胶原蛋白需要补充多久(胶原蛋白需要补充多久才有效)

1. 胶原蛋白需要补充多久才有效

想要补充胶原蛋白，那么也是可以在平时生活当中吃一些猪蹄，或者是吃一些猪皮来进行改善的，另外如果感觉效果缓慢，那么也是可以通过注射针剂的方法来进行改善，但是注射的风险性还是比较高的，如果操作不当，那么也是会导致面部变得比较僵硬，或者是出现浮肿等现象。

2. 胶原蛋白需要补充多久才有效果

骨质疏松可以在药物上进行治疗，包括钙剂，活性维生素d3，雌激素，降钙素，二类盐酸类的药物，服用药物治疗的同时，在饮食上也要营养全面摄入，尤其是蛋白质，例如猪蹄儿以及牛肉，还要适当的增加负重运动锻炼，在医生的指导下可以使用抗骨质疏松的药物。

3. 胶原蛋白需要补多长时间

补充水分和胶原蛋白的使用方法也不同，胶原蛋白要更有效。

补水除了每天喝很多白开水外最主要的方法是护肤，选择合适的保湿、补水、防晒的护肤品。洗脸后马上用润肤水、乳液以及面霜。乳液以及面霜中含有脂质成分，可以达到保湿效果。

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补充的营养物质，可以从天然食物中补充胶原蛋白，健康有效。蛋白质中的主要物质是胶原蛋白，可以在生活当中多食用一些富含蛋白质的食物。

4. 补充胶原蛋白多久见效

在日常生活当中可以多吃一些猪蹄儿，猪皮，鸡爪或者是牛蹄筋等等，它们当中胶原蛋白的含量是挺好的，每天都吃的话可以摄入。胶原蛋白是人体不可缺少的一部分，经常补充胶原蛋白能够使皮肤变得美白光滑又紧致，它可以去除一些细小的皱纹，延缓皱纹的出现。

5. 胶原蛋白一般要吃多久才会见效

后者更好。第一，前者比较贵，性价比不高

第二后者采用的原生态材料，更加健康环保

第三后者的口碑不错，比前者受欢迎，大品牌值得信赖

6. 胶原蛋白一般补充多久

动物体内含有大量的蛋白质，而胶原蛋白大多来自于动物的表皮和结缔组织，因此鸡爪，鸭爪，猪蹄筋，牛蹄筋，猪脚和猪皮是补充胶原蛋白的很好选择，但是为了更好的合成胶原蛋白，在吃这些食物的同时，要多注意摄入蔬菜水果，保持营养均衡。

7. 胶原蛋白需要每天补充吗

可以

胶原蛋白面膜真的能补充胶原蛋白，效果可能不太明显。胶原蛋白是身体不可缺少的营养物质，在缺乏之后皮肤就会出现松弛下垂的问题，胶原蛋白面膜当中含有胶原蛋白肽，具有一定的滋润以及锁水的效果。如果想要快速改善皮肤质量，可以到正规的医院，通过胶原蛋白填充来做修复，可以在短期内让皮肤恢复到饱满的状态。

8. 一年需要补充多久的胶原蛋白才够

众所周知胶原蛋白肽已经成为美容护肤界的新宠儿，胶原蛋白富含人体需要的脯氨酸、羟脯氨酸（没有羟脯氨酸的胶原蛋白，就是耍流氓，不含最重要的成份，没有效果是正常的）等胶原蛋白特征氨基酸，是人体细胞特别是肌肤细胞外基质中重要组成部分，所以胶原蛋白也是在发达国家美容界流行最久的美容品。

那么胶原蛋白又是什么样的一个形式呢？　　胶原蛋白的氨基酸组成比例非常特殊，其中的甘氨酸、脯氨酸-羟脯氨酸含量达50%左右，一般的蛋白质食物中能够提供的这三种氨基酸数量远远不够。假设每天合成10g胶原蛋白，需要脯氨酸/羟脯氨酸约2.5g，假定食物的吸收率为100%，以鸡蛋提供的氨基酸为原料，则获得足够的脯氨酸/羟脯氨酸（脯氨酸在鸡蛋中的含量为3.07%），共需要943g，大约19个鸡蛋。但若以胶原蛋白供应这些氨基酸，只需10g就足够了。这说明口服胶原蛋白是高效的。　　对机体来说，利用现有能够直接利用的氨基酸、多肽是耗能最低、速度最快的途径，这很可能是口服胶原蛋白对皮肤和其它富含胶原蛋白的结缔组织有高效作用的重要机制之一。

本段来自知乎，作者：冰寒

额外的有效的补充羟脯氨酸，可以有效帮助体内胶原蛋白的重建及弹性蛋白的再生和更新，同时羟脯氨酸在人体的代谢过程中，好的胶原蛋白一般来说羟脯氨酸的含量较高。

当然也可以按照　冰寒　的说法，选择每天一次性摄入19个鸡蛋来补充脯氨酸/羟脯氨酸以达到重建及弹性蛋白的再生和更新。这个方法让我想到健身的小伙伴，他们每个人皮肤的质量都很好，是有原因的。

以下是推荐：

本品中的甘氨酸、脯氨酸-羟脯氨酸总计含量是42g，符合胶原蛋白补充人体所需要的成份。

本品的胶原蛋白是采用加拿大深海野生三文鱼鱼皮提取的胶原蛋白。其结构与人体最为接近，平均分子量为2000道尔顿，由12-16个氨基酸分子组成“有效肽”，最能被人体高度吸收！

9. 胶原蛋白多久补一次就够了

一周使用三次

胶原蛋白面膜建议大家最好一周使用三次就可以了，不适合每天都使用，否则的话也会给肌肤带来一定的负担，反而不利于护肤。而用于肌肤急救的时候，可以前三天每天都使用带皮肤的问题，得到改善之后就要减少使用的次数，这样才能够保障我们在使用之后皮肤能够得到更好的改善。