怎样才 能把皮肤变白？（军训）

一、怎样才 能把皮肤变白？（军训）

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

二、怎样才 能把皮肤变白？（军训）

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

三、想找一款好用的粉底液和粉饼（散粉），大家帮忙推荐~~~~~~~

額

我是做兼職化妝師的

單用粉底液會脫妝的 要配合粉餅來用

現在是冬天 建議用保濕點的

用礦物質會對皮膚好

我推薦你用美寶蓮精純礦物粉底液 99元 之後再買個精純礦物粉餅69元

我自己也在用的 非常好用

或者是粉底液配娥佩蘭的散粉50多元

都很好的

相信我哦 我是做兼職化妝師的 受過專業培訓 懂這個的

給你推薦的都是性價比很高的 而且礦物質的粉能夠改善皮膚哦

這些都是我的回答 沒有摘錄

很適合你哦

顏色選擇 自然色就好 太白會假

注意修容 高光什麽的就好

四、想找一款好用的粉底液和粉饼（散粉），大家帮忙推荐~~~~~~~

額

我是做兼職化妝師的

單用粉底液會脫妝的 要配合粉餅來用

現在是冬天 建議用保濕點的

用礦物質會對皮膚好

我推薦你用美寶蓮精純礦物粉底液 99元 之後再買個精純礦物粉餅69元

我自己也在用的 非常好用

或者是粉底液配娥佩蘭的散粉50多元

都很好的

相信我哦 我是做兼職化妝師的 受過專業培訓 懂這個的

給你推薦的都是性價比很高的 而且礦物質的粉能夠改善皮膚哦

這些都是我的回答 沒有摘錄

很適合你哦

顏色選擇 自然色就好 太白會假

注意修容 高光什麽的就好

五、我想学化妆，需要哪些东西呢？推荐一下

我也是学生，推荐给你的化妆品都很健康，而且不贵，我也是个穷学生，呵呵

我想你一定想知道化妆得步骤吧。

我先告诉你一般化妆的步骤，然后再推荐给你化妆品。

化妆步骤 爽肤水—乳液（就是擦脸油）—隔离—粉底液—粉饼—散粉—腮红

眼睛上的妆。眼影—眼线—睫毛

一般油性皮肤的人用 爽肤水—乳液—隔离—粉饼

干性皮肤的人用 爽肤水—乳液—粉底液—散粉

腮红我一般不用，我化妆的步骤是 爽肤水—乳液—隔离—粉饼，用的太多会显得脸太厚重，会显得太假。而且透气性不好。

以上东西，按个人喜好，可以都用可以省略一些，像我有时高兴就化眼线，有时懒，就不化了，只是以我为一个例子，但是都用效果会好

初学者，最好用眼线笔画，比较好化，但是会晕。眼线也不会晕，可是会显得比较假 ，眼线膏就很好

推荐给你一些化妆品，za的隔离，68元，很有名，虽然量很少，但是真得很好用，一次挤一个黄豆粒大小的隔离霜涂在脸上就够了，

所以一支隔离霜可以用很久,化妆一定要用隔离，因为，彩妆对皮肤多多少少有伤害，用了隔离，会减少财妆对皮肤的伤害。

za粉饼也不错，但是一定要蓝盒的，可以干湿两用，湿用，就是把粉扑沾点水，然后再沾粉，用在脸上，有粉底液的功效，白盒的不好，蓝盒的95元 粉饼心75元，哪个粉饼是可以换心的，也就是说一开始，现买个粉饼，等用完后直接买心就好了。白的是105，心是80元

睫毛膏用娥佩蓝的，就是不太好买，专柜少，可以去娥佩兰官网上看看，有专柜地址， 娥佩蓝睫毛膏很好用，能调量，很便宜59元，一般好用的睫毛膏肯定要上60元以上，可是这款性价比很高，

za卸装油58元，卸得很干净，但是，卸妆油，那东西不要停留在脸上很久。但是，一定要用卸妆油。光靠洗面奶是洗不干净脸上的残妆的。

眼影色彩地带的颜色很全，20元，30元的，40元的都有。 眼线笔我用的是雅芳，50元，很一般，不推荐，色彩地带的眼线比，很便宜挺好用的，就是有点硬，好像是39元，还是35来着，不好意思记不太清了，美宝莲的眼线笔也挺好，自动得，不用削，40多 就是爱断

爱丽的化妆品也不错，不伤脸，尤其是粉饼太好用了，量挺大的15克，但是，都不便宜，我用的爱丽是别人送的，所以不知道多少钱。都是植物做的。对了最重要的是，晚上睡觉前一定要卸装，用卸装油，卸装霜都可以，但是一定要卸

否则对脸又很大伤害，用完卸装油后，还要用洗面奶在洗一遍

顺便说一句，化妆品，这东西，再便宜也便宜不到哪里去，但是千万别要使用，10元一盒得粉饼阿，睫毛膏等等，使得时间短，不会显示出来，用久了对脸不好

希望对你有帮助