求推荐一款效果好的瘦身仪？美容院用！

我现在上班的美容院里用的是宏强slimming8，今年新买的仪器，听老板说貌似是今年新出的呢。好贵的！不过顾客反应不错，嘿嘿。要采纳哟！

美容院里的仪器减肥，有没有效果。假如真的减下去，会不会反弹呢。可以告诉我吗

美容院的仪器减肥是要求同时配合饮食控制的。一般来说所谓的脂肪震动、或者配合精油类按摩，会有一点作用，但是美容师会给你一个食谱，一周内严格按食谱进食。之后可以略微放松，但主要还是通过饮食控制。我同事就是这样瘦下来了，但是现在管不住嘴，所以又反弹了。

什么减肥器材最有效

做什么运动减肥最快

对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。

步骤/方法
1、有氧运动减肥会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

2、在我们实行有氧运动减肥的过程中可以配合使用一些效果显著的减肥产品。

有氧运动减肥，每种运动消耗的热量；以下列举数种能消耗300千卡的运动：

慢跑30~50分钟。

骑脚踏车1小时~75分。

步行1小时~l个半小时。

游泳30~40分。

打网球45分~1小时。

跳绳30~40分。

3、循序渐进这是所有运动锻炼的基本原则。运动强度应从低强度向中等强度逐渐过渡；持续时间应逐渐加长；运动次数由少增多。以上这些都要在个人可适应的范围内缓慢递增，不要急于求成。年老体弱者或有慢性疾患的人，更要掌握运动的尺度。最好在运动前去看医生，全面查体，由医生根据个人情况，开出具体的有氧运动处方，再依方进行锻炼。