冬天太干燥了，男士如何护肤才能避免干燥起皮？

一、冬天男士皮肤干燥怎么调理

1、增加各种维生素的摄入。

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。

需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

二、20招缓解皮肤干燥起皮

1、多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。

2、洗手也最好用温热水，每次洗手后涂抹含有维生素E的润手霜，一边抹一边按摩。

3、别因为干燥就频繁洗手，预防手脚脱皮最重要的是保持皮肤干净，尽量少沾水。

4、要多饮温热的白开水，少喝各种饮料，尤其是冰镇的饮料更要尽量避免。

5、在洗澡的时候一定要用温热水，洗完之后避免对着空调或者干手器直吹，这么做的目的是让皮肤保持适当的温度，不会因为“过凉过热”而产生脱皮。

6、如果很喜欢洗澡，也不必每次都用沐浴露，简单冲洗一下就可以了，洗澡后最好在皮肤特别干燥处涂抹一些油脂含量较高的护肤品。

7、涂抹药膏适合于刚刚脱皮的阶段，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏。

8、平日清洗衣物或碗筷时最好不要直接接触洗衣粉、洗涤灵等洗涤剂，戴手套是个不错的办法。

9、碱性的香皂、洗手液等也要少用，如果脱皮严重，要适当减少沐浴次数。

10、把生姜切碎放白酒内泡24小时后，每天1-2次涂抹到患处。

11、用白醋泡蒜瓣儿治手脚裂口。如果家里没白醋的话，那就把盐倒在温水里每天泡手脚1-2次。

12、用削苹果剩下的果皮来搓擦患处。

13、将新鲜的桔子皮挤出汁，涂擦在裂口处，用晾干的桔子皮泡水洗手洗脚也可。

14、洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏。

15、注意补水，化妆水、保湿液、保湿凝胶、保湿精华液、保湿面膜等等这些一堆水水的东西都有用。

16、在发现脸上掉皮起皮的情况下，记得，要多吃一些含水量较高的水果或者是蔬菜，尤其是绿色深绿色的蔬菜，其效果非常好。

17、洗完澡后，记得不要立刻就擦干，而是需要等待一至三分钟后，再擦干身上的水，这是因为过早擦干身上的水，分导致整体皮肤干燥的，尤其是脸部。

18、当你所处的环境的湿度，如果没有那么滋润的话，记得给环境加点儿水分。

19、拒绝用含酒精类的化妆品，有些女性用的化妆品里含有的酒精过多，会起到吸走脸部皮肤水分的作用，而且挥发也大。

20、推荐两种食物，多吃可以缓解皮肤干燥。

①西红柿：西红柿是最常见的美容食物，它可以令皮肤更紧致湿润。

②猪皮：猪皮中含有大量的胶原蛋白，防止肌肤起皱和干瘪，让细胞吸收水分和营养。

针对男性皮肤特点和心理特点，那用什么样的方法才能达到正确的护肤目的呢？男士在护肤上做好以下3点，也能让你在干燥的秋冬季节，避免肌肤问题，让你保持魅力。

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1，洁面：这里有一个很大的误区，很多男士认为洗面奶洗不干净，洗面的时候。喜欢用皂基洁面乳或香皂，皂基洁面乳洗得很干净，但PH值也很高，偏碱性，洗完皮肤涩涩的，感觉洗干净了，但是它会刺激我们的皮脂过度分泌，同时碱性不利于皮肤的微生态的健康。

曾经有文献显示，皮肤的PH值每升半格，痤疮杆菌的数量的都会增加一个数量级，这是很可怕的。

一个朋友的儿子，满脸痘痘，一直不见好转，原因是洁面用的是香皂，每天洗两到三次，他总觉得脸上有油不舒服，洗完再用毛巾搽干净，所以痘痘一直好不了。

还有一位男士，是敏感肌，抹护肤品、太阳晒、进空调房，皮肤都会发红、瘙痒，有刺痛感，到秋季皮肤特别干燥、紧绷，还会脱皮，原来他一直用磨砂洗面奶，他不知道，磨砂洗面奶可是敏感肌的大忌。

所以我们不能用碱性的皂基洁面产品，建议男士们使用微酸性的洁面乳，可选择亲和力比较好的氨基酸洁面乳来清洁皮肤，最好是含有植物控油因子的氨基酸洁面乳，不但可以有效清洁皮肤，会给皮肤一个信号，让皮肤不要过度的分泌油脂，保持皮肤水油平衡。

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2，保湿：这里也有一个误区，很多人认为滋润产品，越“油”越好。有一个男士，明明是油皮，却一直在用一款“小蓝罐”，这小蓝罐不是一般的油，结果脸上痤疮高发，脓包起了一个又一个。

很多男士会将“润肤”和“油”联系在一起，肌肤出现干燥、紧绷问题，认为是肌肤缺“油”，无法阻挡肌肤水分的散失，从而单纯追求高滋润度的产品，越油越好，认为这样可以让肌肤锁住水分，其实不然，保持皮肤健康的根本是皮肤的水油平衡，单靠高“油性”护肤品是解决不了根本问题的。所以，理想的滋润产品，讲究的是“速度”和“深度”，速度就是能被肌肤快速吸收，深度就是能渗透到肌肤深层，深度滋养肌肤，要根据自己的肤质选择适合的护肤品。

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3，剃须：很多男士有一个误区就是想什么时候剃须就什么时候剃，大家不了解的是剃须也是护肤的一个重要环节，最合适的剃须时间应该在早晨，因为经过一晚上的休息，面部肌肉处于放松状态，可以将剃须对皮肤的损伤降到最低。

很多男士剃完胡须涂上润肤露就出门，其实剃须后有一个步骤是很重要的，就是使用须后水，不管是手动剃须还是电动剃须，

如得意不宜重往，凡做事应有余步。

2、找不到对的人，其实很可能是，改不掉错的自己。

3、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。

4、相爱并非最难，相处才是最大的挑战。

5、旁观者清楚的，只是旁观者自己的猜测。

6、运气就是，机会碰巧撞到了你的努力。

7、用漫不经心的态度，过随遇而安的生活。

8、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。

9、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧。

10、人生最难吃的三碗面：人面、情面、场面。

11、一个人与其在别人指点下规规矩矩行事，还不如让他自己去闯闯，出点差错，反能获得更多的教益。

12、是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。

13、勇敢不是不害怕，而是害怕的时候你还能坚持去做。

14、如果我们能够勇敢地爱，勇敢地去原谅，能慷慨地因为别人的幸福而快乐，能够聪明地知道我们周围有足够的爱，那么我们就完成其他生灵从未知道的完整。

15、如果你想要造一艘船，先不要雇人去收集木头，也不要分配任务，而是去激发他们对海洋的渴望。

16、要多理解别人，前提是你想理解别人的时候。反之，不要天真的以为所有人会理解你，你自认应该理解你的人一定多注意，或许她最不理解你。

17、多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。

18、谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。背后议论总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。

19、生活中促使我们努力向前的往往就是痛苦，因为情有所系，心有不甘，因为不想痛苦，不愿难受。或许，痛苦的后面就是美好，关键是你怎样看待与理解痛苦，并赋予怎样的行动。

20、生活之中，我们面对的“一念”很多，若是能深入明理禅机，如果能心存一个“善念”，一念菩提，也就无所谓成败、得失了，那么，即使是失败也是成功，即使是失去也是得到了

男性皮肤缺水也是会干燥的，所以男性也是要多喝水的，每天保证身体足够的水份摄入，可以让皮肤不会因为身体缺水而造成干燥。

男士可以通过一下几个步骤护肤来避免干燥起皮

1.男士用的洗面奶大多数都是泡沫清洁控油型的，但是到了冬季就不能用这种洗面奶了，应该选择乳液状的具有补水效果的下面奶，这样控油加补水才不会让皮肤紧绷干燥了。

2.男性用爽肤水的不是很多，但是爽肤水的补水效果也是很好的，在洁面之后使用化妆棉蘸取爽肤水擦拭面部，可以皮肤均匀的补充水份。

3.用了爽肤水如果还是有一点干燥的话可以在尝试使用精华液，精华液的补水效果比爽肤水的还要强，使用爽肤水之后在使用精华液就会让皮肤变得水嫩。

4.皮肤只补水不锁水是不行的，男性在使用乳霜的时候不要选择太油的，因为男性皮肤是偏油的，在使用爽肤水和精华之后可以使用清爽一些的乳液或者乳霜锁住水份就可以了。

5.定期做补水的面膜也是可以让男性皮肤不干燥的，每周最两次清洁面膜，然后在使用补水面膜贴来补水，这样皮肤就不会在干燥了。

男性冬季护肤有哪些注意事项？

1、男性冬季护肤在饮食上需要注意，冬季气候干燥，所以日常生活中要少吃油腻、煎炸、以及辛辣的食物，这些食物都会影响男性的肌肤健康。

2、男性冬季护肤也需要注意防晒，很多男性对于防晒都不太看重，但是防晒是护肤非常重要的一步，可以保护肌肤的健康，所以男性在冬季也不要忘记防晒。1、男性冬季护肤的方法之一是要正确清洁肌肤，只有正确清洁肌肤，才会避免在冬季出现一些皮肤问题，建议大家选择适合自己肤质的洗面奶，温水洗脸，这样可以温和的祛除肌肤的杂质，并且不伤害皮肤，有利于皮肤的健康。

2、男性冬季护肤还需要注意补水，补水不仅是给皮肤补水，还需要给身体补水，给皮肤补水就是选择适合自己的水乳以及补水面膜，给身体补水就是日常生活总多喝水，这样也有利于冬季护肤冬季要注意脸部皮肤保养，尽量用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。