14岁适合什么牌子的防晒喷雾？

14岁可以使用曼秀雷敦新碧或者小护士品牌的防晒，防晒效果还是不错的。同时不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。多饮水，多吃一些富含维生素c的蔬果，可以抑制黑色素的形成。注意面部的保湿补水，有利于晒黑后美白。

所以，平时应减少紫外线照射是根本，采取防晒器具如太阳伞、遮面饰物，对于防晒霜可以选择防晒指数16以下为宜。