最近不用化妆品了，出现很多红豆豆，到底怎样祛痘效果好啊？ ·

一、最近不用化妆品了，出现很多红豆豆，到底怎样祛痘效果好啊？ ·

亲，如果你脸上的红痘痘是那种小小的像没长出来的青春痘的话，应该是皮肤过敏了。以前我也有过，去医院看大夫说就是皮肤敏感，有可能是换季所以皮肤比较容易发红起小疙瘩，我建议你这几天最好护肤品也不要擦，因为不知道会不会再次刺激到你的皮肤。要是实在干燥，就喷些喷雾，然后用手轻轻的拍拍干，保持湿润。多休息，多喝水，少对电脑，希望你的皮肤早日恢复！

把姜切成片敷在脸上，大概15分钟

二、喝出好肤质！红豆红枣“四红汤”让你白里透红

【导读】：花大钱买化妆品在脸上涂涂抹抹，就为求得红润好气色？其实要拥有好肤质其实不难，不妨适度食用有补血、活血作用的食物由内而外补气养血！让肌肤自然白里透红、散发迷人光彩！

老是面有菜色？肝血不足气血淤滞酿祸

为什么女性特别容易面有“菜色”呢？从中医角度看是肝藏血，意思是人体肝脏有储藏血液和调解血液流量的功能。如果肝血不足就会引起头晕、目眩、两眼干涩昏花、四肢易麻痹、小腿抽筋，甚至月经不调（过多、过少或不定期来经）等问题。血的运行要靠气推动，所以，若气运受阻、经络不通，就会造成血瘀的发生，使脸上长黄褐斑、黑眼圈上身等情况发生。尤其是女性因生理周期耗血较多，本就较容易有血虚问题。若日常生活中又不加以调理，就容易使皮肤显的苍白、蜡黄、暗沈。

重拾好气色！四红汤以形补形活络气血有一套

所以，女人想要有红润好脸色，要特别注意养血。而适度食用红色食物来以形补形就是不错的方式。在中医五行学说中说：“有红色属火，食用红色食物后可入心、入血，有助益气、补血，促进血液生成”；一旦气血充足，自然就会拥有健康好气色。红豆，味甘、性平，有利水除帷⑾捉舛镜淖饔谩Ｇ彝焙蟹岣坏奶剩识仁秤媚馨镏寡⒋俳貉贰Ｒ虼耍赖呐圆环量稍谌粘Ｉ钪卸喑院於埂⒑煲禄ㄉ⒑煸娴群焐澄铩

【四红汤】

材料：

红豆50公克、红衣花生30公克，红枣、桂圆肉各8颗、红糖5公克。

作法：

1、将红豆、花生放入锅中，加入5晚清水，煮滚后以中火煮30分钟

2、等到红豆煮开起沙，加入桂圆肉和红糖，转小火续煮15分钟。

3、最后，加入红枣再煮10分钟即完成。

作用：

1、红豆：味甘、性平，有利水除帷⑾捉舛镜淖饔谩Ｇ彝焙蟹岣坏奶剩识仁秤媚馨镏寡⒋俳貉贰

2、红衣花生：花生不但有“长生果”的美名，炒熟后更是性温，无毒，适度食用有滋补气血、养血通乳的作用。

3、红枣：味甘、性温，归脾、胃经，可补中益气、养血安神，适度食用还有滋润肌肤、益颜美容的作用。

4、桂圆：桂圆性温味甘，有补益心脾、养血安神、润肤美容的作用，对于改善贫血症状也有一定的益处。

5、红糖：能益气养血、健脾暖胃、活血化瘀。

【小叮咛】：

提醒，“四红汤”毕竟属于甜汤的一种，若有减重瘦身需求，或是有控血糖、限钾饮食需求的人，应酌量饮用。另外，为避免过度滋补，正值发烧、喉咙发炎、口干舌燥等上火症状者，也应避免食用。

三、红豆和薏米煮水对人体有什么好处？

效果如下：祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……

至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏 米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

有人对我说“我在熬薏 米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。

神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

肾虚：薏米红豆加黑豆

脚气：薏米红豆加黄豆

咳嗽：意米红豆加梨

食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

红豆加薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。长期喝还能美白养颜；对抗皮肤干燥；延缓衰老；补血养血。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等，我经常喝比农的赤小豆薏米粉，祛湿很好，每天清晨都能宿便，现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。而赤小豆薏米中就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，水走肾，所以肾虚的人食用是有益处的。

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

1、风湿性疾病的病人可以把薏米红豆煮汤当水喝，去除湿气有很好的效果。

2、薏米红豆搭配有利于肾脏功能恢复，如果有因肾脏疾病造成的脚部和腿部的浮肿，可清热利尿，消除水肿。

3、硒有抗癌作用，薏米中就含有人体所需要的硒，再加之红豆这一好物，可以有效抑制癌细胞的增长，对胃癌和子宫癌可以起到辅助治疗的效果。

4、头发没营养，大把大把的脱发现象，困扰很多人，薏米红豆对滋养头发，防脱发有明显的效果，如果你的面部有色斑或者粉刺，可以服用薏米红豆汤，有助于修复。

5、薏米和红豆还是高血压、高血脂的福音，可以有效的降脂、降血压。

6、有肥胖困扰的，薏米红豆汤能起到健美减肥的功效，经常食用，可以减掉多余脂肪，有助于瘦身。从中医的角度来说，湿气重是身体多种疾病的来源，包括肥胖，因此喝薏米红豆汤有助消肿除湿

薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！做法：

薏米30克，红小豆15克（我的理解就是米豆2：1）

1.把薏米洗净浸泡20分钟

2.把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可

3.酌加冰糖，早晚分服，连续7天。

功能：

红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。