到促进肠道蠕动帮助排便的，所以也是需要从多方面来入手的，是需要对饮食进行控制，主要是需要减少主食的摄入，同时也应该避免高热量高脂肪的食物摄入。

7. 酸奶燕麦面膜的功效与作用

纯牛奶敷脸的正确方法是首先要用洗面奶来对面部进行清洁，然后就是将牛奶用毛巾沾湿，最后就是将沾满牛奶的毛巾敷在脸上，然后对面部进行按摩，而且要敷五分钟。牛奶是我们生活中十分常见的一种食物，具有很高的营养价值，经常喝牛奶对身体健康有很好的帮助作用。同时牛奶具有保湿的作用，能够被皮肤很好的吸收，如果脸部皮肤干燥可以用牛奶做面膜，经常的用牛奶做面膜，有保湿美白养颜的作用，现在就说说牛奶敷面膜正确方法有哪些？

方法一：鲜牛奶

做法：

将大约30毫升鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸过牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。具有美白的作用。

特别提示：

注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

方法二：燕麦+牛奶

做法：

将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，即可。只要问题不是特别严重，每天使用10分钟的燕麦面膜，即可有效治疗肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱。

方法三：香蕉+牛奶

熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15~20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

方法四：维e+酸奶

做法：

购买要买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将调好的面膜，厚厚地涂抹在脸上，大约15分钟后，用温水冲洗。能立刻看见很好的效果哦，接下来，还要用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除。

方法五：牛奶+士多啤梨

将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。

方法六：冰牛奶+豆腐

做法：

先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即起到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用碎豆腐来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。

8. 蜂蜜燕麦面膜

方法/步骤牛奶燕麦祛斑面膜准备材料：　　牛奶2勺，燕麦片20克　　具体步骤：　　

1、用温水加洗面奶将脸部清洗干净。　　

2、将牛奶用温水加热冲泡开来，然后将燕麦片放入其中浸泡大约10分钟左右。　　

3、待牛奶燕麦稍稍冷却一点，感觉温度合适的时候将其敷于面部。　　

4、大约15-20分钟之后用温水洗净即可。牛奶燕麦祛斑粥　　准备材料：　　燕麦仁40克，玉米粉适量，牛奶2大杯　　具体步骤：　　1、将燕麦仁用清水洗净，放在一旁待用。　　2、用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内，调成糊状。　　3、在锅内加入大约4碗水，放入燕麦仁，直至将燕麦仁煮开花为止。　　4、将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里，并用勺子不停的搅拌，然后用文火煮大约10分钟即可。3　燕麦美容的功效：　　燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效。经常使用燕麦加牛奶敷脸，皮肤会变得光滑细嫩哦。

9. 燕麦 酸奶

燕麦+酸奶做法：

1、煮熟麦片。去超市买些麦片，这时的麦片应该是生，然后回家煮熟，这里的煮熟可以用开水泡，可以直接用水煮，博主是炒熟的，用炒的方法做出来的麦片会更加干爽。

2、麦片煮熟后，放在一旁等至麦片降至常温，然后就可以倒入酸奶了，最后搅拌均匀，这样就可以食用了。

10. 燕麦牛奶面膜

燕麦是可以来做面膜的。燕麦中含有大量的能够抑制酪氨酸酶活性的生物活性成分，其抑制能力与现在化妆品常用的美白剂。并且燕麦油脂质成分和水合特性能在油中乳化大量的水分，可以作为表皮层水合保湿剂的有效载体；燕麦油还可以在皮肤表面形成一层油膜，起到长效保湿的作用。

燕麦面膜的制作方法步骤如下：

一：在搅拌机磨燕麦片至粉状。

二：将燕麦粉倒入碗中。

三：在碗中加入四分之一量的水。

四：混合成糊，拌入蜂蜜2茶匙。

五：充分拌匀后涂于脸上,并保持10-15分钟。

六：用温水洗脸,用毛巾抹干即可。

11. 燕麦酸奶面膜敷多久

一般来讲，酸奶水果燕麦是可以直接吃的，无需泡开，这种吃法很有嚼劲。

如果想用泡开之后吃也是一种方式，口感也不一样。

可以先加入燕麦，加开水稍稍没过燕麦，盖上盖子静待5分钟，把水撇掉，再加入酸奶和水果。

如果是酸奶块和水果干，就可以和燕麦一起泡5分钟。