胶原蛋白粉最好吸收(胶原蛋白粉有效果么)

1. 胶原蛋白粉有效果么

对于一般人群而言，根本不需要补充胶原蛋白，胶原蛋白粉没有什么用处。

许多人认为补充胶原蛋白可以滋润皮肤，增强体质。但事实上，补充胶原蛋白并不会对身体有益，相反，过量补充还可能会对身体产生不利影响。胶原蛋白的本质还是蛋白质，对于人体自身的胶原蛋白而言，是需要通过自身合成的，食源性的胶原蛋白并不能直接补充人体的胶原蛋白。

食物中的胶原蛋白是被人体的消化系统经过消化分解之后，分解为不同分子量的氨基酸等物质，最后再被人体所吸收。并且胶原蛋白所含有的氨基酸并不能满足人体所需，其营养价值甚至不如肉类、蛋类等食物。此外，胶原蛋白一般都是从猪蹄、鱼皮等物质中获取，这类物质一般含有大量的脂肪和胆固醇。长期食用这类食物很可能会导致肥胖，甚至还会使得自身血液中的血脂含量升高，从而对身体造成不良影响。

如果真的想要保护皮肤，科学美容，可以适当多摄入一些优质蛋白比如瘦肉类、鱼虾类、蛋类和奶类食物；还要注意补充维生素、避免熬夜，养成良好的生活习惯，对于身体健康更有益。

2. 胶原蛋白粉到底有用吗

喝胶原蛋白粉得好处有很多，比如可以一定程度的降低甘油三酯和胆固醇，还可以增高体内所缺乏的一些所必需的微量元素，是身体可以维持在一个相对平衡的正常范围之内，所以胶原蛋白粉的话是属于一个比较理想得降血脂产品，但就算是好处很多也不能长期食用。

3. 胶原粉蛋白有用吗

 最便宜最好的胶原蛋白是汤臣倍健胶原蛋白粉吧，虽然是大牌子，但是一罐30袋，满打满算的比着别的牌子已经很好了

胶原蛋白，英文名“collagen”，是一种生物性高分子物质,呈白色，胶原蛋白是动物体中普遍存在的一种大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、皮肤、腱、韧等）中，占哺乳动物体内蛋白质的25%～30%，相当于体重的6%。

4. 胶原蛋白粉真有用吗

有用，自制胶原蛋白做面膜效果很好。胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质，胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质， 占全身总蛋白质的30%以上。胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。

1、蛋清珍珠粉面膜做法：将蛋清、少量珍珠粉、少许蜂蜜，再加0.5g左右胶原蛋白粉，一起搅拌均匀。洁面后涂在脸上，15到20分钟后洗掉。然后涂上保湿产品，会看到很好的效果。如果是干性皮肤要多加点蜂蜜，且敷面膜的时间不宜过长，因为是高纯度的胶原蛋白粉，时间长了反而会不好。

2、黄瓜胶原蛋白面膜做法：榨取新鲜黄瓜汁，然后加入少许奶粉和胶原蛋白粉0.5g，蜂蜜适量，拌匀，洁面后敷在脸上15分钟后洗净。或将黄瓜洗净切薄片，直接贴于脸部。这种面膜具有润肤，增白，除皱的作用。

3、苹果胶原蛋白面膜做法：将苹果去皮，切块，加入胶原蛋白粉0.5克，然后捣烂成泥。敷面，15-20分钟后洗净。隔天一次，一个疗程为20天。如果皮肤为干性或过敏性，可加适量鲜牛奶或植物油;油性皮肤加些蛋清即可。这种面膜可是皮肤细滑，滋润，白皙，还能消除黑斑。

4、柠檬胶原蛋白面膜做法：将一个鲜柠檬榨汁后，加一倍的水和牛奶，加入胶原蛋白粉0.5克，再加入三大匙面粉，调成糊状。敷在脸上，15-20分钟后洗掉。每天一次，7天为一个疗程。这款胶原蛋白面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽，润滑，细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

5、香蕉胶原蛋白面膜做法：将香蕉去皮，然后捣烂成糊状加胶原蛋白粉0.5克即可。敷面，15-20分钟后洗去。长期坚持可使面部皮肤细嫩，清爽。特别适用于干性或敏感性皮肤。

6、牛奶胶原蛋白面膜做法：牛奶100毫升，草莓50克，加入胶原蛋白粉0.5g，捣烂如泥，调成糊状。涂在脸上20分钟后洗去。此胶原蛋白面膜适合冬季，能防止皮肤干燥，老化，使皮肤光滑，湿润。

5. 胶原蛋白粉有用

没用。

不值得买，不如吃鸡鸭鱼肉，再讲究就吃点蛋白粉。胶原蛋白是低质蛋白，吃进肚子就被分解成氨基酸，跟别的蛋白一样。氨基酸吸收后不会按照你的想法去补你失去的胶原蛋白，所以别上当。