坚持喝水,尤其是早晨起来第一杯水,非常重要。起来后喝一杯清水再去上厕所,能够清肠、补水、排毒,降低血液粘稠度;然后是每天喝足1.5升水,每天吃一个水果,梨子、苹果、香蕉什么的吃一个,最好吃降火和水分大的蔬果,梨子、黄瓜最好,补水又降火,补充维生素;再就是做好皮肤保湿工作,洗脸后第一时间拍爽肤水,然后是面霜,最后还要涂一层隔离霜,比较滋润,晚上最好是用睡膜,比面霜更滋润。
皮肤特别干燥的时候,每天晚上敷补水面膜,连续敷5天,能够改善缺水状况,然后,以后每周敷两次补水膜就可以了
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