五分钟左右
梳五分钟左右,经常梳头,不仅能滋养头皮、防脱发,还有醒脑、聪耳、明目的作用,可以缓解头痛,消除过度用脑引起的疲劳现象;适当叩击头部穴位,对偏头痛、眼疾、失眠等也有一定的防治效果。
每天早晚用梳子从前额正中开始,以均匀得力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快,一般每次梳100下左右,梳至头皮微热即可。
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