补充胶原蛋白的最好途径是什么呢？

一、补充胶原蛋白的最好途径是什么呢？

推荐服用纯鱼胶原蛋白~奘zang~灵~胶~原~素， “奘zang灵~胶~原~素”胶原蛋白中含有一种独特的氨基酸--羟脯氨酸，是人体自身无法合成的，被证明是纯品胶原蛋白确保肌肤新生的胶原合成最佳途径，让皮肤保持湿润水嫩状态，有效帮助体内胶原蛋白的重建及弹性胶原蛋白的再生和更新。

二、胶原蛋白怎样补最吸收？

补充胶原蛋白的3种形式

目前，国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种： 外用保养(面膜、化妆品制剂)、由专科医师注射和口服保健(纯粉、口服液、胶囊)。

外用：在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。但它的致命缺点是起效时间太短，而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白。

注射：由专科医师执行注射的方式，能够改善脸部老化的皱纹问题，主要适用于面部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹、痤疮疤痕、疾病或外伤引起的皮肤萎缩等。它的缺点是某些人会对直接注射的胶原蛋白过敏，注射后可能产生不适症状，而且作用暂时——其功效只能维持半年至两年；注射胶原蛋白的昂贵费用也不是一般爱美女性所能够接受的；

口服：口服胶原蛋白，在肠胃道会被水解吸收，作为人体生合成胶原蛋白的原料。这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成，无排异不良反应，而且效果显著，维持的时间长，相对其它的办法费用适中，能被更多爱美女性所接受。在口服胶原蛋白的同时，适当从食物中摄取胶原蛋白也可以滋养皮肤。目前已知的含胶原蛋白较丰富的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。

注意！美丽肌肤小贴士：在服用胶原蛋白滋养肌肤的同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。

●服用补充胶原蛋白后……

口服含胶原蛋白的产品，你需要耐心一点，因为胶原蛋白要改善肌肤的结构需要一段时间，不过其保湿的特性能比较快就表现出来，毛孔也不再明显。长期服用后肌肤充满光泽，细小的皱纹也会消失。皮肤的抵抗力也大增强，即使面对寒冷干燥的冬天也不用担心。

樱花国际CBI的活性胶原蛋白，口服＋外用，效果很好

三、如何补充胶原蛋白比较好

随着年龄的不断增长，皮肤也日渐衰老时，皮肤中的胶原蛋白也在慢慢地流逝。如果想要拥有年轻的肌肤，这时就不得不补充胶原蛋白了。那么如何补充胶原蛋白呢？在日常生活中也可以补充胶原蛋白吗？

如何补充胶原蛋白？有以下三种方法可起到补充胶原蛋白作用：

注射：唯一可直接补充胶原蛋白的做法，是美容医学上将萃取自SPF（无待定病原）猪体皮的胶原蛋白经过处理，注射到真皮层里，用来修补皱纹，如法令纹、嘴唇四周的皱纹等，以及因为痤疮（青春痘）发炎严重，伤及真皮层的胶原蛋白所形成的疤痕凹洞。

吃：如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨，但是这些普通食物中的胶原蛋白是大分子的蛋白质，并不能被人体直接吸收，而且这类食物大多脂肪含量较高，不适合经常食用。

擦：胶原蛋白能在皮肤形成一层薄膜，达到保护皮肤的特性，将它涂抹于肌肤上，可产生保湿效果，保持肌肤滋润与柔软性。

胶原蛋白作用、胶原蛋白品牌以及胶原蛋白市场情况，均在胶原蛋白排行榜里有介绍，尽可以关注。

四、补充胶原蛋白最好的办法

看你想补充哪里的胶原，不过一般都是想补充脸部的，脸部的胶原蛋白可以通过敷膜或者你想身体也好，可以吃鸡爪，猪蹄之类的食品。不过看电视的时候上面说这些有大量的脂肪，可以吃新鲜的枣，一定要鲜枣哦。它里面有很大的胶原的，是鸡爪的几十倍。

五、平时怎么能最好的补充胶原蛋白呢？

补充胶原蛋白的方法：

1.多吃鱼。鱼类胶原蛋白的组成结构与人最接近，故而最容易被身体组织辨识吸收，吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。鱼翅是其中最名贵的品种。用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法能使食物中的胶原蛋白充分释放。

2.补充含胶原蛋白的营养物质。目前牌子老口碑最好的是益寿堂胶原蛋白软胶囊在康途网等大型健康网站上都可找到。

3.多吃抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

六、补充胶原蛋白最快最有效的方法是什么？

可以通过口服 胶原蛋白胶囊！ 还有就是可以多吃点富含胶原蛋白的食物 猪蹄 猪皮 鸡爪 牛筋 山芋 ==

另外就是可以试试 胶原蛋白的面膜 个人觉得比较好的 可以试试 御泥坊 的！

自己DIY的话 可以用猪脚炖汤 然后把汤滤出来 冷藏一下 涂在面膜贴上 就是 很好的胶原蛋白的面膜了 而且 完全 没有添加的！呵呵！