17岁男生，比较胖，脸颊老是红的，但是睡觉起来是白的，发现不少胖人都会红...请问怎么可以变白

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方法：将蜂蜜加2-3倍水稀释后，每日涂敷面部，并进行按摩。

●功效：能紧缩面部皮肤，消除皱纹，洁净增白皮肤

嫩白美肤——三白面膜

白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙 蜂蜜适量、牛奶适量

将以上三种粉混和，加蜂蜜适量调，如果感觉粘就加几滴牛奶。油性皮肤可只加牛奶。每次20到30分种。每周做2—3次。

此款面膜，使用二、三天就明显变白。没有牛奶或蜂蜜时也可用蒸馏水代替。

年轻人男生怎么保养，现在20岁了，皮肤粗糙暗沉有痘痘。知道要好看了，虚心求教。另外有点胖正在减肥

中药调理掉痘痘，然后每天多喝牛奶，多吃水果，健身锻炼，燕麦蛋白粉代餐，每天坚持跑步一个小时