如何去黑头？持久一点

去黑头要坚持，没有特别持久的，因为身体代谢和灰尘的原因，毛孔的赃物不能及时清理才会产生的，要坚持一个礼拜两三次的

可以用鸡蛋壳上的一层薄膜敷在鼻子上，等个十分钟左右撕掉，效果挺明显的，可以试一下

还有小苏打也可以用，还可以缩小毛孔

手怎么样会瘦下来呢！好多肉呀

今天星期三~在QQ问问里~你我有缘碰上, 它会改变你的生活和往后的命運哦!

这里告诉你三种简单的瘦手臂方法，只要坚持运动超过两个礼拜，就能让你拥有纤细的手臂，夏天就可以想怎么露手臂就怎么露～加油:你肯定会达到你想要的! 淘必buy~祝你减肥早日行动 快点成功!

第一种瘦手臂方法;

1.手握哑铃或装满水(或砂)的矿泉水瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

第二种瘦手臂方法;

将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。

第三种瘦手臂方法;

1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.再向内画圆20次。

4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。

天下没有丑女人，只有懒女人喔!只要持续做运动，拥有美臂不是梦!但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。

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