什么水果补水效果最好？

一、什么水果补水效果最好？

十大滋养补水水果

百果之宗——梨

大夫第一药——苹果

甜腻美味——柿子

西域佳果——石榴

干果之王——板栗

维C之王——猕猴桃

天堂之果——橄榄

酸甜适中——柚子

长寿食品----山楂

维生素丸——大枣

二、什么水果最补水？

白菜,白萝卜,冬瓜,百合,银耳,莲藕,莲子,梨

十大滋养补水水果

百果之宗——梨

梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

大夫第一药——苹果

苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！

甜腻美味——柿子

柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

干果之王——板栗

板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！

维C之王——猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！

天堂之果——橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

酸甜适中——柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

长寿食品----山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

维生素丸——大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素 C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。

瓜类蔬菜能补水。夏季正是瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

三、什么水果最补水

梨，苹果，柿子，石榴，板栗，泥猴桃，橄榄，柚子，山楂对皮肤的补水很管作用

四、什么水果可以补水？

西瓜

西瓜里的水分达到99%哦!!!

五、哪些水果的补水效果好

春天:暂时想不到什么果子是春天收果的,夏天之后就多了.

夏天:西瓜

秋天:梨子

冬天:梨子,橙子,这些水果都是比较能放的.

六、什么水果吃了最补水？

如果你皮肤缺水很厉害 用了很多护肤品都没用

我建议你配合吃上VC和VE

每天晚上用洗面奶认真清洁面部后，再用保湿水。

早上起来后先用温水洗脸，洗脸时用手指轻轻按摩太阳穴，这个过程可以长一点。

然后再用凉水洗脸，不过注意不要时间过长。

每天起床先喝一杯温水，帮助体内排毒，对皮肤很好。

午饭后吃上几个红枣和一个大苹果。

冬天暖气很强，外面风也很伤皮肤，这样就加倍了皮肤的失水，所以每天最少三大杯水是很必要的哦。还可以在室内暖气旁边放一小盆水，这个小方法对呼吸道和皮肤都有好处。

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