水果汁美容(美容水果榨汁搭配大全)

1. 美容水果榨汁搭配大全

首先要增加甜味的话，蜂蜜作为榨汁的一种常用的增加甜味的食材。

可以适当增加甜味，不过蜂蜜本身是有一定自己的味道的会掩盖一部分水果的原味，依据喜好添加。2 多种水果添加，比例的话一般是按照一比一的添加。当然为了方便一般也有取整个的。还有有的味道太浓就不能用太多。比如有时你想用点柠檬调味，那么太多就酸过头了。3 胡萝卜橙汁或者胡萝卜苹果汁。在水果中加入蔬菜也是常见的搭配，不过最好蔬菜本身是容易吃下的。当然也有人会连苦瓜汁都不在话下。但是搭配的话个人建议不要搭配味道过于浓烈的，这样会让其它的水果黯然失色。4 黄瓜木瓜汁这样的搭配就比较清淡点了。不过挺美容的感觉。要增加口味可以试试加点柠檬汁和蜂蜜水。5 榨汁有时可以实现果汁的酸甜搭配， 保留那种酸酸甜甜的感觉，比如常见的菠萝橙汁，酸劲有点。其实果汁味道改变有很多种方法，水果的配比，添加蜂蜜等。你可以初尝一下口感，然后看自己评价如何，然后就可以依据自己的想法调配了。6 果汁还可以大混搭，不过提醒搭配的多味道越复杂 最好不要过于复杂的搭配。一般三种就差不多了。猕猴桃菠萝苹果 7 榨出来的水果还可以再加点辅料。比如加点果肉，这就变成了流行的果肉果汁了。这样在口里的口感更好。比较好的果肉比如椰肉，橘子肉，菠萝碎。

2. 美容水果榨汁搭配大全图片

牛奶不宜搭配水果榨汁混合饮用。牛奶中蛋白质含量丰富，而其中83%以上为酪蛋白，酪蛋白在酸碱度4.6以下的环境中易发生凝集、沉淀，与果酸和维生素C相遇，会产生凝固物质，不利于消化吸收或引起消化不良而导致腹泻，故牛奶不宜加入水果榨汁。

牛奶的最佳“伴侣”是固体主食，如：面包、烤馒头片、饼干、蛋糕等。主食可以增加牛奶在胃里的停留时间，有利于营养素的吸收，并降低腹胀、腹泻放生的风险。

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4．6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁（苹果、西瓜、葡萄）等酸性饮料。

扩展资料：

1、很多人都用草莓和牛奶一起榨汁，其实这是非常不好的。草莓和牛奶都是属于比较常规的食物，这两种食物在一起食用虽然会发生一些化学反应，但是不会生成对人体有严重危害性的成分，只不过草莓中含有的草酸，水杨酸，苹果酸等植物酸成分会和牛奶中的钙质及蛋白质发生反应，导致牛奶的营养价值大大降低。

2、牛奶和巧克力也不宜同吃。这是有两个方面原因的：

一是，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。这样一来，牛奶的一些营养就不能摄取了，说白了，就是一部分牛奶白喝了。

二是，牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情况下都不能发挥出来。

参考资料：

3. 水果榨汁的搭配

香蕉+牛奶  

胡萝卜+苹果+水

番茄+柠檬+水

菠萝+柠檬+椰子+水

苹果+西柚+水

黄瓜+雪梨+水

草莓+蓝莓+香蕉+水

猕猴桃+黄瓜+水

番茄+西瓜+水

芒果+百香果+香蕉+苹果+橙子+水

牛油果+苹果+薄荷+水

芒果+凤梨+水

芒果+水蜜桃+雪梨+水

木瓜+红提+水

西柚+苹果+水

柠檬+芒果+百香果+水

火龙果+奇异果+水

4. 新鲜水果榨汁搭配大全

苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。 苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血 成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。

准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。

做法：

一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。

二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。 哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。

准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。 西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁，利尿又解热，含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质。对于肾脏机能不佳者适合饮用，好喝又强身。

准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个。

做法：

一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。

二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。 酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

成份：维他命B2、B6、C、钙、脂肪。

准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。

做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。 苹果牛奶汁～改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有：维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用；皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等；消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

准备材料：苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。

做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。 鲜榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝 做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

这是一种浓稠、呈乳脂状的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。

生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。

菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。 猕猴桃汁 原料：4个杏，1个猕猴桃 做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。

如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。

如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。

杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。

纯樱桃汁 原料：250克樱桃 做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。

如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此，樱桃汁适合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁，而且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌效果，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。

5. 水果榨汁搭配食谱大全单

苹果菠萝汁

做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状，放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

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西瓜黄瓜汁

做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁。二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可。

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苹果牛奶汁

做法：将苹果切片放入榨汁机内榨汁；将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

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鲜榨果蔬汁

做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

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苹果香瓜汁

做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

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猕猴桃汁

做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

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纯樱桃汁

做法：将樱桃洗净，去核，榨汁并立即饮用。 如果好好准备的话，樱桃汁将会是一道美味的果汁。

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葡萄菠萝杏汁

做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

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纯芒果汁

做法：将芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后搅拌并立即饮用。 与木瓜汁一样，芒果汁也是一种非常浓的营养丰富的果汁，因此在饮用时你需要一把勺子。

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橙子胡萝卜汁

做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。

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木瓜生姜汁

做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。

6. 水果榨汁搭配大全表格减肥

胡萝卜，梨，苹果，香蕉一起煮水吃能不能减肥？

这个就看你是怎么吃了。我们都知道减肥首先管好自己的嘴。这些水果煮水吃，如果是当晚餐吃，也就是说晚上不吃饭了，饿了就吃这些东西，那么肯定能减肥的！如果你把这些水果煮水吃是用来当茶水喝，那是减不了的！把它当午餐或者是晚餐吃是可以减肥的！

7. 美容养颜的榨汁水果搭配

火龙果和苹果梨是可以一起榨汁喝的，这个没有什么太大的影响，不用过于的担心，如果自己喜欢这样的口味是可以的，各种水果放在一起也是可以的，因为每个人的习惯都是不一样的，每天多吃一些水果蔬菜对身体来说都是有好处的，养成有规律的生活饮食方式，也要多锻炼身体，提高身体素质，身体健康最重要。

8. 美容水果汁搭配大全集

1、苹果+梨+芒果。 苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好。

2、苹果+橙子。酸酸甜甜的特别开胃，而且其中水果里面富含着那么多的维生素和微元素，不仅好喝而且营养价值高。

3、苹果+哈密瓜。这个果汁用来当下午茶配个小蛋糕简直是无法言语的感觉，吃完绝对会精力充沛，就像充满电的小马达一样。而且味道非常的香甜，喜欢喝苹果汁的妹子不妨试下加下哈密瓜吧，绝对让你有不一样的新鲜感哦，而且绝对好喝。

4、猕猴桃+菠萝+苹果。一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。

5、苹果＋雪梨。着两种水果一起榨汁也好喝，雪梨汁多较清甜，补充了苹果的一点点酸味，淡一点更好喝。

6、香蕉＋苹果。调配香蕉、苹果的比例在5：1左右即可。榨好汁后，加入少许蜂蜜，加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。

9. 水果榨汁搭配大全表

　　奶白桃汁　　原料：桃子1个 柠檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙　　做法：1、桃子去皮去核，切成大小适合得块。　　2、将所有原料放入搅拌机搅拌。　　酸奶和牛奶的比例可根据个人喜好调整。　　小提示：桃子、牛奶、酸奶组和制成的酸甜饮料。桃子中有一种食物纤维---果胶，含量特别丰富，而且能完全被人体吸收，酸奶能清理肠胃环境，因此本果汁能有效预防和　　饮用果汁的好处真是不少，而自制果汁的健康与美味对于您的诱惑更是不可抵挡，那么究竟怎样自制果汁呢?下面，我就来介绍几种简单的水果调制果汁的方法，您不妨自己动手试一试　　鲜奶西瓜汁　　原料：西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克，冰块(备用，依就餐人数而定)。　　做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。　　功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。　　鲜奶李子汁　　原料：李子200克，白糖50克，鲜奶400克，冰块50克　　做法：李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。　　功效：生津利尿、清除肝热。　　草莓柠檬汁　　原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。　　做法：将草莓、柠檬去皮， 全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注入杯中，放进冰片与甜料。　　功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。　　柳橙凤梨汁　　原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。　　做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。　　功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。　　苹果葡萄汁　　原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。　　做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。　　功效：养血益气、健脑养神。　　哈密瓜汁:　　材料:哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许　　作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内　　2.加入碎冰打成汁倒入杯中　　3.加入柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用　　蜜瓜酪乳汁:　　材料:哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许　　作法:1.将哈密瓜削皮切成块状放入果汁机内　　2.加入优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中　　3.加入碎冰调匀后即可饮用　　柑橘蜜汁:　　材料:橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许　　作法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出　　倒入杯中加入蜂蜜,碎冰调匀即可饮用　　香蕉牛奶汁:　　材料:香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许　　作法:1.将香蕉去皮后切成小段放入果汁机内　　加入鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用　　凤梨蕃茄汁:　　材料:凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许　　作法:1.将凤梨削皮后切成块状放入果汁机内　　2.加入蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒入杯中　　3.加入碎冰调匀后即可饮用　　蜂蜜杨桃汁:　　材料:杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙　　作法:1.将杨桃洗净,去头尾切成片状,籽的部份亦切除不用　　2.放入果汁机内加入柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用　　木瓜牛奶汁:　　材料:木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许　　作法:1.将木瓜削皮去籽后切成块状放入果汁机内　　2.加入蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用