马英美容院(美容马老师)

1. 美容马老师

　　一、好听大气的美容院名字推荐

　　【美之道】

　　美代表美丽和魅力，用此名字很具有诗意象征女性得美美容院取用这三个字来作为名字有两层含义，第一层意思就是这家美容院可以带领你走上美丽的道路。第二层意思是美之道谐音美知道，这就给人一种暗示。这两层意思都赋予了这个美容院一种大气之感。

　　【焕昕】

　　焕取自成语焕然一新，这个成语的意思是出现崭新的气象十分的大气。正好与美容院的本意联系起来。魅是指外貌讨人喜欢的，这也是常用字。而后缀美容院让人一看到就知道这家店铺的性质。简简单单的2个字既突出了店铺本身的经营范围又突显出一种大气之感。

　　【瓷慕】

　　现在很多人想要瓷娃娃一样的肌肤，瓷代表瓷器它的表面非常光滑平整，不少的人都想拥有瓷器一般的皮肤，所以使用这个字来作为美容店名字就有了一种共鸣感。慕的本意是向往，敬仰，后引申为喜爱，爱慕的意思，是一个非常优雅大气的字。

2. 马大帅美容院里的女美容师

喜羊羊英文名：Pleasant Goat/ Happy Goat 最机智的羊：喜羊羊释义：开心的羊　　性别：男　　身份：羊村男主角，草原三侠之智，大肥羊学校学生　　生日：羊历3506年5月25日　　年龄：7岁　　象征颜色：蓝色　　标志：蓝色带子上的金色铃铛　　爱好：搞恶作剧、足球、跑步，被灰太狼追赶　　常用道具：单筒望远镜、铃铛、炸弹　　优点：机智、勇敢、乐观、有主见、坚强、帅气、宽容　　缺点：性急、爱捉弄人（出自第四十八集《喜羊羊的礼物》），有梦游症（曾在梦游时放炸弹，出自第四百五十九集《凶手是谁》）　　招牌动作：想办法时一手托着下巴一手指太阳穴，然后跳起来原地转3圈　　说明：慢羊羊的助手、学生。走路、办事都很性急勤快，常常是慢羊羊只说前面一句，后一句他已经抢在前面把事情干完了。可大多数时候话没听全，做出来的事常常弄出笑话。也是族群里跑得最快的羊，聪明伶俐，乐观、好动，永远带着微笑。他每次都识破灰太狼的计谋，拯救了羊族群的生命，是羊氏部落的小英雄。　　美羊羊　　英文名：Pretty Goat 最端庄的羊：美羊羊释义：美丽的羊　　性别：女　　身份：羊村女主角，大肥羊学校学生　　生日：羊历3507年4月20日　　年龄：6岁（美羊羊过过2次生日，分别在《变相怪狼》和《美羊羊的生日》）　　象征颜色：粉色　　标志：头上的蝴蝶结和粉红色的围巾　　爱好：化妆、收集和制造美的东西、缝衣服、种花　　常用道具：化妆盒、镜子、缝衣针、《美容宝典》　　优点：善良，可爱，端庄，天真，心灵手巧　　缺点：娇气，软弱，无理取闹　　说明：美羊羊天真可爱，虽然不是很坚强，但很善解人意。美女羊，爱美、爱打扮、心灵手巧，暗恋喜羊羊，因此有CP“喜美”。能用任何东西编织出能用来打扮的饰物。她还是营养学家、美容师、模特儿、服装师、小医生。在羊村里很受羊羊们的欢迎，是大家跟风学习模仿的对象。美羊羊是羊村里的时尚名人，对化妆、缝衣服、种花都精通。　　懒羊羊　英文名：Lazy Goat/Sleepy 最幸运的羊：懒羊羊Goat　　释义：懒惰的羊　　性别：男　　身份：草原三侠之胖，大肥羊学校学生　　生日：羊历3507年6月26日　　星座：巨蟹座　　年龄：6岁　　象征颜色：橘黄　　标志：橙黄色的口水巾、大便发型　　爱好：睡觉、吃零食、唱歌　　常用道具：抱枕、吊床、橙黄色的口水垫和各种零食　　优点：长相可爱、运气好、　　缺点：喜欢偷懒、总想省时省力的把事情做好　　说明：最幸运的小羊之一。“懒”字已经诠释了他的特点：不爱运动，是草原上最肥的羊，平时表现非常差劲。总是一副“举重若轻”的样子。贪吃，一旦闻到食物的香味，马上会被吸引过去，总是因为贪吃而闯祸。经常被灰太狼抓住，每次都需要喜羊羊来救他，变得很胖，因此灰太狼最喜欢的就是懒羊羊，最讨厌的就是喜羊羊。无论是生活、学习还是工作，懒羊羊都随身携带他的最爱——枕头。他的生活格言就是“天下皆醒我独睡，天下皆勤我独懒”。　　沸羊羊　　英文名：Strong Goat/Fit Goat/Tan Goa 最健壮的羊：沸羊羊t　　释义：强壮的羊　　性别：男　　身份：草原三侠之勇，草原三侠创建者，大肥羊学校学生　　年龄：8岁　　生日：羊历3505年4月18日　　象征颜色：棕　　标志：蓝色臂巾、古铜色皮肤　　爱好：健身、练功、足球、作诗、逞能、打懒羊羊　　常用道具：杠铃、哑铃　　优点：健壮、勇敢　　缺点：莽撞、自以为是、好胜、不自信、有勇无谋　　最喜欢的羊：美羊羊　　最害怕的东西：蟑螂　　说明：最健壮的羊，也是最鲁莽的一只羊，虽然有打败灰太狼的实力，但是因为不自信而发挥不出真正实力；最喜欢的事是健身。喜欢美羊羊，因此有CP“沸美”，无论美羊羊有什么不顺心的事或遇到危险，沸羊羊总是站在头一个，却总是被美羊羊误解，使他十分苦恼。做事直率，不考虑后果。爱出风头，很想在众羊面前展示自己。仔细想想，好像哪个班上都会有这样一个同学，很健壮很鲁莽很好胜，凡事都第一个站出来。经常是板着脸孔，一副很酷的样子，以为自己英伟不凡，天下无敌，其实自己没尽力。　　暖羊羊　英文名：Gentty Goat/Warm Goa 最善良的羊：暖羊羊t　　释义：热情的羊　　族群：盘羊一族　　小名：小暖　　性别：女　　身份：大肥羊学校班长　　生日：羊历3505年8月17日　　年岁：8岁　　象征颜色：玫瑰红　　标志：心形斜书包和脖子上的玫红色的蝴蝶结　　爱好：看书　　常用道具：心形斜书包　　优点：有爱心、不爱生气　　缺点：乌鸦嘴　　最讨厌的事：被看不起（《永远好脾气》）　　绝招：泰山压顶　　偶像：扁嘴伦　　说明：暖羊羊的心肠和她的名字一样，如阳光一般给人以温暖。重量级的身躯和无比善良的性格展现出来的魅力，总是让人大跌眼镜。虽然她的乌鸦嘴让羊羊们带来不好的结果，却也带了美好的生活。经常为众羊压垮灰红二狼。在《羊羊运动会》中得知它特征：力大，和蔼。　　慢羊羊　英文名：Slow Goat /Mayor Go 最学识渊博的羊：慢羊羊at　　释义：行动缓慢的羊　　小名：小慢慢　　性别：男　　身份：羊村村长兼大肥羊学校校长　　　生日：羊历3407年1月25日　　象征颜色：绿色　　标志：眼镜、头上的草和拐杖，胡子　　爱好：搞发明、做实验、教育同学　　常用道具：拐杖、烧瓶、眼镜、蜗牛坐骑　　优点：学识渊博、善于搞发明　　缺点：走路太慢、古板、啰嗦、经常不弄清事情原因，怪罪于其他羊。　　恋人：花羊羊　　说明：羊部落中倍受尊敬的最年长的长者，羊村村长兼大肥羊学校校长，博览群书，要求严格。平时最爱搞搞小发明小创造，思考时脑袋会长草，想得越多草就越多。是个发明家，发明时往往害得自己吃尽苦头，但危急时发明的东西又能派上用场。因为年纪老，每个行动都慢吞吞，常把身旁的羊急死。初恋情羊是传说中比美羊羊还漂亮的花羊羊，曾经和西域刀羊是好朋友。　　软绵绵　　英文名：Soft Goat　　性别：男　　生日：约羊历3000年（目前在蜗牛体内）年龄：513岁 （不知道怎样活下来的）　　血型：O型　　标志：脖子上的念珠、满头白发并且有一撮立起来　　身份：羊村第一任村长，羊族祖先　　星座：金牛座　　说明：羊村的第一任村长，是他在羊历3013年找到了青青草原，领导羊羊们抵抗狼族的入侵。他是众羊心目中的大英雄。他的运气不错，〖曾经被灰太狼所救，所以蒙面大侠（蒙面大侠就是灰太狼）便成了拯救羊族的大英雄〗但是他的生活态度让武大狼非常头疼。权杖是软绵绵权利的象征、身份的体现，但多数时间是用来教训后辈的教鞭。在《喜羊羊与灰太狼之牛气冲天》中，他留在了蜗牛体内。　　花羊羊　　英文名：Flower Goat　　性别：女　　生日：羊历3414年5月1日　　年龄：99岁（已去世）　　最喜欢的羊：慢羊羊　　说明：慢羊羊年轻时的初恋情人，羊族第一美女。善良，可爱，大方。喜欢跳水。　　瘦羊羊　　喜羊羊的功夫表哥，武功也超好，灰太狼见他都怕。　　可惜因为太贪吃，变得很胖，被灰太狼捉住了。后来被沸羊羊救回。　　快羊羊　　快羊羊是慢羊羊的好朋友，他很爱搞恶作剧../.速度非常快，总在慢羊羊的生日上送炸弹礼物　　西域刀羊　　慢羊羊年轻时的挚友，与慢羊羊合称“羊村双绝”，头上的花是他的封印，一旦摘下来就会发飙。但因年老体衰，做的事情老是适得其反。50年前羊族的英雄，曾把黑太狼一伙打得落花流水。　　小乖乖　　373集中出现的山羊村的小羊，有着强大的破坏力。　　丽羊羊　　喜羊羊的母亲，在《虎虎生威》中喜羊羊的梦里出现过，在《兔年顶呱呱》中提到名字。羊羊宠物　　喜喜　　身份：喜羊羊的宠物　　相貌：有马的头，但身体是弹簧，所以有很强的弹力。曾经为了保护喜羊羊而撞飞灰太狼。　　叫声：妈妈　　绝招：用头将敌人弹出去，经常会把人弹飞上天。　　美美　　身份：美羊羊的宠物　　相貌：白色的小狗，但腿是坦克的履带，头上与美羊羊一样有两个蝴蝶结。曾经为了保护美羊羊而炸飞灰太狼。　　叫声：“美美”或“汪汪”　　绝招：用坦克轮子将人撞倒，再轧过去。　　蛋蛋　　身份：懒羊羊的宠物。　　又称：懒懒　　相貌：以荷包蛋为形象，和懒羊羊一样贪吃贪睡。曾经为了保护懒羊羊而叉飞灰太狼。　　叫声：“蛋蛋”　　绝招：自己把别人卷起来，手中的餐具（刀和叉）是厉害的武器。　　打打　　身份：沸羊羊的宠物　　又称：沸沸　　相貌：一对蓝色的小拳套。曾经为了保护懒羊羊而打飞灰太狼。　　叫声：“打打”　　绝招：向别人打拳，把人打飞。　　暖暖　　身份：暖羊羊的宠物　　相貌：紫色的猫头鹰，但是长有轮子。　　叫声：“暖暖”　　绝招：坚硬的翅膀以及翅膀变成的电风扇，可以吹出强风。灰太狼　　英文名：Big Big Wolf/Gery Wolf/Wol 最自信的狼：灰太狼fy　　绰号：尿太狼　　自称：灰太狼大王、灰大王　　外号：笨蛋灰太狼、灰太狼先生、灰太狼大叔（羊羊们称他）　　性别：男　　身份：《喜羊羊与灰太狼》主角，狼堡男主人，红太狼的老公。　　生日：羊历3475年9月26日　　象征颜色：灰色　　口头禅：我一定会回来的！　　标志：刀疤、橙色带补丁的帽子、脖子前的口水垫、左边耳朵上的小缺口、肚脐　　爱好：搞发明、抓羊、耍酷、张开大嘴奸笑。　　常用道具：各种奇怪的抓羊道具。　　最喜欢的抓羊方法：用一把能射出网的枪把羊罩住；挖陷阱；放捕兽夹；装扮成羊　　　优点：幽默、乐观、自信、爱老婆、聪明、心理素质强，并且有百折不挠、坚持不懈的意志　　缺点：怕老婆、容易被喜羊羊捉弄、粗心大意而有时太过谨慎、骄傲、喜欢一次把羊抓完、总是用锅煮羊而不用别的方法　　干的最多的事：抓羊，烧水，被打，被食人鱼咬，被打飞，自言自语，每集结束时说意思相同的口头禅　　常吃食物：癞蛤蟆，青蛙，杂菜沙拉，野果，蝗虫等不是狼吃的东西　　吃不到的食物：羊　　说明：雄性大灰狼，住在草原边上的树林，是一个聪明但又倒霉的坏蛋，平时在家爱钻研捉羊方法，练习技巧，爱老婆但怕老婆，经常是老婆出口，他出手。事情没办好，就要遭老婆红太狼的平底锅伺候。儿子叫小灰灰，和灰太狼小时候长得很像。据他的二叔透露，由于灰太狼小时候非常喜欢尿床，所以他的小名叫尿太狼。最喜欢抓懒羊羊，最讨厌喜羊羊。　　红太狼　　英文名：RedWolf/Wolni 最漂亮的狼：红太狼e　　小名：小红红　　性别：女　　身份：女主角，灰太狼的老婆　　年岁：37岁　　象征颜色：红色　　初恋情人：小白狼　　标志：王冠，红袍，左眼旁的痣、紫色眼影　　爱好：打灰太狼、打扮　　常用道具：平底锅、梳妆台　　特点：脸上有痣，眼睑紫色，长袍加身，行动迅速，有很好的平底锅功夫（在《刀羊收徒》里体现的最明显），喜欢皮草（在《新年礼物》中夜太狼送她一件）　　优点：有善良的一面、爱灰太狼、漂亮、厉害、指挥若定　　缺点：脾气暴躁、虚荣　　爱做的动作：用平底锅打灰太狼　　生日：羊历3476年11月13日　　最尴尬的事：拍照时乱摆造型被别的动物当成神经病（出自522集）。　　口头禅：捉到羊了吗；你每次都这样说，可是连根羊毛都没有；还不快去抓羊；抓不到羊就别回来！　　说明：灰太狼的老婆，很爱灰太狼，表面上凶狠残暴，却是刀子嘴豆腐心。灰太狼在《灰太狼日记》一集说：“或许大家觉得我被老婆打，被老婆骂很可怜吧。可是，我觉得她是世界上最好的老婆。无论她怎么对我，这都是爱我的表现！”，虽然红太狼长得很不怎么样，却是身材妖艳，还自己打扮得华丽高贵，总认为自己是天下最美的女人，所以对于任何美的东西，她都要想方设法毁掉。随身携带无数平底锅，有大有小，打灰太狼几乎百发百中。　　特征：凶悍，贪婪，爱美，双重性格，温柔中带着强大杀伤力. 最可爱的狼：小灰灰　　小灰灰　　英文名：Howie/Little Grey　　身份：灰太狼的儿子　　口头禅：爸爸又飞了！　　说明：小灰灰是一个十分温驯、可爱的狼宝宝。是《喜羊羊与灰太狼》剧场版的新人物，一直叼着一个奶嘴，由于狼爸爸——灰太狼总是不能捉到羊，所以一直以来都只能喝奶，在危机时刻被喜羊羊所救。剧中小狼宝宝也为动画片增色不少。还喜欢学着母亲红太狼说话。让灰太狼吃他手中的木制羊，也是他使红太狼也进入蜗牛体内。在《喜羊羊与灰太狼之牛气冲天》、513.514.515集、《羊羊快乐的一年》出现。在《虎虎生威》中也出现了，不过还是那么小，把懒羊羊当做哥哥。（今年的新电影《兔年顶呱呱也出现了，但还是那么小，还是像在《虎虎生威中一样》和羊族喜欢在一起》）　　蕉太狼　　英文名：Banana Wolf　　小名：肥蕉　　性别：男　　身份：灰太狼的侄子　　生日：羊历3505年12月11日　　年岁：8岁　　象征颜色：金黄　　爱好：寻找更大更多的香蕉　　常用道具：香蕉、香蕉皮　　优点：温和、讲义气、力大、老实　　缺点：易被灰太狼利用，肥胖过度　　说明：灰太狼的侄子，外表冷漠，内心善良。小时候曾与父母失散被猴子收养。从此以后，香蕉成为他至爱的食品，以不同的方式吃香蕉是他的特殊技能。为人憨厚老实，善良可爱，重朋友情义。在偶然机会下与羊村的小羊们成为朋友，而其中与暖羊羊的关系最好。他力气较大，双手合抱所产生的力量巨大无比。保持素食是肥蕉的生活理念。吃更大一点的香蕉是肥蕉的终身追求。　　特征：爱吃香蕉，力大，善良，四肢和尾巴小。　　武大狼　　性别：男　　生日：约羊历2975年—2980年之间　　身份：狼族统帅；狼族祖先；狼族族长　　状态：已去世（饿死）　　爱好：领导狼族抓羊、打赏手下　　标志：海盗帽，海盗眼罩　　道具：海盗剑　　说明：狼族的前任首领，领导狼族攻打羊村。具有“五技”（飞、泅渡、上树、跑、藏，详见“鼫”），但永远不是软绵绵的对手。手执海盗剑，武大狼威风凛凛，号令狼群。这是让群狼膜拜的狼族之宝哦！　　夜太狼　　身份：红太狼表哥，灰太狼表哥，香太狼老公　　称呼：表哥　　说明：爱争功，好吃懒做。　　灰二太太狼　　身份：灰太狼二叔；七大恶狼首领　　口头禅：一群土老帽。　　说明：与拳击手一起带着一群手下，为人粗野、性格豪迈，对许多狼都看不顺眼，做事雷厉风行，说一不二，看不惯别的狼做事拖拉。但粗中有细，抓羊经验丰富，有《沉默羔羊十二式》。潇洒哥　　英文：Glegant ma 最自恋的蛋：潇洒哥n　　性别：男　　年龄：128岁　　属性：光　　血型：A型　　爱好：吹牛、自夸　　性格：胆小怕事　　家人：鸡妈妈，黑大帅　　绝招：光明道具变身时： 白洞攻击画个圈圈祝福你！画个圈圈歌颂你！画个圈圈感谢你！　　口头禅：画个圈圈诅咒你们……有必要说明一下，你们可以崇拜我，也可以送花给我，但千万别爱上我。变身！你这个不完整的蛋！（骂蛋蛋时用）　　特点：又圆又胖的大鸡蛋壳，自称先知，其实是吹牛。喜欢买东西，乔装打扮，不劳而获，画个圈圈诅咒别人，胆小怕事。　　黑大帅　　英文：Black General　　小名：小黑子　　性别：男　　身份：地底世界统治者，潇洒的弟弟　　年龄：127岁　　星座：摩羯座　　血型：AB型　　属性：暗　　颜色：紫色　　爱好：电别人、打电话　　道具：巫师帽、黑暗雨衣、幽灵眼镜、电话　　技能：放电，基因光线，瞬间转移，痛苦转移大法　　特点：一只松花蛋。开始凶恶阴险，能放电和基因光线，一心想统治地底世界。最终改邪归正。　　包包大人　　一只大象，青青草原原长，灰太狼总是让他替其做主，但他十分喜欢小孩。缺点是总是拿草原法律说事。　　泰哥　　一只老虎，喜欢欣赏自己健美的肌肉，有时强迫别人看他表演。喜羊羊曾利用他吓跑灰太狼。　　利奥　　生活在海里的巨鲨，喜欢追美女，为了追灰太狼扮成的“美女鲨”而搁浅，被小羊们救后成为朋友。　　小强　　一只蟑螂，懒羊羊的好朋友，被懒羊羊无意中救过后一直想答谢他。沸羊羊很怕他。　　扁嘴伦　　一只鸭子，草原上的歌星，很多小羊都喜欢它，暖羊羊是它的忠实粉丝。　　变形兔　　一只巨型兔，空中监狱的监狱长，平生最大的乐趣就是虐待囚犯。　　迷之精灵　　生活在迷之森林的地下的精灵，和暖羊羊很像“但是有鸭子的嘴”曾被认错。经常用一把祖传的锄头挖地道。经常说：“不行，这是规定。”有点墨守成规。　　外星大王　　一颗不知叫什么名字的星球上的大王，经常会不小心将人吸入飞碟，在神秘大三角里出场。　　蛤蟆国王　　一只癞蛤蟆，蛤蟆国的国王，不喜欢干活，喜欢让别人高看自己。　　蛤蟆公主　　　蛤蟆国王的女儿，曾被变成青蛙，后因亲吻了灰太狼变回原样。灰太狼曾当过她的驸马。　　蛤蟆王子　　蛤蟆国王的儿子，蛤蟆公主的弟弟，曾经拜喜羊羊、沸羊羊为师，最后拜懒羊羊为师。　　食人鱼　　水中的霸主，出现次数仅次于狼和羊，常常攻击灰太狼。每次攻击的部位常常是屁股。　　大肥虫　　一个巨大的虫子，具有极大的破坏力，皮很厚，什么都能吃。最后化蛹变为蝴蝶，但是由于是在太肥了，翅膀却只有普通蝴蝶大小，所以还是飞不起来，仍然是一只大肥虫。　　青蛙王子　　一直生活在长着肥美水草的河流中的青蛙，有许多同类，聪明勇敢，与小羊是好朋友，曾帮助小羊躲避了灰太狼的袭击，与蛤蟆王子形成鲜明对比。　　老鼠大师　　沸羊羊的师傅，武功高强，深藏不露，曾在古古怪界救过沸羊羊一命。

3. 马美容类的

马叮当的扮演者是张慧仪，张慧仪主演的电影《阴阳路十二之美容尸》。

《阴阳路十二之美容尸》是由叶伟英执导，林华勋、梁宝安担任编剧，罗兰、张慧仪、邝文珣、蔡骏、唐家辉、张豪龙等主演的悬疑电影。影片于2001年上映。

影片讲述毕基及龙娣赴深圳驱鬼的故事。

4. 化妆马老师

要先学会化妆，再尝试着搭配衣服

1，人好看了，不管穿衣什么衣服都好看，学化妆真的是一个挺漫长的过程的，像我光学这个眼部已经学了好几个月了，现在画的还是不怎么样

像学化妆的话，新手，我们可以使用一些比较简单性的化妆产品，比如眼线先用眼线胶笔练习，再用眼线笔像口红，我们可以稍微涂一点点，看看总体效果怎么样

其实学化妆不难的，化妆与搭配衣服是没有什么冲突的，可以一起学着

2，买衣服就是要根据自己的身材进行搭配，其实买衣服还挺简单的，只要你人长的好看了，其实很多衣服都是能衬起来的

5. 马医生整形课堂

上海九院的我不了解，我知道上海武警医院整形做的很好，他们的马昌华马主任是 国内知名的整形专家。

6. 马美容的内容

可以，起到滋润作用。

　　马油具有以下作用：

　　美容，美体护肤洁面后，不要使用化妆品涂抹眼霜更好的方法来直接与马油按摩皮肤。就寝前，马石油将完全被皮肤直接作用于面部，第二天早上被吸收后，在夜间补充肌肤养分，有创造美丽肌肤的作用，可以化妆，用清水洗净。同样的要领，可用于身体肌肤沐浴后，美容护理谁试图卓抹油是赞不绝口。

7. 中国美容马会长

oba洗发水创始人是蔡艺卓。

oba的创始人蔡艺卓先生出生于1967年,他是厦门艺卓工贸有限公司董事长,同时还是厦门市美发美容化妆品行业协会会长、国际欧芭全球市场总监,国际欧芭市场总监,名姿魔鬼训练教育总监,名姿专业美发连锁机构董事长。

8. 马老师经络美容视频

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【治疗神衰】如何提升人的精气神与如何静坐2017-07-03 ywq5188

这个帖子主要从精气神（能量）方面来阐述如何调养身体，治疗神衰。希望能帮助到大家。

1，精气神的概念与作用精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质，含有元素的意思。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝。如人们常说的：“天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风：人有三宝：神、气、精。”所以保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则，尤其是当精、气、神逐渐衰退变化，人已步入老年的时候抑或是生病时就更应该珍惜此“三宝”，古人对这点非常重视。

精气神反映的不仅是外在的精神面貌，更是内在的身体健康。精气神足形健则神旺，静气神亏形弱则神衰。当人体精气充足，血脉充盈，则身体健壮，精神充沛，面色红润，两目炯炯有神；如精气不足，血脉空虚，脏腑功能减退，则精神萎靡不振，面色不华，目无光彩。可见，精气神的盛衰是人体健康与否的重要标志。特别是神衰患者，精气神（能量）往往严重亏损，导致没有足够的能量输送给头脑，从而引起头晕， 心神不宁，失眠多梦，健忘，倦怠乏力，注意力无法集中，头脑不清晰等等症状。精气神足了，这些症状也就消失了。所以如何提升人的精气神显得非常重要。

2，精气神的主要来源

精的来源，有先天、后天之分。先天之精是秉受于父母的造化生殖之精，它在整个生命活动中作为“生命之根”而起作用，后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微．有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。食物方面可多吃：山药，枸杞，黑芝麻，黑豆，桂圆，莲子，黑木耳，小米等。这些食物有很好的补充精气神的功效。宇宙之气：精气神的还有一个主要来源就是宇宙之气。我们每一个人都在不断地接天气、地气还有人气，要通过天地人三宝补充能量，不仅仅是吃喝。

现在的人，体力、脑力劳动过度，精神压力大甚至狂躁、抑郁，精气神消耗过大，单凭我们吃的这点食物来补充精力和营养是远远不够的。现在很多人看起来无精打采、肤色暗淡无光、眼神低落沮丧，亦或是已经疾病缠身。因此特别主张子时（23点至凌晨1点钟之间）补元气。古人无不是天一黑，不点灯就睡觉，这个时间当然高效接收宇宙的生气，以补充身体的元气。

适量运动：常言说：“生命在于运动”。正确的运动，不仅使肌肉得到锻炼，也常常会涉及到呼吸导气，促进精气运行，实际上促进了“练气化精”，“练精生气”，进而达到养“神”的效果。因此运动以后，常常会达到一种精神饱满、心情愉悦的状态。但是过量的或者不恰当的运动，则可能导致伤精、动气、劳神，其结果则适得其反。

静心凝神：静心凝神就是通过自我调节,控制心身,是养足人体精气神一种较好的手段.它要求思想集中,静心宁神,摒除杂念,放松全身,达到万念皆空,使大脑皮层处于一种保护性抑制状态，使身体进入静息和休养的状态，久久行之，能收到保养精气神的功效，精足，气旺，神全。

神包括精神、心理等方面。养神的关键是养心。中医认为“心主神明”，又说“五脏之神，皆拱于心”，所以，心虚则神不安，很多精神问题、心理问题，都可以归结到生理上，其实是心出了问题。这时候，光靠言语开导还不行，还得养心。心养好了，自然“神采奕奕”。而养心则是保持心情舒畅，乐观从容，身心放松，静心凝神。而静坐则是最好的养心方法。

凡病都要靠三分治，七分养，特别属于劳虚的神衰，静养显得格外重要。其实，我们每个人的身体都有一个自动修复的功能，而静养可很好的启动身体内部的自动修复功能，提高我们的免疫力。

养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。药补食补，莫忘心补。

3，精气神的消耗与防漏我们每天睡觉，吃饭，运动，静坐都可以补充到一些精气神，而我们有时还感到精疲力尽，无精打采。人们不禁问：这些精气神去哪了呢?

二是指人的种种欲望也会漏掉；生气，嗔恨，嫉妒，悲伤，抱怨等等都要消耗能量。我们要保持舒畅的心情，放松身心，快乐的学习工作和生活。

三是指我们的六根用得多了，也是一种漏。久视伤血，话多伤气，久思伤神。所以不要让自己过于劳累，学习工作都要劳逸结合。

漏失最多、最严重的就是有妄念。也就是通常所说的“胡思乱想”、“欲望重重”！一个人的精、气、神消耗过多以后，它没有力量供应给头脑使用，就会表现得两眼目光呆滞，再其次就是头脑反应迟钝，头晕，昏沉，头脑不清晰，有时头脑一片空白。

为什么头脑痴呆？就是因为没有达到足够的还精补脑。这个“精”指的是先天的元气，绝对不是指后天能够生育的精子。之所以产生后天的精子，是因为有了强烈的欲望，才使先天的元气降落为后天的精子。因为生理的这一股能量，在我们的头顶上，它就是神光；在我们身体的中部（胸部一带），它就是气；这个“气”绝对不是呼吸之气。呼吸之气仅仅是起一个火柴的作用。当人有了欲望以后，气不断地沦落、下降，停留在身体的下半部，就完全变成精了，这个“精”，就是后天能够生育的精。如果没有欲望的话，它就保持先天的精力或者说“元气”。既然是先天的元气，它就会进入先天的轨道，也就是进入中脉，输送给头脑。我们现在的能量，就是因为它不能保持先天的元气，所以就进入不了先天的轨道；也正是因为它变成了后天的能量，所以它必然走后天的通道——从下面漏掉！（所以要禁欲！）当一个人体内的精、气、神很足的话，升到了头上，头就会显得特别饱满！打坐，固然可以让体内的精、气、神充足，但是在日常生活当中，适当地走路、散步、劳动，科学的补充营养（食物药物）都可以让体内的精、气、神充足。

综上所述，我们只要保持畅快的心情，放松身心，科学的补充营养（食物药物），适量运动，作息起居有规律，劳逸结合，坚持静坐（静心凝神），清心寡欲，禁欲（节制），少胡思乱想，不断的积累精气神（能量），久而久之，我们的能量就足了，能量就会沿着我们的颈椎源源不断的输送给头脑。这时候头晕，昏沉，头脑不清晰，倦怠乏力，心神不宁，失眠等等的症状也会消失，而给我们带来的是精力充沛，思维敏捷。

《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”。当人处于'恬淡虚无'的状态时，他能够感觉到'真气'的运行，这就叫'真气从之'。中医发现，人的经络和腧穴都是古代的圣贤们在'恬淡虚无'的状态下体会出来的。“精神内守”就是说“精神”不要外泄，精气和神气留在体内，不要外泄。这样的话还有什么病呢？什么病都没有了，心神安宁，病从何生。

与神的内守相对应的是“漏神” “失神” 心“不在焉” 等，初期会影响情绪（如：难以“聚精会神”--注意力极难集中；“心神不宁”-- 强迫状态；'神不守舍'--焦虑、坐卧不安；'失魂落魄' --抑郁；'魂飞魄散'--恐惧状态；“失神”--目光呆滞的木僵状态；“神出鬼没”--幻觉或妄想，等等心理问题），后期会伤神（严重的精神衰弱，失眠多梦，心神不宁等等）

有的朋友说有焦虑，恐惧，不想与人交往等等的症状，怀疑是不是患了焦虑症，恐惧症，社交恐惧症等等。其实归根到底就是心神失养，“漏神” “失神” 心“不在焉” 等。

当心神安宁了，身心合一了，这些症状也就消失了。就如当我们患了严重感冒发烧时，头痛脑胀，不想吃饭，不想说话，不想动，浑身无力，不要怀疑你患了头痛，肠胃病等等，其实，这些症状只是感冒的附属症状而已，当感冒好了，这些症状也就消失了。所以不要头痛医头，脚痛医脚。要找到根本病因，标本兼治。

不要过于在意自己的症状，拿症状来说事。这些症状只是神衰的附属症状而已。其实这些症状是为了保护我们，是在提醒我们需要休息休息了。头紧箍感是提醒我们，不能思虑过多了，头脑需要休息了，身体休息静养了。

我们知道，导致神衰的原因很多，主要是由于思虑过多，心神失养，精气神不足，从而导致了各种各样的症状。虽然它的症状繁多，让我们有一个病魔缠身的错觉，觉得自己啥病都有。但请不要害怕这些症状。我们要找到最根本的病因，做到标本兼治。

为什么神衰难于治愈，其中的一个原因就是它的症状繁多，让患者惊慌失措，无从下手。而患者的不良情志又会加重病情，病情的加重又会影响情志，这样就形成了恶性循环。还有一个重要原因，就是我们好不容易吃了些中药取得了一些效果，又从妄念和欲望消耗掉了，边吃边漏，边调养边破坏，这就使我们的精气神无法充足。

这里摘录一段：（最重要的是休养心神）神衰，顾名思义，就是大脑神经的衰弱，它可以说是一种心病，是我们的心神长时间受到损耗，从而导致了我们现在出现的各种各样的症状。同时，因为这些症状，我们开始恐惧，开始忧虑，想通过各种办法来逃避它，摆脱它。这样，我们整天处于忧心忡忡的状态，处在对未来的忧虑中。殊不知，就是这样的心态，成就了神衰，它在你这种不安定的心态中渐渐强大，它会通过大脑来幻想各种不真实的假象来欺骗你，用过往各种你所经历过的痛苦的回忆来打击你！于是乎，你陷入了一种恶性循环的痛苦状态，你越是苦苦挣扎，越是急切的希望它赶快好起来，而它却似乎根深蒂固，最后让你的希望一次次落空，使你疲惫不堪。

神衰，其实是一种心病，是由于我们不正确的思维方式和急功近利的错误心态引起的。它表现在于我们大脑中的各种不切实际的妄念，各种对于痛苦回忆在脑海的回放，制造假象让你对未来忧心忡忡。神衰，也是心神的损耗。心神的衰弱，使它削弱了它对于我们各种行为的控制能力。所以，才会有了神衰导致的各种症状！但这些症状却是及其不真实的，一旦我们的心神得到了足够的休养，所有的症状都会消失殆尽！

好了，问题的根源终于找到了。只要有办法让我们的心神得到了足够的休养，那就可以恢复正常的生活，万事大吉了！

下面我来讲讲休养心神的办法:心病还需心药治，神衰是心出了问题。

只有把自己说服了，让自己想通了，才能彻底地根治心病。活在当下，不受过去痛苦的回忆和脑海中各种未来的假象欺骗，关注于眼前的事，做应该做的事。也就是吃饭的时候吃饭，睡觉的时候就睡觉。不要在做一件事情的时候，心里却想着其他事，这是恢复的大忌。不要有妄念，脑子一旦胡思乱想，妄念纷飞的时候，心神就会被侵扰，这样就影响了心神的休养。此时，要立马制止，做到栓心猿，锁意马。不要随便让念头跑出来，去除一切杂念。

量变必然引起质变，杂念少了，心神得到充分的休养了，心就会变得清净，脑袋就会变得灵活，思路就会逐渐清晰，人也变得精神了。心平气和，顺其自然。好的与不好的，都是自己的。不抗拒，不躲避，不厌恶，去面对，去接纳，去享受它吧。

9. 马修美容个人简介

是meⅰchy。

meⅰchy是加拿大母婴护理商标。

20世纪20-70 年代初，加拿大兴起社会主义女性主义运动。女性社会地位逐日增加，慢慢开始崇尚高雅、健康、品质的生活方式。就是在这样的背景下，Matthew Cusick （马修·库斯科）于1976年创立了meⅰchy母婴护理品牌，为社会地位逐渐增长的北美女性打造属于她们自己的独特产品。