如何鉴别好的胶原蛋白(怎样挑选胶原蛋白)

1. 怎样挑选胶原蛋白

胶原蛋白说白了就是一种蛋白质，占皮肤蛋白质的70%以上，主要起到填充细胞缝隙，富含弹力纤维， 胶原蛋白的四种类型 1 一般存在于皮肤和骨骼中的是Ⅰ型胶原蛋白。 2 存在于软骨中的是Ⅱ型胶原蛋白。 3 　 存在于胚胎皮肤中的是Ⅲ型胶原蛋白。 4 存在于细胞基底膜中的是Ⅳ型胶原蛋白。

2. 怎样挑选胶原蛋白质量哪种最好

1、猪皮

猪皮是富含胶原蛋白的典型代表食物，但是直接吃猪皮，效果不大，需要用小火将其熬成明胶状，才比较好吸收。

2、猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也相对较低，能够有效减少皱纹，建议用小火慢慢熬成汤来食用。

3、鱼皮

鱼皮含有较多的胶原蛋白，而且还含有较多的钙元素，是非常适合女性美容养颜的佳品。

4、鸡脚

鸡脚、鸡翅和鸡皮等食物都富含胶原蛋白，平时可以适量吃一些，最好是煮汤食用。

5、牛蹄筋

牛蹄筋的胶原蛋白含量比较丰富，而且它所含的脂肪量比较低，很适合女人用来补充胶原蛋白。

6、海参

海参不仅含有较多的胶原蛋白，而且它所含的氨基酸种类比较齐全，能给皮肤提供充足的营养。

7、软骨

动物的软骨中含有较多的胶原蛋白，包括猪软骨、牛软骨等，平时可以经常用软骨来炖汤喝。

8、深海鱼

深海鱼类不仅含有我们熟知的不饱和脂肪酸，也含有较多的胶原蛋白，可以让女人取得美容的效果。

9、鱿鱼

鱿鱼也含有较多的胶原蛋白，建议经常喝点鱿鱼汤，吃新型鱿鱼的效果比较好。

10、胶原蛋白粉

市面上有很多胶原蛋白粉类的产品，属于保健食品。注意选择已经水解的胶原蛋白，更适合人体吸收。

3. 胶原蛋白怎么选

ME胶原肽来自澳大利亚。

它以北欧纯深海鳕鱼皮为原料，不添加任何其他物质。

社会发展越来越快，对于皮肤保养大家也越来越重视。为了有更好的方法护肤，大家一般会选择护肤品。而对于最需要补的当然是胶原蛋白。脸上满满的胶原蛋白会更显年轻。现在很多人都会服用胶原蛋白，

4. 怎么知道胶原蛋白好不好

好的补充胶原蛋白，提提拉皮肤，紧致皱纹，美容养颜。

5. 胶原蛋白如何选

雅诗兰黛胶原霜好。

雅诗兰黛胶原霜主要分为胶原晚霜，胶原面霜，胶原乳霜，白胶原霜几种，胶原霜整个系列都含有胶原紧致肽（乙酰基六肽-8）和七级辣木籽，两者结合能高效地促进胶原新生，紧致饱满肌肤，因为I型胶原是重塑肌肤紧致和弹性的关键成分，而胶原霜含有的胶原紧致肽可以高效提升I型胶原蛋白含量，含量增高，肌肤自然紧致弹润。