海藻面膜可以 补充胶原蛋白吗(面膜能补充胶原蛋白吗？)

1. 面膜能补充胶原蛋白吗？

可以

胶原蛋白面膜真的能补充胶原蛋白，效果可能不太明显。胶原蛋白是身体不可缺少的营养物质，在缺乏之后皮肤就会出现松弛下垂的问题，胶原蛋白面膜当中含有胶原蛋白肽，具有一定的滋润以及锁水的效果。如果想要快速改善皮肤质量，可以到正规的医院，通过胶原蛋白填充来做修复，可以在短期内让皮肤恢复到饱满的状态。

2. 吃什么可以补充胶原蛋白？

在日常生活当中可以多吃一些猪蹄儿，猪皮，鸡爪或者是牛蹄筋等等，它们当中胶原蛋白的含量是挺好的，每天都吃的话可以摄入。胶原蛋白是人体不可缺少的一部分，经常补充胶原蛋白能够使皮肤变得美白光滑又紧致，它可以去除一些细小的皱纹，延缓皱纹的出现。

3. 优胜肽原液可以补充胶原蛋白吗?

可以的，想要通过口服补充胶原蛋白，其实不现实。但是面对脸部流失的胶原蛋白，怎样才能快速补充呢？

这时候你需要一款量子菁六胜肽原液，它里面添加了六胜肽成分，而六胜肽它能够促进胶原蛋白和弹性纤维的合成，从而让自己的面部恢复弹性。

4. 雪花秀精华可以补充胶原蛋白吗？

雪花秀精华没有胶原蛋白 没有补充胶原蛋白的功效

5. 化妆品可以补充胶原蛋白吗？

不可以，化妆品只限于脸部妆容，胶原蛋白需要额外去补充能量，或者另外吃些补充胶原蛋白的东西或者营养品之类的，化妆品都是些化学成分的东西，是用来护肤脸部看起来比较精致的一个妆面给人一种看起来比较舒服的，所以化妆品不可以补充胶原蛋白

6. 减肥怎么补充胶原蛋白？

动物体内含有大量的蛋白质，而胶原蛋白大多来自于动物的表皮和结缔组织，因此鸡爪，鸭爪，猪蹄筋，牛蹄筋，猪脚和猪皮是补充胶原蛋白的很好选择，但是为了更好的合成胶原蛋白，在吃这些食物的同时，要多注意摄入蔬菜水果，保持营养均衡。

7. 胶原蛋白肽可以做面膜？

胶原蛋白肽可以做面膜的。因为胶原蛋白肽本身属于一种蛋白质，而且这种胶原蛋白肽粉中的维生素e含量比较丰富，能够对抗自由基，可以在一定程度上美白皮肤，缩小皮下黑色素细胞的体积、可以起到延缓衰老，保养皮肤的功效。

所以在日常生活中，我们可以适量用胶原蛋白肽敷面膜，可以和牛奶、蜂蜜等一起搭配，美容的效果也不错。

8. 吃银耳能补充胶原蛋白吗？

吃银耳不能补充胶原蛋白。

胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，只有动物性食品中才会含有。

银耳的粘稠口感来自于银耳多糖，是一种水溶性膳食纤维。

银耳多糖的作用:

1、有助于促进肠道益生菌生长、保护肠道健康。

2、提高巨噬细胞吞噬病原体的能力、提升人体的免疫水平。

3、减少脂褐素在心肌、体表皮肤等部位的沉积。

4、银耳多糖的持水性很好，有助于补充身体需要的水分，所以常吃银耳同样具备一定的养颜护肤功效。

入秋后，天气开始变得干燥，不少人开始出现唇干舌燥、皮肤干燥、干咳、便秘等燥邪引起的症状。秋季养生重点是防“秋燥”，而防秋燥的关键是“润肺”。价廉物美的银耳是一个很好的选择。

挑选银耳的方法:

银耳是银耳科真菌银耳的干燥子实体，呈类扁球形或不规则的块状，大小不一，直径3～18cm，由众多细小而薄的波状卷曲的子实体瓣片组成。

一、看外观

优质银耳的耳花大而松散，耳肉肥厚，朵形较为圆整，蒂头无黑斑，色泽呈自然的白色或略带微黄。如果颜色呈银白色、朵形残缺、蒂头不干净，那就不宜选购。

二、闻气味

优质银耳闻起来是天然的菌类味道，而变质、劣质银耳则会有一股酸腐味或其它异味。

三、凭手感

优质的干银耳摸上去略微扎手，但不易碎。摸起来如果扎手且易碎，说明水分含量过低；摸起来不扎手则为含水量过多，都不宜购买。

银耳是最容易被菌类污染的食物，发泡时间一般不能超过4小时，宜用60℃左右的温水浸泡。专家提醒，用剪刀把泡发的银耳剪碎，煮的过程中更容易出胶。

9. 吃猪蹄能补充胶原蛋白吗？

按日常猪蹄的摄入量来说，吃猪蹄并不能补充胶原蛋白。曾经有人计算过，一个人每天需要食用20斤猪蹄，才能补充所需的胶原蛋白量。

胶原蛋白是蛋白质的一种，其本身分子非常大，经口服后很容易被胃消化掉，而非吸收掉，因此它的口服吸收率特别低。

另外，想通过吃猪蹄的方式补充胶原蛋白往往会得不偿失，因为猪蹄的胆固醇含量高、脂肪多，食用过多会引起肥胖问题，还会增加高血压的风险。

除此之外，通过吃进入体内的氨基酸，还需经过羟化反应等多个反应才能转变为人体内的胶原蛋白。而羟化反应则需要一定量的维生素C。因此，我们建议同时补充一定量的维生素C，以帮助氨基酸最大限度地转变为胶原蛋白。

策划：王丹 谭嘉

作者：华东理工大学食品科学与工程系教授 刘少伟

10. 胶原蛋白固体饮料可以做面膜吗？

胶原蛋白固体饮料可以做面膜的，胶原蛋白帮助皮肤吸收水分不流失，具有保湿补水的功效，固体饮料也对皮肤没有副作用