筋膜枪值得买吗?

相信热爱健身的小伙伴们都会发现，一种称为筋膜枪的器材突然之间刷爆了健身圈。不论是参加比赛的专业运动员，还是健身圈内的那些专业大佬们，亦或是各种热爱健身的明星甚至是身边的一些健身爱好者，都无一例外地开始用上了这个听起来有点高深莫测的小器材。许多人也不禁纳闷，这筋膜枪到底是用来干什么的呢？这东西究竟是智商税还是真的好用？筋膜枪究竟值不值得买？

首先我们得要了解，筋膜枪中的“筋膜”究竟是什么。其实，筋膜指的是我们体内缔结组织中连接我们的关节和肌肉的一种组织。要知道，我们的人体由许多骨骼、肌肉以及筋膜组成，肌肉和骨骼能完好连接起来的奥秘就在于我们的筋膜。筋膜除了能连接我们的骨骼和肌肉，在筋膜内还存在着大量传递信息的感受器，它们会将从各方面接收到的信息传递给肌肉，也会将信息从我们的肌肉导出传递给大脑。

筋膜枪所做的工作也就是用来按摩我们的筋膜。或许又有人会纳闷，为什么要按摩我们的筋膜呢？其实，原因也很简单，我们前面说到，筋膜负责连接约束我们骨骼上的肌肉，并且会兼任接收传递信息的工作。当人体运动之后，肌肉在运动中无可避免的收缩会导致筋膜的间接运动和损伤，这种损伤会使人的肌肉产生疼痛感。像我们常说的“足底筋膜炎”就是足部运动过度导致的筋膜损伤。对筋膜进行按摩，能够有效促进筋膜中的液体交换，帮助排除代谢的废物。

筋膜枪的工作方式，主要是通过高频率，高力度的按摩来人体缓解肌肉的僵硬和酸痛。至于筋膜枪值不值得买，还得看个人的需求。在按摩的效率和效果方面，筋膜枪必然有它存在的意义，相比人工按摩，它也有效率高、按摩力度好等优势。不过如果只是为了追求新鲜感，并且不存在什么肌肉酸痛的现象，买回来大概率也会闲置。反之，如果经常运动，有对筋膜按摩的需求，自然是可以考虑入手的。

亲身体验，值得。无论是日常按摩还是运动后缓解酸痛都有一定效果。但是没必要买太贵的，大几千那种完全没必要。而且筋膜枪品牌比较混乱，有很多冒充国外进口的产品，购买时要注意甄别。

先说说挑选筋膜枪最重要的几个因素：

1、外观材质：好的筋膜枪整个外观设计和材质都给人很舒服的感觉，不会有毛刺、裂缝和很廉价的塑料感。

2、震动频率：由强到弱都有，能满足不同的需求，既有适合日常按摩的档位，也能满足高强度运动爱好者的专业肌肉放松。

3、电池续航：电池的好坏直接关系到产品的续航能力和使用寿命，市面上很多300，400元的产品就是不注重质量这一块，电池很不耐用没几个月就坏了，用户体验差。

4、噪音控制：噪音跟电机、芯片等很多因素有关。电机越好，噪音越小。无刷电机比有刷的好，此外是否采用智能静音芯片也很重要。

5、体积重量：一般来说重量轻的比较方便携带，但不能轻飘飘没有份量，这很可能是因为里面的配件都是偷工减料。其次还要考虑到产品的设计理念，不能太过以轻为重。

配件：按摩头的个数和使用的材质、充电器、收纳盒等。

7、价格：在拥有同样性能的基础上，价格当然是越低越好。

土豪：您随意，爱买哪款买哪款，全部买下都无所谓(就是这么任性~);

追求性价比：无论从配置还是价格来看，iEase深层肌筋膜枪是最佳选择;

爱美时尚女性：iEase造型更加新颖，云麦次之;

追求续航时间：iEase充电时间短，续航时间长;

追求轻便：云麦质量最轻，但是杆子比较长;

普通上班族日常的按摩放松，用iEase和云麦比较合适，iEase的高低档位划分更加细致，运动健身，平时按摩皆宜;而Hypervolt低档比较缺乏，不太推荐。

从专业运动放松需求来讲，3款产品都能满足，剩下要比较的也就是电池、电机、芯片、噪音等因素了。

我认为值得购买。筋膜枪就是按摩枪，作为上班一族，坐到累得没法说，在我国没有筋膜枪之前，我花了几千块钱买了个按摩椅（这个效果也是有的）。后来看见堂姐用的按摩枪，说是苏炳添同款（哈哈），果断入手了这个深层肌肉按摩枪，感觉很好:身体放松，睡眠改善，心情自然变好。100多块钱的东西比几千块钱的按摩椅还要好，充电款的筋膜枪能不受地点限制，在哪里都能按摩，效果还很好。

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