如何改变自己的生活？

How I’ve changed

When I was a little girl ,I used to play with my friends all day and all night ,I was very happy .But now ,I’m growing up ,I just wand to be alone ,so I become worried .I used to like planting flowers ,but now I don’t have any time to do that ,I only study and do my homework every day .I used to like watching Tv ,and ofen watch cartoon ,but now I’m more interested in sports games and English programmes.

I didn’t use to reading books ,now ienjoy reading magazines ,because I think that the more books I read ,the more knowledge I get .I usde to make my mother be angry with me ,now I’m obedient to her .I used to be afraid of the dark ,but now I like to think about my problem in the dark and enjoy the dark instead …… How much I have changed !But what changed my life The time ,time could change everything.

我如何改变

当我还是一个小女孩时,我和我的朋友玩了一整天,一整夜,我很高兴,但现在,我长大了,我只是单独的魔杖,让我变得忧心忡忡.我以前喜欢种植花卉,但现在我没有任何时间做,我只学习和做功课,每天我以前喜欢看电视,和奥芬卡通手表,但现在我更感兴趣的是体育比赛和英语课程.

我没有使用到现在我喜欢看杂志,看书,因为我认为我读了更多的书,我得到更多的知识.我USDE让我的母亲生我的气,现在我对她听话.我以前是害怕黑暗,但现在我喜欢把关于我的问题,在黑暗中,享受黑暗中,而不是.我已经改变了多少!但是什么改变了我的生活?时间,时间可以改变一切.

01

按时睡觉现在很多人都习惯晚睡，没有12点坚决不上床，玩手机、打游戏，就算没事做，看电视也要看到那么晚。要想改变生活状态，第一件事就是改掉晚睡的习惯，每天按时睡觉，能减轻压力，还能帮助身体排毒，每天晚上11点到凌晨两点是我们睡美容觉的最佳时间，如果这个时间段你都在熟睡，那么皮肤会越来越好。

02

每天吃一个苹果“每天一苹果，医生远离我”这句话是有道理的，苹果中含有多种营养元素，常吃可以美白肌肤，润肠通便，还能够减肥。每吃一个苹果虽然听起来是一件很小很简单的事，但却是你改变的开始，它宣告着你将拥有一种更为健康的生活方式和更积极向上的心态。

03

有节制地玩手机不要将自己大部分的业余时间都花在手机上，停止毫无营养的聊天，少打几局对你没有帮助的游戏，每天控制自己玩手机的时间，这是一件很难的事，但如果你真的做到了，你将会比别人每天多处几个小时的自由时间，可以用来做自己想做的事，也就会觉得生活节奏没有那么快了。

04

打扫卫生认真想想，你究竟有多久没有好好整理自己的小窝了，看看凌乱的房间，改变就从这里开始吧！整理好杂物，打扫好卫生，扔掉一些不需要的东西，当你看到温馨整洁的家时，难道不会觉得自己的生活变得精致了么？我们每天都在改变，惰性和旧习惯是连在一起的，从打扫卫生开始，扔去懒惰和陋习，你将迎来崭新的自己。

05

晨读或者夜读尝试读书吧，故事书、英语书或者游记什么类型的书都可以，选择清晨或者夜晚，拿出一到两个小时来读书。故事书能丰富你的想象力，英语书可以提升你的英语水平，游记可以开阔你的视野，不管什么书，读起来总是百利而无一害的。清晨和夜晚是一天中最安静的时刻，这个时间段读书，更能静下心来，融入书里去。

06

学会观察记录其实你只要你用心去观察记录，你会发现每一天都是不一样的，即使是同样的工作，同样的地点，同样的穿着，但是天气不一样，心情不一样，总会有一些细微之处的差别。将这些差别记录下来，你会发现生活里其实有很多有趣的事，生命中还有很多美好值得去发现，慢慢调整自己的心态，更快乐的生活。

07

释放情绪情绪积攒久了会让人非常痛苦，当自己积攒了很多负面情绪，比如愤怒，比如悲伤，一定要学会寻找适合自己的发泄方式。可以大吃一顿然后买买买，或者找一个安静的地方大哭一场，只要是能宣泄情绪，什么方式都可以。当你的负面情绪都被释放出去，剩下的便又是那个简单快乐元气满满的你啦。

08

打理自己给自己换一个发型，或者买几套好看的衣服和好用的化妆品，将自己打扮得美美的，当你看到镜子里那个年轻漂亮的自己时，便会觉得充满勇气，不害怕任何困难挑战，毕竟这么美的女孩子运气不会太差。女人一生只有一次青春，现在不打扮自己还要等到什么时候。