怎样通过食物给宝宝补锌？

一、怎样通过食物给宝宝补锌？

人乳中锌的含量高于牛乳，所以母乳喂养是最好的，所以母亲需要注意营养的全方面摄入，假如不能进行母乳喂养，奶粉、肉、鱼、蛋类动物性食物与粗粮及蔬菜的供给，可以添加西红柿、鱼、虾、肉泥、黄鱼小馅饼等，这些食物均含丰富的锌。发酵食品，如馒头、面包等能促进锌的吸收。也可以口服葡萄糖酸锌口服液。不知道你家宝宝多大，要按照规定合理添加辅食。儿童每天通过混合膳食，摄入10毫克的锌就能满足自身需要。高蛋白食物一般锌含量较高。海产品、牛肉、动物与肝脏等是锌的良好来源，而奶、蛋、豆类及水果、蔬菜普遍含量低。避免儿童缺锌的关键在于不偏食，不忌食，饮食应多样化，更不能盲目服用补锌剂而给儿童带来伤害。

二、想带孩子去成都，不知道有哪些好玩的，好吃的？

欢乐谷、海洋世界、南湖梦幻 、杜甫草堂、武侯祠、动物园、成都大熊猫繁殖基地；好吃的春熙路、玉林路、烟袋巷、包家巷的罗羊肉、青龙巷的叶鸭子、武侯祠大街是著名的成都小吃一条街，街上分布了成都小吃、火锅、川菜、外省风味小吃等大大小小餐厅数十家，是品尝美食的好地方。望采纳

三、想为十月大的宝宝做更多的美食,谁有更多更好的美食方案呢??

宝宝8-10个月时可以完全断奶（母乳）了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶（母乳），如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。

断乳后喂养，婴幼儿每日需要热能大约1100～1200千卡，蛋白质35～40克，需要量较大。由于婴幼儿消化功能较差，不宜进食固体食品，应在原辅食的基础上，逐渐增添新品种，逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物，首选质地软、易消化的食物。鉴于此，婴幼儿的饮食可包括乳制品、谷类等。烹调时应将食物切碎、烧烂，可用煮、炖、烧、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

婴幼儿断乳后不能全部食用谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉，每日约需100克，随着年龄增长而逐渐增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干为主；鸡蛋每日1个，蒸、炖、煮、炒都可以；肉、鱼每日50～75克，逐渐增加到100克；豆浆或牛乳，每日500毫升，1岁以后逐渐减少到250毫升；水果可根据具体情况适当供应。

断乳后婴幼儿进食次数，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应牛乳或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干及糖水等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响婴幼儿的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进婴幼儿食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。以上几点你不妨试试,希望对宝宝有帮助,祝宝宝健康快乐!

四、斐姿Ⅱ美食伴侣小孩能服用吗

这个是可以服用的

五、怎样拒绝给孩子零食

我在家教育好宝宝：别人给的东西没有妈妈的允许不能吃，有时孩子小记不住接了。我会把宝宝带到偏僻的地方收拾一顿，让他知道自己错了！收拾完告诉他，如果你想吃，妈妈不同意你吃，你可以悄悄的告诉妈妈，妈妈可以给你买！但是妈妈不允许的就是不能接！后来宝宝慢慢适应了！现在别人给东西，我不让他吃的，就直接让孩子说：“谢谢，我不要”！然后自己找理由拒绝：“孩子刚吃饱 ”“这两天肚子正不舒服”“他不吃，接了一会也是扔，都浪费了”。。。。。。。等背过别人，要好好的表扬孩子，并给他奖励，孩子现在不会接别人的东西了！！