秋季如何防晒

一、秋季如何防晒

秋季紫外线没有夏季的强。。。选用防晒倍数低的就行！就如15--20倍的！

如果不是长时间在户外工作的，可不用防晒霜！因为自己平时擦的乳液、霜中就含有防晒成分！例如只是去上班或上课！

还有一种就是隔离霜。。。秋季用这个也比较好！

二、怎样正确使用防晒霜？

阳光弱、暴晒时间短的时候：

  (1)清洁皮肤；

  (2)一定要用化妆水；

  (3)如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；

  (4)擦SPF15的防晒霜。

  阳光猛，暴晒时间长的时候：

  (1)至(3)步骤同上；

  (4)用SPF15以上的防晒品；

  (5)每两个小时补擦防晒两用粉饼。

   （6）出门前20-30分钟前涂抹（这样才能保证被吸收，不然等于没用）

  晒伤后的正确处理方法

  迅速镇定肌肤很重要

  在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。

三、秋天怎么防晒？

秋天防晒，外出一定要涂抹防晒霜，避免在太阳低下直晒，另外可以选择做采光祛斑嫩肤，能去除色斑，提亮肤色，我在潍坊博雅就做过，做完后需要同样注意防晒，定期补水，防止色斑在出现

四、秋季怎样防晒

骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒？

吃什么食物可以防晒？

人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。

１番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。

２胡萝卜也很有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

３西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

４柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30％。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。 坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。

吃什么食物可以变白？

１柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

２醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡的。

３酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

４银耳：不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，多食无妨。