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男士专业美容美体(专业男士美容护肤)

208 2022-12-06 21:50 顾瑶

1. 专业男士美容护肤

男士护肤品选择方法

高保湿面霜东北冬天用也凑合,就单纯保湿,其实性价比不高。然后他家洗护线挺好用的。悦木之源家的,菌菇水有镇定消炎作用但我觉得也就那么回事吧。泥娃娃面膜不如契尔氏白泥。还有那个理肤泉,其实也一般 k乳我起来效果不明显,不如直接买阿帕达琳或者医生开的红霉素,克林霉素点涂痘痘好使还便宜,价格在几十块左右,点涂的话很省的,所以每列入日常里面。定期可以用类似白泥这类的清洁产品,祛黑头啥的

2. 专业男士护肤美容院

是正规的。

现在很多大型美容院都分男宾部和女宾部,只要是正规美容院,都是很正规的。男士也有所以有男宾部也就是很正常的。很多爱美的,特别是一些白领,对自己的形象要求和女士是一样的,所以针对男士护肤也很有市场,而且武汉永琪是家不错的美容院,

3. 专注男士护肤

1、帅一点:男士面膜殿堂级品牌,针对亚洲男士肌肤特质推出的一款专业男士护肤品品牌,专注男士护肤领域!由誉满全球的科颜氏公司生产,针对亚洲男性肌肤推出的备长炭面膜。代表产品:帅一点男士面膜。

2、碧欧泉男士:碧欧泉于1952年创建,隶属于欧莱雅集团。是欧洲高档的护肤品品牌,1985年,碧欧泉男士护肤系列诞生。代表产品:碧欧泉水动力套装。

3、欧莱雅男士:欧莱雅集团于1907年的法国建立,是世界规模最大的化妆品企业之一,世界知名品牌,是全球化妆品行业的领导者。巴黎欧莱雅于2004年在法国推出男士护肤系列。2006年,巴黎欧莱雅男士护肤系列在中国上市。代表产品:欧莱雅男士洗面奶。

4. 专业男士护肤品

1、欧莱雅L'OREAL

(于1907年法国,世界比较大的化妆品公司之一,世界著名品牌,世界化妆品行业的领先者。)

2、卡尼尔Garnier

于法国1903年创建,欧莱雅集团旗下品牌,世界比较大的化妆品公司之一,世界著名品牌。

3、妮维雅NIVEA

(始于1911德国,BDF(拜尔斯道夫)公司旗下品牌,大型全球性护肤品与身体护理品品牌。)

4、曼秀雷敦

(始于1889年美国,世界著名品牌,全球外用药物著名品牌,十大男士护肤品品牌,曼秀雷敦)

5、碧欧泉Biotherm

(1950年法国,欧洲三大时尚护肤品牌之一,世界比较大的化妆品公司之一,世界著名品牌)

6、倩碧Clinique

(创于1968年美国,全球比较大的护肤化妆品和香水公司之一,世界顶级化妆品牌,雅诗兰黛(上海)商贸有限公司)

7、俊士JS

(欧珀莱旗下专业男士护肤品牌,欧珀莱属于日本资生堂与北京丽源公司合资企业,资生堂丽源化妆品有限公司)

8、碧柔Biore

(全球500强日本花王旗下品牌,世界著名综合日用化学品企业,十大男士护肤品品牌,花王投资有限公司)

9、高夫GF

(上海家化旗下第一个专业男士护肤品牌,著名品牌,国内著名的化妆品企业,上海家化联合股份有限公司)

10、宝仕BOSSE

(创立于1925年法国,集研发、生产、销售于一体的企业,专业男性护理领域领先品牌,上海宝仕化妆品有限公司)

5. 男生美容护肤

美容不是女人独享的权利.现在的男士也越来越注重自己的外表的保养.当然,对于男士,内涵远重于外表,但是重视外表亦是内在修养的体现啊.在日本,男士特别是年轻人,已不再是随便找家理发店刮胡子或理发,而是选择适合自己的美容院和美容师,以便给人留下一个整洁得体的好印象.据一家广告公司调查,高达54%的男性被访者?年龄在12~24岁之间?经常使用洁面乳,洁肤水,润唇膏等洁肤护肤品.这反映出男士们越来越注重仪表.男士还认为,吸引女性的注意能给自己带来自信,越是把内在美焕发出来,男人对生活的态度就越积极.

6. 男士肌肤护理

其实不论男生女生护肤步骤都是一样的,现在越来越多男孩子注重自己的肌肤,不断兴起的专门针对男士的护肤机构就可以看出来。要选择针对自己肤质的产品。最好选择男士护肤品

注重清洁

男士的肌肤更容易出油,所以要更加注重清洁,喜欢清洁力度强的,可以选择兰蔻啫喱洗面奶、sk2男士洗面奶、香奈儿洗面奶,口碑都是很不错的

如果敏感肌或者干皮可以选择cpb滋润洗面奶、芙丽芳丝洗面奶

最好用温水洗脸。

如果是干皮早上起来可以直接不用洗面奶,用温水洗脸就好了

补水

后续一定要涂抹水、精华、乳液、面霜,给肌肤补水并且锁水,如果只有补水没有锁水还是会流失的,所以一定要涂抹面霜进行锁水。肌肤的每一层所需要的养分是不同的。

平时一周使用两次补水面膜,一周使用一次清洁面膜,fresh、科颜氏的清洁面膜都是很不错的,而且很温和

如果长痘千万不要用手去挤,很容易烂脸。

7. 护肤 男士

适合男士护肤的品牌有:DreamtimesK1男士护肤系列、高夫、阿迪达斯男士、朗仕、sk2男士等。

DreamtimesK1男士护肤系列:

这是一款非常适合年轻肌肤的品牌,年轻的男士皮肤很容易出油,所以这款护肤品系列中蕴含马齿苋、尿囊素,等植物精华,有效控油舒缓。而且配合复合型洁面,使用一段时间会发现自己的油性肌肤会有很大的改善。

高夫:

高夫是中国市场唯一专属的男士护肤品品牌,专门为男士高级定制,研究中国男士的肤质、护肤需求和生活习惯。

阿迪达斯男士:

关于阿迪达斯这个品牌,可能大多数人想到的就是它家的服饰,但是这个品牌的护肤品在男生中也比较火,性价比很高。如果是平时不怎么护肤的男生,可以选择这个牌子的护肤产品。

朗仕:

朗仕作为雅诗兰黛旗下最高端的男士护肤品牌,全系产品基本无坑,虽然是男士产品,但是成分的设计却很温和,女士甚至都可以使用。

sk2男士:

sk2男士的护肤品中,也含有特有的Pitera精华,为肌肤打好基础,帮助肌肤自然护肤,有效控制角质层的水分平衡,改善粗糙状况。

8. 男士美容专家

很多优秀化妆师都是男性,例如周毅老师,毛戈平老师,你可以试试

9. 男士美容护肤品

男生还是女生,对美白的诉求向来都是非常强烈的,俗话说得好,一白遮三丑,这话也不是假的。并且在现在这个人人都追求颜值的时代,美白就是第一要义。

市面上的美白产品多不胜数,很多女生可能会做关于美白的很多工作,例如打个美白针,买些各种各样的美白护肤品、和一些美白的内服产品。但是男生的话,就不需要这么麻烦的,更何况我们都知道男生也没有多少精力可以花在这些上面。

所以我觉得,对于男生来说,买一套美白护肤品就是一个很好的选择,不仅不用花太多的时间,也是起到关键的效果。

接下来就是正题,市面上美白产品那么多,到底哪种才是真正有效的呢?说实话,我一打开淘宝搜索男士美白护肤品就会出现很多,美白洗面奶美白乳液,还有那种一洗就白买一送一的字样,再一看价格,就几十块钱!!也太便宜了,这种我看着都不敢用,先不说他到底有没有美白的功效,它的产品是否是个合格产品都是个问题。男生虽热是属于那种很耐受的脸,但也经不起折腾啊!

所以我们一定要先购买专业的护肤品牌子,然后在考虑他是否有美白的功效。大多数美白护肤中都会添加烟酰胺这个成分,比较烟酰胺也是美白护肤品中的王牌成分了,不能说它没有效果,只能说如果只添加了烟酰胺成分,那么他的效果是微乎其微的。可能用个一到两年都不定有起色的。但是PRETTY BOY的护肤品就不一样,区别于市面上的美白护肤品,是一款可以真正提亮肤色的护肤品。

这个牌子是致力于做男士护肤品的。其配方严格,技术先进,功效齐全。是男士护肤品的不二选择。他们家主打的明星产品就是一款护肤套装,包含了男士洗面奶、爽肤水和乳液。都是采用的高品质原料,来自韩国的先进技术,并且也获得了多项专利黑科技!

洗面奶的泡沫非常绵密丰富,上脸温和不刺激,不像那些含有磨砂颗粒的洗面奶一样洗完脸干涩涩的,而是添加了冰片的成分,洗完也是能感觉到非常的干净清爽,而且坚持使用,是可以慢慢洗掉脸上的脏东西,改善皮肤的状况,让你越来越白净的,是由内而外的干净白皙。

水和乳液也都是清爽不黏腻的质地,上脸易推开好吸收,淡淡的清香也很符合男士的品味。并且他也不只添加了烟酰胺的成分,还添加了抗坏血酸葡糖苷,它可以转化成为维生素C后进入皮肤细胞,可以通过抑制酪氨酸酶的活性,从而达到明显减少黑色素形成的作用。起到了缓解已形成黑色素、减轻皮肤色素沉淀的作用。是真正有提亮肤色的功效的。

但是美白并不是一蹴而就的,而是需要多少个日日夜夜的坚持的,只要中途放弃的话,那么他的效果便是微乎其微。

PRETTY BOY这一套男士护肤品一起搭配着使用,效果也会更加的明显。并且同一个品牌的产品搭配起来的效果也能够互相促进,不会起到排斥的作用。所以千万不要东买一个牌子,西买一个牌子,这样不同的搭配在一起效果也是不明显的。

关于美白产品,大家一定要擦亮眼睛咯!但我最推荐的还是PRETTY BOY这款特别的男士护肤品

10. 男士皮肤美容

皮肤管理是男士护肤的重点,男性体内的雄性激素会刺激油脂分泌,油脂分泌旺盛必然会导致面部油脂过多,因此大部分男士的皮肤都偏向油性皮肤,少部分男性皮肤属于干性皮肤。想要保养好皮肤,首先要认清自己的肤质。

男士皮肤分类

男士皮肤最大的特点就是油腻,皮肤油腻是从青春期就开始的 ,皮肤单纯油或敏感的人占少数,因此大部分男士的皮肤都是属于混合性油性皮肤,少部分属于干性皮肤。

单纯油性皮肤

青春期的男生一般都是单纯的油性皮肤。

单纯油性皮肤特点:虽然油,却比较水润,没有脱皮。皮肤状态就像敷完面膜然后涂上乳霜的感觉。

这种皮肤比较容易出油,油脂如果过多就会堵塞毛孔,出现痘痘、黑头等情况,所以需要定期去角质,一周1-2次就可以。

认识了自己的皮肤后就需要选择适合自己的护肤品,正确选择使用护肤品,才能让我们的皮肤更有魅力,不同的肌肤也要采用不同的护肤方案,选择的护肤品也是不一样的,下面介绍下油性皮肤应该如何选择护肤品。

选择护肤品

单纯油性皮肤通常受季节影响较小,多数时候皮肤会处于出油的状态。因此选择护肤品时,油性皮肤要更注重清洁,一般需要选择清洁力度较强的洗面奶,这样才可以把皮肤清理干净。

洗面奶可以选择男士专用的洗面奶,也可以选用皂基洗面奶,或者是氨基酸深层洁净洗面奶,这种类型的洗面奶,清洁力度比较强。

洗完脸之后,后续的护理不需要太多,一般准备一款爽肤水即可,不需要另外准备乳液。

肌肤出油多容易引起毛孔粗大,也会造成毛孔堵塞,所以在选择爽肤水的时候,可以选择含酒精成分的爽肤水,从而有效控制油脂的分泌并收缩毛孔。

如果是夏天护肤,皮肤特别爱出油,我们可以增加洗脸次数,夏天可以在中午的时候也洗一次脸,冬天天气比较干燥,早晚洗脸就可以了,洗完脸切记要使用爽肤水。

混合性皮肤

大部分男士的皮肤是混合性皮肤,这种皮肤是因为后天护肤不当从油性皮肤转变而来的。

混合性皮肤特点: 很油又干巴巴的,特别容易脱皮,看起来不水润。

出现毛孔大、黑头、痘痘,如果痘痘一发不可收拾,又容易出现痘印、痘坑等,所以男生大部分皮肤问题的源头还是油腻,混合性皮肤也需要定期去角质,半个月一次就行。

如果确定了是混合性皮肤,就要考虑护肤品的问题了,下面介绍下混合性皮肤应该如何选择护肤品。

选择护肤品

混合性皮肤的人,通常是T区爱出油,脸颊两边很干,所以需要选择温和、清爽的洗面奶最好,这类的洗面奶大多数成分都是天然植物提取物或者是氨基酸洗面奶,能够给肌肤提供一部分营养,帮助肌肤调节水油平衡的状态。

在夏季的时候,可以选择清洁力稍强的洗面奶,这样才能够把T区清理干净。

在冬季的时候可以选择温和型的洗面奶,这样就不至于把脸洗得太干。

在护理皮肤的时候,补水是重点,所以还需要使用爽肤水和乳液,选择爽肤水和乳液的时候选择补水类型的比较好。

混合型肌肤比较难处理的就是T区出油的问题,要注意控油、补水,清洗完成以后,要用爽肤水和补水乳液在鼻子上反复涂抹几层,当肌肤吸足了水就不那么容易出油了,还可以定期做面膜护理,面膜类型也是选择补水的。

干性皮肤

少部分男性皮肤是干性皮肤,这种皮肤肤质细腻,毛孔小,肌肤表面不泛油光,呈现哑光状态。容易形成细碎的干纹,尤其以眼部及唇部四周最为明显。

干性皮肤特点:皮肤干燥、缺水、紧绷、脱皮。容易敏感、衰老、长斑。

干性肌肤角质层较薄,不宜经常去角质, 一般半月一次就可以,这种皮整体看起来就比较干燥。

如果确定了是干性皮肤,就要考虑护肤品的问题了,下面介绍下干性皮肤应该如何选择护肤品。

选择护肤品

干性皮肤保养重点是从洁面开始每一步都要注意保湿、滋润。

同时干性肌肤肌肤娇嫩,要选择温和的护肤品,不要过多的去角质。一年四季加强防晒,避免产生小斑点和光老化,如果出现色斑,可以使用祛斑类型护肤品。

选择的洗面奶一般是比较温和的,可以选择补水洗面奶或者氨基酸洗面奶。

干性皮肤因为比较缺水,所以在选择爽肤水的时候要选择补水的,不管是冬天还是夏天都需要多补水。

干性皮肤还可以使用柔和的爽肤水,这种爽肤水的PH值接近于7,是非常温和的。

如果想美白的话,还可以选用美白补水型的爽肤水,可根据自己需求选择。

使用完爽肤水后还可以选择一些保湿的乳液和面霜,这样可以把水分牢牢锁住,选择的时候可以选择深层补水的保养品,这样方便补充水分和营养,还需要定期做补水面膜,给干燥的皮肤补充水分。

选择面膜的时候可以选择补水专用的,也可以选择植物补水面膜,这些都比较好用。

因为皮肤干燥,比较容易产生皱纹,所以也需要购买眼部精华,可以涂抹抗皱,让皮肤保持活力。

因为干性皮肤比较容易长斑,所以我们在选择护肤品的时候还可以选择一些祛斑类型的护肤品,这种也非常合适。

敏感性皮肤

敏感性皮肤角质层较薄,肌肤锁水能力差,容易干燥或因过分干燥而油脂分泌过多,造成外油内干的状态。

敏感性皮肤特点:

A、用护肤品时,皮肤容易发红、发痒或刺痛,甚至什么都不用也会出现。

B、有红血丝,角质薄,或者经常使用磨砂、脱脂性强的洗面奶或刷果酸、水杨酸,角质也会偏薄。

C、肤色偏白,肌肤抵抗力弱,容易受到外界刺激并产生明显反应,比如太阳一晒脸部就发红等。

对于不知道怎么判断自己肤质的朋友可以看看以下教程,通过教程可以了解清楚自己的皮肤。

https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

如果确定了是敏感性皮肤,就要考虑护肤品的问题了,下面介绍下敏感性皮肤应该如何选择护肤品。

选择护肤品

敏感皮肤选择护肤品的时候要比较慎重,只需要用清洁和补水的护肤品就可以,尽量不要过多使用护肤品,避免皮肤敏感。

可以使用氨基酸洗面奶或者是防过敏洗面奶,这样可以防止皮肤敏感。

爽肤水可以选用纯天然植物萃取的修护型爽肤水,这种类型的爽肤水不容易敏感。

注意事项

1、要选择温和的洁面产品,护肤品可以选用纯天然植物萃取的修护型护肤品,这才是改善敏感肌的正确做法。

2、皮肤过敏的时候千万不要用药膏,经常使用过敏药膏容易变成激素脸。

激素脸属于药物性的痤疮,也被称为激素性痤疮,主要是因为长时间用一些激素的药物,或者是滥用一些是有激素的化妆品导致的。

这个时候可以涂抹舒缓修护霜,舒缓修护霜里面的成分是从天然植物中提取的,可以让身体的胶质细胞得到充分的刺激,并且得到完善的修复。使用后,可以让皮肤的红疹也得到恢复。

3、紫外线对会对皮肤造成伤害,我们出门需要注意防晒,敏感肌是非常容易接收紫外线导致皮肤敏感加重。

了解了皮肤类型和怎么选择护肤品之后,接下来我们说说保养皮肤的步骤。

保养皮肤步骤

保养皮肤的时候一般需要先洗手、洁面,然后再涂抹护肤品,使用护肤品的时候可以按照先使用面膜保养,然后再涂抹爽肤水、乳液、精华这样一个顺序进行。

用洗面奶洗脸

1、洁面膏至于手掌,加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫产生,再将泡沫按摩于脸部。

2、大面积从下往上打圈,因为从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。

3、用温水彻底冲洗干净,若使用毛巾,只能轻轻按压,注意不要用力搓洗。

4、擦干脸部后,用爽肤水调理。

用护肤品的时候需要先清洁皮肤,只有清洗干净后再使用护肤品,护肤品营养才更容易吸收,具体洗脸步骤可以观看视频学习:https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

面膜

1、使用面膜前,一定要比平时更仔细地清洁自己的脸部皮肤。

2、洗完脸后,不要用毛巾擦,让脸部皮肤自然风干后,再开始使用面膜。记得,如果是天气太凉,面膜最好可以过一下热水,这样,使用起来效果更好。

3、男士使用面膜的次数不建议过多,最好一个礼拜保持2次就可以,如果时间不足,可以减少到1次。

如果不知道怎么贴面膜,就可以查看下面的教程,非常详细哦。

韩国医生教你高效敷面膜:https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

爽肤水

1、取适量爽肤水于掌心中,以拍打的方式涂于全脸。

2、大部分爽肤水是不可以用于娇嫩的眼部,除非是特别说明眼部可以使用的爽肤水,才可以用于眼部。

3、使用化妆棉可以节省爽肤水用量。将化妆棉浸适量爽肤水,按照从中间向两边的方向轻拍。

4、手掌搓热后按压脸部,进一步促进爽肤水的吸收。

如果不知道怎么使用爽肤水,可以查看下面的教程。

爽肤水使用教程:https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

乳液或面霜

1、挤出适量的乳液与手掌心,量约为5角硬币大小。

2、均匀的把乳液点涂在额头、鼻翼、左脸颊、右脸颊、下巴。然后由内向外的顺序向四周延展开,直至乳液覆盖住整个脸部。

3、指腹按摩:用指腹轻轻按摩脸部1-2分钟左右,帮助肌肤促进水乳液营养成分的吸收!

上面简单介绍了下面霜、乳液使用方法,如果想了解更多可以观看教程。

乳液护肤面部按摩手法:https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

眼霜或精华

1、用无名指取绿豆大小眼霜。

2、从内到外以点压的方式从内而外涂于上下眼睑,注意不要推扯皮肤,摩擦会使眼部肌肤产生色素沉淀。

3、眼部护理尽量使用无名指,因其是最柔弱的手指,不容易因为用力过猛而误伤眼部。

4、若眼角有较深皱纹,可以一边手把眼角皱纹撑开,另一只手以提拉眼角的方式按摩并涂抹眼霜。

如果想了解更多眼霜或精华的护肤手法,可以观看教程下面的教程。

正确涂眼霜手法:https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

眼部精华的使用方法和手法:https://www.bilibili.com/video/BV1vM4y1M799/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

其他保养方式

减缓皮肤衰老

男士皮肤弹性会随着年龄增长迅速下降,这样就会产生皱纹,男士的皱纹通常会比女性更深、更宽、更难以处理,所以男士更应该注意防止皮肤衰老。

减缓皮肤衰老可以遵循下面的护肤原则:

增加蛋白质

对于男人来说,越多蛋白质意味着越多的肌肉,而且蛋白质还能使皮肤结实而有弹性。豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E,可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性,进而减低皮肤老化及皱纹的形成。

多喝水

成年人体内含水量约为58%~67%,当体内水分不断减少,便会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,所以每天充足的饮水量非常重要。

补充维生素

维生素A、B2、E可以修复皮肤,促使皮肤正常更新,从而保持皮肤弹性,防止皮肤衰老。

平时可以多吃富含维生素A、B2、E的蔬菜、水果、蛋、奶制品等食物,也可以每天服用复合维生素制剂。

含有维生素A食物:猪肝、鸡肝、羊肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、胡萝卜、彩椒、南瓜等。

含有维生素B2食物:牛肉、扁豆、猪肝、猪肾、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、鸡蛋、黄鱼、小米、带鱼、猪瘦肉、甲鱼、马铃薯等。

含有维生素E食物:猪油,大豆油,辣椒油,葵花籽仁,香油菜籽油,黑芝麻等。

调理皮肤状态

男性皮脂腺更旺盛,皮肤油性大、毛孔大,易受污物,所以更容易出现肤色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮肤问题,我们要做好调理,这样才能更好护肤。

调理肠胃

肠胃调理好了,摄入的脂肪可以快速代谢排出体外,身体里的油脂就会减少,皮肤也就清爽许多。

在吃肉的时候可以搭配一些粗粮或者粗纤维的蔬菜,纤维素可以加快肠胃蠕动,减少脂肪在体内停留的时间,从而降低皮脂腺分泌。

中午也要洗脸

出油多的人不仅要早晚洗脸,中午也要洗脸,这一次不要用洁面产品,只用冷水冲洗,洗完脸,在容易干燥的眼睛周围涂上一点乳液即可。

缩小皮脂腺

对于皮脂腺特别丰富的男性,可以利用脉冲激光缩小皮脂腺血管,减少皮脂腺养分供应,油脂产量自然减少,经过6~8次的治疗后,出油现象会得到改善。

提高新陈代谢

男性角质层新陈代谢慢,皮肤会显得更粗糙,粗糙的皮肤更容易显得衰老。

运动促进代谢

运动是加快身体和皮肤血液循环的捷径,运动后身体会发热出汗,皮肤就像在大口呼吸。在运动后半小时可以用热水洗浴,这样会加快血液循环,使血流畅通,促进皮肤代谢。

别熬夜

晚上22:00—凌晨3:00,皮肤血液循环充分,营养需求最多,新陈代谢最旺盛,是皮肤美容的黄金时间,这段时间最好睡觉。

平衡内分泌

受雄性激素的影响,皮脂腺会分泌过多的皮脂,由此堵塞毛孔,易诱发痤疮。

规律生活

男性内分泌紊乱会引起很多疾病,皮肤痤疮是其中之一,所以平衡内分泌很重要。内分泌最怕受刺激,经常抽烟喝酒、吃辛辣的食物,都会刺激身体内在平衡,所以要尽量远离烟酒、辛辣食物,同时还要保持心情愉快和规律生活。

经常泡脚

经常用热水泡脚可以促进血液循环、令整个经脉活跃,从而平衡男性雄性激素的分泌水平。

好的护肤习惯

大多数男人都缺少护肤习惯,养成一个好的护肤习惯,会让皮肤更加水润。良好的护肤习惯要做到每天清洁皮肤,使用护肤品保养皮肤,而且出门要注意防晒,平常可以多喝绿茶,有助于补充体内的营养补充,减少黑色素沉淀。

清洁和护理

平时要加强面部皮肤的清洁和护理,比如定期使用能够深层清洁皮肤和祛除死皮角质的洗面奶、洁面乳,充分的清洁面部皮肤。

使用护肤品

可以经常的使用护肤霜、保湿霜,还有补水的面膜,这样都有利于改善面部皮肤的粗糙。

养成防晒习惯

男士也要注意防晒,出门时要采取防护措施。比如涂抹男士防晒霜,或者打遮阳伞。

常喝绿茶护肤

绿茶有抗氧化的功效,常喝绿茶有助于预防紫外线伤害,从而促进新陈代谢、强化血液微循环、减低肌肤底层黑色素的沉积的作用。

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很油又干巴巴的,特别容易脱皮,看起来不水润。","id":""}],"text":"","id":"Bwgudqi0qoO8Gwx2PpecxSDenwf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"出现毛孔大、黑头、痘痘,如果痘痘一发不可收拾,又容易出现痘印、痘坑等,所以男生大部分皮肤问题的源头还是油腻,混合性皮肤也需要定期去角质,半个月一次就行。","id":""}],"text":"","id":"Oai4dYegGoSwm8xe8DwcRbgDnvf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果确定了是混合性皮肤,就要考虑护肤品的问题了,下面介绍下混合性皮肤应该如何选择护肤品。","id":""}],"text":"","id":"CqwUdkeWWoeIUqxS6GTcQhM3nph"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"选择护肤品","id":""}],"text":"","id":"Iiocda2OyowCA0xeSFvcku93nrg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合性皮肤的人,通常是T区爱出油,脸颊两边很干,所以需要","id":""},{"type":"text","text":"选择温和、清爽的洗面奶最好,这类的洗面奶大多数成分都是天然植物提取物或者是氨基酸洗面奶,能够给肌肤提供一部分营养,帮助肌肤调节水油平衡的状态。","id":""}],"text":"","id":"TOq0dG26CoU24gxA5kKc3kFrnyd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在夏季的时候,可以选择清洁力稍强的洗面奶,这样才能够把T区清理干净。","id":""}],"text":"","id":"O640d2cOaokgEgx6C3kcbqsznBf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在冬季的时候可以选择温和型的洗面奶,这样就不至于把脸洗得太干。","id":""}],"text":"","id":"Ti46dyg8moS4Q2xEPHncH8JGnbe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在护理皮肤的时候,补水是重点,所以还需要使用爽肤水和乳液,选择爽肤水和乳液的时候选择补水类型的比较好。","id":""}],"text":"","id":"XyI4dYUgWoOia4xst9KccmmznXd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"混合型肌肤比较难处理的就是T区出油的问题,要注意控油、补水,清洗完成以后,要用爽肤水和补水乳液在鼻子上反复涂抹几层,当肌肤吸足了水就不那么容易出油了,还可以定期做面膜护理,面膜类型也是选择补水的。","id":""}],"text":"","id":"XsymdYaYwoWecQx0ue3cdpCOnpc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"干性皮肤","id":""}],"text":"","id":"QiuUdq6guoKOKixCI5AcXvkSnf2"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"少部分男性皮肤是干性皮肤,这种皮肤肤质细腻,毛孔小,肌肤表面不泛油光,呈现哑光状态。容易形成细碎的干纹,尤其以眼部及唇部四周最为明显。","id":""}],"text":"","id":"EkI4dKCMWo4AoKx0wsscFfR2nsg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮肤特点:皮肤干燥、缺水、紧绷、脱皮。容易敏感、衰老、长斑。","id":""}],"text":"","id":"RWC6dqaC0oMioaxG6Xccqz5uncf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性肌肤角质层较薄,","id":""},{"type":"text","text":"不宜经常去角质","id":""},{"type":"text","text":", 一般半月一次就可以,这种皮整体看起来就比较干燥。","id":""}],"text":"","id":"DSsOdo2Q8os8EKxwH5vcIP6RnWg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果确定了是干性皮肤,就要考虑护肤品的问题了,下面介绍下干性皮肤应该如何选择护肤品。","id":""}],"text":"","id":"DG2Md8oY2ooqiuxKAALc8Pienag"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"选择护肤品","id":""}],"text":"","id":"OsCKdEgSOoocYgxoNcFcR7Mwnfh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮肤保养重点是从洁面开始每一步都要注意保湿、滋润。","id":""}],"text":"","id":"Om26dcAc2owASwxOM3tchphnnKh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"同时干性肌肤肌肤娇嫩,要选择温和的护肤品,不要过多的去角质。一年四季加强防晒,避免产生小斑点和光老化,如果出现色斑,可以使用祛斑类型护肤品。","id":""}],"text":"","id":"CmWAdImEaoKYqgxE3eAcb7YXn4c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"选择的洗面奶一般是比较温和的,可以选择补水洗面奶或者氨基酸洗面奶。","id":""}],"text":"","id":"N4kGdIcecoq0CQxcPlTcc3XNnBc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮肤因为比较缺水,所以在选择爽肤水的时候要选择补水的,不管是冬天还是夏天都需要多补水。","id":""}],"text":"","id":"TKwOdqgu2o8kgyxw9PAc2aeHnEf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"干性皮肤还可以使用柔和的爽肤水,这种爽肤水的PH值接近于7,是非常温和的。","id":""}],"text":"","id":"Eu0EdWikqoA4cMxApRPcj6QTn4g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想美白的话,还可以选用美白补水型的爽肤水,可根据自己需求选择。","id":""}],"text":"","id":"BY2id2caqoUs2QxkHYacaDw6nnh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"使用完爽肤水后还可以选择一些保湿的乳液和面霜,这样可以把水分牢牢锁住,选择的时候可以选择深层补水的保养品,这样方便补充水分和营养,还需要定期做补水面膜,给干燥的皮肤补充水分。","id":""}],"text":"","id":"CSIEd4A22o6QSCxSezFcaqfWnlf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"选择面膜的时候可以选择补水专用的,也可以选择植物补水面膜,这些都比较好用。","id":""}],"text":"","id":"WeAudIQsSokuoixKuRJcP3VXnRh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因为皮肤干燥,比较容易产生皱纹,所以也需要购买眼部精华,可以涂抹抗皱,让皮肤保持活力。","id":""}],"text":"","id":"U0WEdW6uooeQQWxuSb5catqJndf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"因为干性皮肤比较容易长斑,所以我们在选择护肤品的时候还可以选择一些祛斑类型的护肤品,这种也非常合适。","id":""}],"text":"","id":"JQUEdIOegoaEWmxiqiUcjfntnVb"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"敏感性皮肤","id":""}],"text":"","id":"JoQedM4YSoCC20xo5V6chNGEnxe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮肤角质层较薄,肌肤锁水能力差,容易干燥或因过分干燥而油脂分泌过多,造成外油内干的状态。","id":""}],"text":"","id":"FgSkdcuk6o2esUxkDG8cgZfCn0f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感性皮肤特点:","id":""}],"text":"","id":"EA6IdIQMGoGwgqxsN5AcZClsnZe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"A、用护肤品时,皮肤容易发红、发痒或刺痛,甚至什么都不用也会出现。","id":""}],"text":"","id":"NYIEdgyisowCwux2LVCcK8w4ngd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"B、有红血丝,角质薄,或者经常使用磨砂、脱脂性强的洗面奶或刷果酸、水杨酸,角质也会偏薄。 ","id":""}],"text":"","id":"S2QWdM4q6oG0c2xYzCFcycIQnse"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"C、肤色偏白,肌肤抵抗力弱,容易受到外界刺激并产生明显反应,比如太阳一晒脸部就发红等。","id":""}],"text":"","id":"JCMsdu0QAoKmiQxIxM7cOqxFn6b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对于不知道怎么判断自己肤质的朋友可以看看以下教程,通过教程可以了解清楚自己的皮肤。","id":""}],"text":"","id":"ZqyydgkA6o8cMyxasnyc4sIanYe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1GE411A7jY/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"SySQdgAiYoUiaMxqCIocA94BnPe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果确定了是敏感性皮肤,就要考虑护肤品的问题了,下面介绍下敏感性皮肤应该如何选择护肤品。","id":""}],"text":"","id":"RkQEdmyYmoeiYaxeo8dcGkqgn1c"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"选择护肤品","id":""}],"text":"","id":"EUGUdWyCgoUOCaxgZo7cKAp1nuh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"敏感皮肤选择护肤品的时候要比较慎重,只需要用清洁和补水的护肤品就可以,尽量不要过多使用护肤品,避免皮肤敏感。","id":""}],"text":"","id":"WGwMd0WOAoQss6xKD58c3lqUn5q"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"可以使用氨基酸洗面奶或者是防过敏洗面奶,这样可以防止皮肤敏感。","id":""}],"text":"","id":"D0cqd2eCeoicokxs9lkc7qv9n2b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽肤水可以选用纯天然植物萃取的修护型爽肤水,这种类型的爽肤水不容易敏感。","id":""}],"text":"","id":"IOwUdsQ8Ko2cKyxiiwccz28XnYf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","marks":[{"type":"strong"}],"text":"注意事项","id":""}],"text":"","id":"BW2cda0waoMW0ox0cApc65b3n6g"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、要选择温和的洁面产品,护肤品可以选用纯天然植物萃取的修护型护肤品,这才是改善敏感肌的正确做法。","id":""}],"text":"","id":"YIaedm46CoygyoxiIJ3cX0x7nif"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、皮肤过敏的时候千万不要用药膏,经常使用过敏药膏容易变成激素脸。","id":""}],"text":"","id":"PiEEdSYQmomqKMxQReGcx9Alnbc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"激素脸属于药物性的痤疮,也被称为激素性痤疮,主要是因为长时间用一些激素的药物,或者是滥用一些是有激素的化妆品导致的。","id":""}],"text":"","id":"YsW4dKwmOowQ0IxWWmoc8prNnsf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"这个时候可以涂抹舒缓修护霜,舒缓修护霜里面的成分是从天然植物中提取的,可以让身体的胶质细胞得到充分的刺激,并且得到完善的修复。使用后,可以让皮肤的红疹也得到恢复。","id":""}],"text":"","id":"Zi8udgKg2osIUgxIzFJc1KSxnjb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、紫外线对会对皮肤造成伤害,我们出门需要注意防晒,敏感肌是非常容易接收紫外线导致皮肤敏感加重。","id":""}],"text":"","id":"JWMKdKisiok66cx3h81cnyVNnwb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"了解了皮肤类型和怎么选择护肤品之后,接下来我们说说保养皮肤的步骤。","id":""}],"text":"","id":"He82dae2AogaIyxmcN3cilCknMb"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"保养皮肤步骤","id":""}],"text":"","id":"TY2CdIE0SouIYmxk1erc2YRvn6d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"保养皮肤的时候一般需要先洗手、洁面,然后再涂抹护肤品,使用护肤品的时候可以按照","id":""},{"type":"text","text":"先使用面膜保养","id":""},{"type":"text","text":",然后再涂抹爽肤水、乳液、精华这样一个顺序进行。","id":""}],"text":"","id":"CAuydCYO0oc4iKxWmWRcb0zMnuf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗脸","id":""}],"text":"","id":"YSwqdaYeAo2iqMxkXowcgvPGnVg"},{"type":"image","attrs":{"height":287,"note":[{"type":"text","text":"用洗面奶洗脸","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/798a0c8e2db14c7898bd3bd516389603","width":510},"text":"","id":"YkQidGCugoii8ixyOmdc4vVOnTh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、洁面膏至于手掌,加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫产生,再将泡沫按摩于脸部。","id":""}],"text":"","id":"TcQwd8giUoecYIxuujEcjKs3nEh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、大面积从下往上打圈,因为从下往上才能逆着毛孔开口方向清洁毛孔目的。","id":""}],"text":"","id":"PgOYdgkQYoGyuCxkwiocwACMnme"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、用温水彻底冲洗干净,若使用毛巾,只能轻轻按压,注意不要用力搓洗。","id":""}],"text":"","id":"L46AdMUa8ouuSixo9RvcL3zQnwd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、擦干脸部后,用爽肤水调理。","id":""}],"text":"","id":"TeIedCUCaoG4WYxYcXrcLaksnB4"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"用护肤品的时候需要先清洁皮肤,只有清洗干净后再使用护肤品,护肤品营养才更容易吸收,具体洗脸步骤可以观看视频学习:","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yM4y1A73M/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Fe44d8uScoyuYKx0QgZc5TOdn0g"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"text":"","id":"Psoadyygeowms6xm2hWcIPi5nEc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、使用面膜前,一定要比平时更仔细地清洁自己的脸部皮肤。","id":""}],"text":"","id":"NOCQd2aaGoQqqwx0O3Eco8VZnHg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、洗完脸后,不要用毛巾擦,让脸部皮肤自然风干后,再开始使用面膜。记得,如果是天气太凉,面膜最好可以过一下热水,这样,使用起来效果更好。","id":""}],"text":"","id":"SOcwdYOQUo0ISaxUjPUcHnQPned"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、男士使用面膜的次数不建议过多,最好一个礼拜保持2次就可以,如果时间不足,可以减少到1次。","id":""}],"text":"","id":"Kus6doU6YoOuEKxGUTrca5W4nAg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么贴面膜,就可以查看下面的教程,非常详细哦。","id":""}],"text":"","id":"DAAudQIGMoY6S2xYd6jcxGMrnDc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"韩国医生教你高效敷面膜:","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1xf4y1E7oV/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"UUcGdGQIYoq4wsxeyZHcX67RnMb"},{"type":"image","attrs":{"height":240,"note":[{"type":"text","text":"面膜","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/5dcbce5cbc3b44589835ce8afe2857b3","width":320},"text":"","id":"Rc8gdSkmyoIIWmx6nefce8lFnbc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"爽肤水","id":""}],"text":"","id":"FkQkdAEeSoYsW6xEmgCcGe6Ynjb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、取适量爽肤水于掌心中,以拍打的方式涂于全脸。","id":""}],"text":"","id":"IOQQd6oWMoO2Q8xgXbPc6jlUnIe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、大部分","id":""},{"type":"text","text":"爽肤水是不可以用于娇嫩的眼部,除非是特别说明眼部可以使用的爽肤水,才可以用于眼部。","id":""}],"text":"","id":"Tkk4diAw6oQYgGxoxm2cdSzynpf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、使用化妆棉可以节省爽肤水用量。将化妆棉浸适量爽肤水,按照从中间向两边的方向轻拍。","id":""}],"text":"","id":"SEQUdIOCioog0OxU9iCcGdgFnnb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、手掌搓热后按压脸部,进一步促进爽肤水的吸收。","id":""}],"text":"","id":"GYUwdcGIKo2uiCxCMGucQOi1nPb"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果不知道怎么使用爽肤水,可以查看下面的教程。","id":""}],"text":"","id":"L6w2dIma8oAyGUxIh7pcTLafn4d"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"爽肤水使用教程:","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1yW411M7vf/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"F2yidCMGYoQgoWx0YmPckIoqnVc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"乳液或面霜","id":""}],"text":"","id":"TSQ0d4QwYoGO6UxENC2cs2tTnWg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、挤出适量的乳液与手掌心,量约为5角硬币大小。","id":""}],"text":"","id":"JQEudyu68oQI8OxUZ2VcNgqUnRe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、均匀的把乳液点涂在额头、鼻翼、左脸颊、右脸颊、下巴。然后由内向外的顺序向四周延展开,直至乳液覆盖住整个脸部。","id":""}],"text":"","id":"Ae0wdMMW0o4Ae6xg1JBcByGnnze"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、指腹按摩:用指腹轻轻按摩脸部1-2分钟左右,帮助肌肤促进水乳液营养成分的吸收!","id":""}],"text":"","id":"OIGudGUwGoS0cCxy02vcBQ0bnhh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"上面简单介绍了下面霜、乳液使用方法,如果想了解更多可以观看教程。","id":""}],"text":"","id":"Z24OdGS6KouiMsxy21CcFhyanYg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"乳液护肤面部按摩手法:","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1Zv411b7Ae/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"JyyYdgWyyomC6sxURa0cjtY3n3d"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"眼霜或精华","id":""}],"text":"","id":"EOUadAIO8oyG8UxkDeHciFZhn8b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"1、用无名指取绿豆大小眼霜。","id":""}],"text":"","id":"IcUEdAcqcoy2m8xkdPrc6vsjnAf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"2、从内到外以点压的方式从内而外涂于上下眼睑,注意不要推扯皮肤,摩擦会使眼部肌肤产生色素沉淀。","id":""}],"text":"","id":"MkY6dcmQyoG4Y2xXPb7cZ7panjO"},{"type":"image","attrs":{"height":320,"note":[{"type":"text","text":"眼霜或精华","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/af297cac5ddb437790fa51fa8e8584cf","width":580},"text":"","id":"QGmidygWYoII4YxUtQAcgoolnCg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"3、眼部护理尽量使用无名指,因其是最柔弱的手指,不容易因为用力过猛而误伤眼部。","id":""}],"text":"","id":"HQQ8d200oocwSOxgtmZceHNNnxe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"4、","id":""},{"type":"text","text":"若眼角有较深皱纹,可以一边手把眼角皱纹撑开,另一只手以提拉眼角的方式按摩并涂抹眼霜。","id":""}],"text":"","id":"VOk4dAWi0ogOSixyMV5cUF1ingg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"如果想了解更多眼霜或精华的护肤手法,可以观看教程下面的教程。","id":""}],"text":"","id":"PcmwdkcuIooMC4xUJx1cigCxnic"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"正确涂眼霜手法:","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1PV4y1L7Qu/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Okaqdk0WsokogoxvnPxcRFtIntG"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"眼部精华的使用方法和手法:","id":""},{"type":"external_link","attrs":{"url":"https://www.bilibili.com/video/BV1vM4y1M799/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click"},"children":[{"type":"text","text":"https://www.bilibili.com/video/BV1vM4y1M799/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click","id":""}],"text":"","id":""}],"text":"","id":"Q8MsdeASgoWMEIx2Pb5cBvFGnHh"},{"type":"heading","attrs":{"level":1},"children":[{"type":"text","text":"其他保养方式","id":""}],"text":"","id":"KIWodUeqwocgeExeIsDcLiuonaf"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"减缓皮肤衰老","id":""}],"text":"","id":"TwKSd6KoaoSiyCx6Cp8cdqMunX9"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男士皮肤弹性会随着年龄增长迅速下降,这样就会产生皱纹,男士的皱纹通常会比女性更深、更宽、更难以处理,所以男士更应该注意防止皮肤衰老。","id":""}],"text":"","id":"ACwudA0KQoO0gwxMTaWcuPlsnyc"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"减缓皮肤衰老可以遵循下面的护肤原则:","id":""}],"text":"","id":"DsCEdC26Woyu6GxUbDac591knWh"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"增加蛋白质","id":""}],"text":"","id":"J0iMdko0So8qcqxMlc4cFYhRnie"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对于男人来说,越多蛋白质意味着越多的肌肉,而且蛋白质还能使皮肤结实而有弹性。豆腐蕴含着丰富的大豆异黄酮、优质蛋白质、钙及维生素E,可有效滋润肌肤、增强肌肤弹性,进而减低皮肤老化及皱纹的形成。","id":""}],"text":"","id":"ZA2wdGEAwocKesxkHw3cCiZ2nVd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"多喝水","id":""}],"text":"","id":"FSgsdmgkooEMqOxxZHKcgl5wnHr"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"成年人体内含水量约为58%~67%,当体内水分不断减少,便会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,所以每天充足的饮水量非常重要。","id":""}],"text":"","id":"JA4EdaQA0oqOg0xWwNicaMRHn9g"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"补充维生素","id":""}],"text":"","id":"Geq6dwcC2oyS4axsfQKct6NznQh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"维生素A、B2、E可以修复皮肤,促使皮肤正常更新,从而保持皮肤弹性,防止皮肤衰老。","id":""}],"text":"","id":"BEaqdy2EaokIKExOummceVxwn9b"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"平时可以多吃富含维生素A、B2、E的蔬菜、水果、蛋、奶制品等食物,也可以每天服用复合维生素制剂。","id":""}],"text":"","id":"OOgEd8Gs0oOgyCxqkrgc4SHKnBb"},{"type":"image","attrs":{"height":429,"note":[{"type":"text","text":"补充维生素","id":""}],"url":"https://p3.douyinpic.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/fe39f4235a854ae991d2968ed8249338","width":649},"text":"","id":"GMcQd4SI6ow6cixe2m6cfkienmf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有维生素A食物:猪肝、鸡肝、羊肝、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、胡萝卜、彩椒、南瓜等。","id":""}],"text":"","id":"CICadeMSwoCUAQx27IpcGrfIn5f"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有维生素B2食物:牛肉、扁豆、猪肝、猪肾、螃蟹、干酪、豇豆、豌豆、鸡蛋、黄鱼、小米、带鱼、猪瘦肉、甲鱼、马铃薯等。","id":""}],"text":"","id":"IsA4dKguyo2OoExFArqcvINxngm"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"含有维生素E食物:猪油,大豆油,辣椒油,葵花籽仁,香油菜籽油,黑芝麻等。","id":""}],"text":"","id":"IYssdWGOMo6WSsxsvcTcU8qznac"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"调理皮肤状态","id":""}],"text":"","id":"CSi0dYGOSoGQ64xaoVSc8dcknDe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性皮脂腺更旺盛,皮肤油性大、毛孔大,易受污物,所以更容易出现肤色暗沉、毛孔粗大、粉刺等皮肤问题,我们要做好调理,这样才能更好护肤。","id":""}],"text":"","id":"EOGAdiMm2oIoGSxi8oScLdOvnxd"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"调理肠胃","id":""}],"text":"","id":"XyqadAAquoWWA8xeQ0KcuYMjnwh"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"肠胃调理好了,摄入的脂肪可以快速代谢排出体外,身体里的油脂就会减少,皮肤也就清爽许多。","id":""}],"text":"","id":"CAU4d6446oS8eSxaUThcRYbVnQg"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"在吃肉的时候可以搭配一些粗粮或者粗纤维的蔬菜,纤维素可以加快肠胃蠕动,减少脂肪在体内停留的时间,从而降低皮脂腺分泌。","id":""}],"text":"","id":"WEaQdQYosoQukqxqIjsczFeLnCf"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"中午也要洗脸","id":""}],"text":"","id":"IEsydA2i4oQK4sxS8hbcePBfnhf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"出油多的人不仅要早晚洗脸,中午也要洗脸,这一次不要用洁面产品,只用冷水冲洗,洗完脸,在容易干燥的眼睛周围涂上一点乳液即可。","id":""}],"text":"","id":"DqcsdEwwCoeecoxsRR3cl0lZn2f"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"缩小皮脂腺","id":""}],"text":"","id":"NYmgdCQIaoCY6gxAPutcAqOunyd"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"对于皮脂腺特别丰富的男性,可以利用脉冲激光缩小皮脂腺血管,减少皮脂腺养分供应,油脂产量自然减少,经过6~8次的治疗后,出油现象会得到改善。","id":""}],"text":"","id":"Hw0Wd8wGYoME62xm6U5cnjjpnRe"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"提高新陈代谢","id":""}],"text":"","id":"Y28gdGoMeogGmQxqEt4cj2aCnUf"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"男性角质层新陈代谢慢,皮肤会显得更粗糙,粗糙的皮肤更容易显得衰老。","id":""}],"text":"","id":"T2gMdkmMyoGYm0xCS73cg6RDn2e"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"运动促进代谢","id":""}],"text":"","id":"Xy6odygIGo0o0Ax29RJc8h7rn2e"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"运动是加快身体和皮肤血液循环的捷径,运动后身体会发热出汗,皮肤就像在大口呼吸。在运动后半小时可以用热水洗浴,这样会加快血液循环,使血流畅通,促进皮肤代谢。","id":""}],"text":"","id":"YkwidaeO8o8UI0xMvDIcKis2nlg"},{"type":"heading","attrs":{"level":3},"children":[{"type":"text","text":"别熬夜","id":""}],"text":"","id":"JqmodKiKQoU6gExMh8fcPODJnFe"},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","text":"晚上22:00—凌晨3:00,皮肤血液循环充分,营养需求最多,新陈代谢最旺盛,是皮肤美容的黄金时间,这段时间最好睡觉。","id":""}],"text":"","id":"Fe68dWeEsoOkauxOq92cILQAngc"},{"type":"heading","attrs":{"level":2},"children":[{"type":"text","text":"平衡内分泌"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