怎么自制胶原蛋白粉(胶原蛋白粉的食用方法)

1. 胶原蛋白粉的食用方法

取用适量的胶原蛋白，一般在5g左右即可），再准备适量的温开水（不宜用凉开水，但也不要用过热的水）。

向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。

2. 胶原蛋白粉的使用方法

涂抹身体、敷脸：

a、将大约2克胶原粉泡入200-250cc（约一个大马克杯），即可取出用于想涂抹处。

、胶原蛋白水溶液（10-15cc）倒在面膜纸或压缩面膜纸上，，带面膜纸湿润后就可以拿出来敷了。

c、懒得敷面膜的美眉也别烦恼，你可以拿化妆棉沾胶原蛋白水溶液，然后涂抹在脸或身体上。

d、取出每日使用量的化妆水成乳液，与1/3-1/4匙胶原粉混合后涂抹。

3. 胶原蛋白粉的食用方法和用量

胶原蛋白粉可以直接用热水泡喝，也可以加入现榨的果汁或者牛奶当中一起喝，也可以加在粥里汤里一起喝，建议一天吃两次就可以了，早上可以和早餐一起吃，晚上再睡前吃一次，胶原蛋白有很好的护肤功效，可以提高肌肤亮色，可以补充皮肤的水分。

4. 胶原蛋白粉怎么食用

刚开始补充胶原蛋白粉的用户，建议每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。

二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于2勺(约5g)。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4勺(约10-12g)。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。

5. 胶原蛋白粉的食用方法有哪些

1.将管子底部放在桌子上轻轻敲一下,可以让胶原蛋白焕颜霜填充粉远离瓶口,以免打开之后粉末乱飞。

2.轻轻将塞子打开,然后将胶原蛋白焕颜霜填充粉轻轻按压在皮肤上。

3.可以搭配使用水、乳液以及霜,先将护肤品倒在手心里然后再倒些许精华粉,混合之后涂抹于面部,效果也是非常不错的,可以搭配轻轻的按摩,可以更好的被皮肤吸收。

6. 胶原蛋白粉的食物

日常生活中除了涂抹护肤品可以帮助保养皮肤，还可以通过吃的方式补充胶原蛋白。胶原蛋白是皮肤真皮层的重要成分之一，有助于肌肤保持弹性、滋润皮肤，延缓皮肤的衰老。爱美的小姐姐们可以多注意补充胶原蛋白。那么哪些食物含有胶原蛋白呢？

一、银耳

银耳当中富含植物胶原蛋白，其性质温和，无色无味，可以跟很多食物进行搭配。是一个很不错的胶原蛋白补充途径。可以加入红枣、枸杞或其他食物熬成糖水，也可以在熬汤的时候加入银耳，能够让食物吃起来更稠，增添独特的口感。

二、鸡脚

动物类的足部、皮肤等都含有丰富的胶原蛋白，而当中，鸡脚的脂肪含量相对而言较少，更适合小姐姐们补充。另外，鸡脚的口感滑嫩爽脆，做法也很是丰富，像是柠檬鸡脚、泰式腌鸡脚、豉汁蒸鸡脚、白云鸡脚等等都是很受大家欢迎的菜色。

三、豆类

豆类食物包括豆腐、豆浆、豆干等等，都有助于体内胶原蛋白的补充，这是由于豆类食物当中有一种叫染料木黄酮的物质，可以加速胶原蛋白的补充，还能够抗氧化，能够起到一种留住胶原蛋白的作用，有助于延缓皮肤、身体的衰老。

四、胶原蛋白软糖

还可以试试胶原蛋白软糖这种零食，更方便人们随身携带，是一种很不错的小零食。而且不少胶原蛋白食物当中的是大分子胶原蛋白，不容易被身体吸收利用，想要让身体更好吸收胶原蛋白，最好还是选含有鱼胶原蛋白肽的食物，汤臣倍健胶原蛋白软糖正好符合。每一个软糖当中有150毫克的鱼胶原蛋白肽，方便身体吸收，更好地为肌肤补充胶原蛋白。而软糖小巧玲珑的体积，也适合小姐姐们随身携带，方便又轻松。

7. 胶原蛋白粉的功效与禁忌

mmV胶原蛋白肽源自澳洲天然的深海鳕鱼皮，使用先进的提取工艺技术，无添加的高品质纯胶原蛋白肽，可与大部分食品进行配伍，无明显的配伍禁忌；用温开水冲食会有淡淡的鱼腥味，这是天然成分的味道；也可加入到果蔬汁、牛奶、咖啡、汤、粥中食用（为保持胶原蛋白肽的活性，建议不要超过80℃）。蕴藏稀世珍萃的全新抗肌肤衰老臻品，源自澳洲深海鳕鱼与尖端复合酶定向裂解技术的天作之合——来自澳洲的mmV深海鳕鱼皮胶原蛋白肽，将神奇鳕鱼皮精萃完美交融为白玉般的温润质地，从肌底启动肤质重生，不间断地渗透基底细胞，改善皮肤细胞生存环境，保持肌肤胶原纤维结构的完整性，激活肌肤青春能量。