美容养生书籍阅读(美容养生专业知识免费阅读)

1. 美容养生书籍阅读

店里的环境很温馨 很舒服 服务也很热情 老板很好 对我的身体分析很到位 讲解很全面 以后还会带朋友一起去光顾 满意！

2. 美容养生专业知识免费阅读

美容养生一般有脸部按摩，去皱纹，补水，美白，还有身体按摩

3. 养生书籍在线阅读

个人观点：养生无非就是保持吃喝拉撒睡均在正常状态，如果不是专业需求，建议读《黄帝内经》， 把握住“人与天地相参、与日月相应、人与自然是紧密地联系在一起的”这个核心思想就可以。另外推荐《睡眠革命》，由[英]尼克·利特尔黑尔斯所著，虽然是外国人用实证科学的方法论写的，但是和我们中医天人合一的基本思想非常契合，行之有效。“吃喝拉撒”都是可控性强的行为，唯独睡眠是难以把握的，睡好才是养生第一要义。

4. 有哪些针对女性的美容养颜的书籍

是的，因为长相是父母给的 可以通过后天 改变

但是气质却很难养着 

身上如有书卷气，一定是身上“散发”出来的，那是读书读到了一定的境界，自然而然，不知不觉地改变着自己，言谈脱俗，行不合污，气质若兰，从里到外都透着自然书香。

这样的女子读书，是把书中读到的所有营养都补充到了自己身上的每一个细胞，然后细细的散发出来，弥漫在空气中。所以最后形成了一种气——为之“书卷气”。

女人读书，养眼，养颜，养心，最重要的当然是养心，书读多了，气质也就养成了

5. 中医美容养生书籍

此类图书很多，在卓越网搜索汽车美容这四个字，有好几十本。

不过，如果你是打算投资汽车美容这个行业，推荐你读一读《汽车美容业投资经营指南》这本书，相信你会受益匪浅。卓越或淘宝，均可邮购，搜索书名即可。

6. 美容书籍大全在线阅读

我本科医疗美容专业，偏中西医结合方向的，推荐我学过的书！

重点是前面四本书！

《美容皮肤科学》

可能是最实用的一本书了，防晒、保湿理论都有很全面的解释。书的后面部分是常见临床上的皮肤病，湿疹、牛皮癣、神经性皮炎、痤疮等等都有，看懂了几乎就能解决60%以上的皮肤病了。

《美容化妆品学》

主要介绍化妆品成分，学会了，以后买化妆品就不会被坑了。

甚至还能自己研制化妆品。后面内容就是不同肤质、年龄适合的化妆品种类。

《医疗美容技术》

大概了解吧，毕竟现在医美技术一直在提高，很多书中的器械已经慢慢在过时了。

《美容中医学》

整本书内容很广，涵盖了《中医学基础》、《中医学诊断》、《中药学》、《方剂学》、《针灸学》等中医基础学科中的美容部分。

《医学美学》

个人觉得最重要的书！学会审美是学美容的第一步！

《美容营养学》

学会算卡路里

，真的受益终身！！

《美容临床心理学》

说实话，很鸡肋。

《化妆与形象设计》

理论知识还不错，但是里面的化妆案例比较过时。

《芳香疗法》

我们的任教老师自己出的书，自己网上找找可能还有更好的书籍。

大概这些，后面记得再补充！

7. 女性养生美容书籍

1、《带着我去化妆品柜台》 作者：培冈主要讲述了采用独家五星评定原则，对全球150余个知名化妆品品牌、30000余种化妆品进行评鉴，详细列出了市面上大多数化妆品的优劣，还原每一个化妆品的使用功效。

2、《美容大王》 作者：徐熙媛《美容大王》是台湾女星徐熙媛（艺名：大S）的首本美容书，图书以介绍大S个人的美容经验为主，与读者们分享各种身体的护理方以及个人保养的思想、心得体会等。

3、《美丽圣经》 作者：培冈《美丽圣经》内容包括：常用化妆保养品成分分析；如何分辨包装华美的美容推销术；如何正确而聪明地使用化妆品，变成保养彩妆专家；抗晒、抗皱、抗痘、护发、美白、除毛的保养方法；各种各样的美容术解析；各种皮肤病的解决之道等。

4、《我就是化妆品达人》 作者：张丽卿《我就是化妆品达人》主要介绍了化妆品的正确使用方法，内容包括美白、防晒、抗老、卸妆、保湿、改善油光等。

5、《护肤全书》 作者：庆田朋子《护肤全书》除了介绍干燥、敏感、皱纹、色斑、粉刺、松弛等常见问题外，涵盖头发护理、多余毛发修理、冻疮、烫伤、皮肤疾病、半永久妆、微整形等有关肌肤问题的方方面面。

8. 美容与健康书籍

《中华养生保健》杂志 《养生保健指南 》《家庭保健》,《中华养生保健》,《健康向导》,《中医外治杂志》 ,《健康与美容》,《健康时尚》,《家庭医生》,《益寿文摘》,《大众医学》,《健康博览》

9. 美容养生的书籍

希望获取知识、增长才干的女人应注重《第二性》、《人与永恒》、《居里夫人传》等思想性强、有哲理、有深度的书.2. 为了怡悦芳心、陶冶情操的女人应读《李清照诗词》、《叶芝抒情诗全集》等诗词类著作.3. 能够欣赏音乐、绘画等艺术的女人,在《音乐气质》、《世界美术名作二十讲》、《艺术的故事》这些书籍中,通过与音乐和线条的语言交流,性情一定会得到高度的提升.4. 《苏菲的世界》会让对哲学头疼的女人感到哲学并不晦涩5. 喜欢旅游的可以看看《私奔万水千山》

.6. 《斯波克育儿经》是家有宝宝的母亲的首选育儿书.7. 宗白华的《美学散步》会将我们带进美学的世界.

10. 美容养颜书籍

整理了9本护肤美妆书籍，都是我自己看过的。

这些书让我从一个护肤美妆小白成为身边人的护肤小达人。

1.《美容自助手册》

为爱美的广大女性朋友提供了最全面、最实用的美容攻略，其中以皮肤护理、形体塑造、美容美发、化妆造型、穿着打扮为主

这本书比较全面，兼具科普性和实用性，开篇从皮肤的构造和肌肤特性讲起，不仅仅是讲了一些护肤美妆小技巧，还分析了其中的原理，强调护肤不仅要外敷，还要内调。

2.《美容养颜护肤经典》

这本书的里面排版、设计我都非常喜欢，配色丰富、图案有趣，所以我看的很快。讲解了皮肤结构、护肤常识之后，会有非常详细的测试，包括：肌肤类型、真正肌龄、敏感or耐受、是否色素沉着、皱纹or紧致。在接下来的几个章节里面，针对不同的肌肤写了不同的保养重点，可以说是很详细了。护肤小白们完全可以将这本书当作扫盲书籍。

3.《美肌生活》

作者佐伯千津是日本很有名的化妆讲师，开展了非常多的美容演讲。这本书没有枯燥的理论，也并非个人的经验之谈，而是将护肤工具选择、基础护理、彩妆、问题肌肤问题等实际操作变成了一张张的图片，简单容易操作。

4.《美容大王》

有一阵挺流行明星出美容书的，大S的这本美容书籍还是挺有名的。我们高中那会就挺多妹子按照美容大王里面列举的来做，大部分内容真的是挺有用的。书里面是用的繁体字，我看起来有点费劲，虽然大S说的有些方法并不是很科学，比如穿调整型内衣、频繁去角质等，有一些很严苛，比如不让头发碰到不该碰的，睡觉时候也要时刻注意。但总结出的大部分美容知识都是非常实用，也是生活中可以操作的，可以说是非常接地气了。这些小贴士总比某冰某明某坤说自己没事就在家敷面膜靠谱。

5.《化妆品好坏知多少》

化妆会让颜值提升一个level，但是化妆品的不当使用可能会把人好好的皮肤变成敏感肌、痘肌。张丽卿老师的这本书在台湾被当作护肤品成分宝典，很多美妆达人也对这本书推崇备至。因为她本身是应用化学研究所毕业的，从事化妆品研究多年，所以专业知识非常的丰富，尤其难得的是她的文笔也很好，深入浅出的将专业的内容写的非常好懂。还有就是她能够 能够剥去广告的外衣，洞悉化妆品的全貌，成为化妆品睿智的使用者。

6.《我就是化妆品达人》

《我就是化妆品达人：品牌没有告诉你的事》

《我就是化妆品达人：保养品和你想的不一样》

这三本书其实内容有非常多的重叠的，我第一本看了挺多，后面两本都是翻一翻的，不过每一本的侧重点是不同的。这个系列丛书我觉得最大的价值就是让你洞悉千变万化的品牌和产品找到最适合你自己的，而不是被品牌和网红牵着鼻子走。

7.《来自美容医师的101个贴心叮嘱》

这本书是中国中医研究院中医主任医师魏雅川主编的，可是说是相当之专业了。“上帝给女人一张脸，女人自己另造一张”，追逐美的脚步从未停歇。只要是标榜能够变美的方法，不管多么不靠谱，总是有人去试，结果却引发了肌肤乃至身体的一系列问题。这本书适合当一本枕边书，因为他就像一个长者，不仅告诉你为什么疯传的一些美容妙招不靠谱，还给你介绍了一系列科学有效的方法。

其他的还有《牛尔的美白书上、下》《身体圣经》《美丽密码》……其实我都是不怎么推荐的，牛尔的系列书籍都是商品推荐多，理论操作少，其他的诸如要保持心情好这种玄之又玄的东西太多。

还有一些化妆品成分，化妆品工艺，应用化学之类的纯理论书籍，如果不是有志于从事护肤研究的人还是不推荐看的。如果要系统的学习护肤美妆，估计会涉及到化学、生物、中西医等等知识，还要经过系统的实验实践，光靠这些肯定是不够。如果只是想要自己变的更美一点，偶尔还能够给身边人一些小建议的话，我推荐的这几本书看完了是肯定够的。

想要了解更多护肤美妆知识，去我的公众号：【南子杉修行记】吧~

我会在福利专栏定期更新读书笔记~~~汇总整理成思维导图和ppt。另外我每周也会更新三篇科学护肤、美妆常识、成分分析、产品测评等文章~

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