下巴肉太多，已经有双下巴了怎么办？想让下巴变长变挺

方法当然有很多啦，不过确实有效的方法看来就是运动了，现在跟随我们一块儿来运动一下吧！

一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少下巴的赘肉。

二、缓慢抬头，专看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少属下颌的赘肉。

三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

四、每天晚上在下巴处涂抹 泊碧雅 之后进行按摩，坚持下来，下巴就会变挺的。